Post written by Aung Aung (aungaung.aung24@gmail.com)

ကြ်န္ေတာ္တို႔ ယေန႔ ေလ႔လာ လိုက္စားေနေသာ ကာယဗလ အားကစား သည္ အၿခားေသာ အားကစားမ်ားႏွင္႔မတူ အင္မတန္ကို စည္းကမ္းၾကီးေသာ အားကစားတစ္ခု ဟု ဆိုလ်င္ မွားမည္ မထင္ေပ။ ေထာင္႔စံုမွ အကြက္ေစ႔ေအာင္ ဟာကြက္မရွိ ၿပင္ဆင္ေလ႔က်င္႔ေန ထိုင္ႏိုင္မွ ေအာင္ၿမင္ေသာ ကာယဗလ ေမာင္တစ္ေယာက္ ၿဖစ္လာႏိုင္မည္ဟု လီေဟနီ က ဆိုခဲ႔သလိုပင္ ကာယဗလ ေမာင္တစ္ေယာက္ ၿဖစ္လာဖို႔ ဆိုသာ မလြယ္ကူသလို  ကာယဗလ ေလ႔က်င္႔ခန္းမ်ားကို စည္းစနစ္က်စြာ ေလ႔က်င္႔ႏိုင္ဖို႔ ဆိုသည္မွာ လည္း မ်ားစြာ အေရးၾကီးပါသည္။

Post written by Aung Aung (aungaung.aung24@gmail.com)

ကြန္ေတာ္အရင္က ေရးသားေပးၿပီး ၿဖစ္တဲ႔ ကာယဗလ ႏွင္႔ စိတ္ဓာတ္ စြမ္းအား အေၾကာင္းေလး ကို ထပ္မံၿပီး အေတြး နယ္ခ်ဲ႔ ေရးသား လိုက္ရၿခင္းပါ။  ေဆာင္းပါး ပါ အခ်က္အလက္မ်ားသည္ က်ြွန္ေတာ္ဧ။္ တစ္ဦးတည္း အၿမင္အေပၚမွာ အေၿခခံ ၿပီး ေရးသားထားၿခင္း ၿဖစ္ပါ ေသာေၾကာင္႔ မည္သူမဆို လြတ္လပ္စြာ သေဘာထား ကြဲလြဲ ႏိုင္ပါသည္။

Post written by Naing Oo (119) (intensemuscle@gmail.com)

ညဖက္ေဖ့စ္ဘုတ္မွာ ဟိုလွန္သည္ေလွာလုပ္ေနတုန္း၊ ဆိုက္ကမင္ဘာတစ္ေယာက္ျဖစ္ သူပီလီpilyက
လွွမ္းႏွွဳတ္ဆက္လာျပီး စကားေျပာရင္းသူသိလို သမွ်ေလးေတြကိုေမး ရာေတာ္ေတာ္ေလးေျဖျဖစ္
သြားသည္။

Post written by Aung Aung (aungaung.aung24@gmail.com)

ကြ်န္ေတာ္တ ိ ု႔myanmarfitness ဆိုက္မွာ တစ္ခါမွ သူ႔အေၾကာင္းကို မေရးသား ဖူးပါဘူး။ ဒါေပမယ္႔လည္း စာဖတ္သူ ၀ါသနာရွင္ေတြ အေနနဲ႔ သိထားသင္႕ တယ္ထင္လို႔ ကြ်န္ေတာ္ ၾကိဳးစားၿပီး ေရးသားေပး လိုက္ပါတယ္။

Post written by Aung Aung (aungaung.aung24@gmail.com)

၁၉၆၀ ၿပည္႔လြန္ ႏွစ္မ်ားဆီက ကမၻာ႔ ကာယ ဗလေလာကမွာ ေမာင္ ဒဏၠရီ လူသားရယ္ လို႔ တင္စားေခၚေ၀ၚ ရ ေလာက္သည္႔  ၿမင္ရသူ ရင္ထဲမွာ အံ႔ၾသသြားေလာက္ ရေအာင္ ခႏၶာကိုယ္ အခ်ိဳးအစား အင္မတန္ ေၿပပ်စ္ လွပၿပီး ေခါမ ေက်ာက္္ဆစ္ ရုပ္တစ္ခု ထုဆစ္ ထားသည္႔ အလား လွပၾကံ႕ခိုင္ သည္႕ လူသားတစ္ဦး ေပၚထြက္ခဲ႔သည္။

Post written by Naing Oo (119) (intensemuscle@gmail.com)

ကြ်န္ေတာ္တို ့ဘ၀၊ႏွလံုးသား၊ အေသြးအသား စိတ္ကူးအားလံုးႏွစ္ျမဳပ္ထားေသာ အားကစား၊၏အမည္
ကား Bodybuilding ဟူေသာ ကာယဗလပင္တည္း။ ထို Bodybuilding ကို လိုက္စားႀကသူအားလံုး
ငေဖာင္ရိုးေလးမွအစ၊ ၀ိတ္ေပါအဆီတံုး အဆံုးအားလံုးသည္ Bodybuilder ဟူေသာဂုဏ္ျဒပ္ႏွင့္သက္
ဆိုင္အက်ံဳး၀င္ေပသည္။

Post written by Naing Oo (119) (intensemuscle@gmail.com)

Stretching ကိုအေႀကာဆန္ ့ျခင္းဟု ဘာသာမျပန္ဘဲလူအမ်ား လက္ပြန္းတီးနားလည္ေနေသာအ
ေႀကာေလ်ာ့ျခင္းဟုသာ အလြယ္ဘာသာျပန္တင္ျပ လိုပါသည္။ဤအေႀကာင္းအရာသည္ အားကစား
ေလ့လာလိုက္စားႀကေသာသူမ်ား အႀကားတြင္အျငင္းအပြားရ ဆံုးေသာေခါင္းစဥ္ တစ္ခုျဖစ္သည္။

Post written by Aung Aung (aungaung.aung24@gmail.com)

ၿမန္မာဖစ္တနက္စ္ ဆိုတဲ႔ ကာယဗလႏွင္႔ ကာယအလွ အသိပညာေပး ၀က္ဘ္ဆိုက္ေပၚေပါက္ လာတာ အခုဆိုရင္ ေတာ္ေတာ္ေလး လည္း အရွိန္ ရေနပါၿပီ။ ၿမန္မာၿပည္မွာ တစ္ခု ထဲႏွင္႔ ပထမဦးဆံုးေသာ (ယေန႔အခ်ိန္အထိ) ကာယဗလ အသိပညာေပး ဆိုက္ ဆိုရင္လည္း မမွားပါဘူး။ စတင္ တည္ေထာင္ခ်ိ္န္မွ ယေန႔ အခ်ိန္ထိ မွန္မွန္ ဖတ္ရႈေလ႔ လာေနၾကေသာ မင္ဘာမ်ားကိုလည္း ကြ်န္ေတာ္တို႔ ေဆာင္းပါးရွင္ အားလံုးက ၀မ္းပန္း တသာ နဲ႔ ဂုဏ္ယူပါတယ္။

Post written by Naing Oo (119) (intensemuscle@gmail.com)

ျပီးခဲ့ေသာအပါတ္က ကြ်န္ေတာ္သည္ေဆာင္းတြင္း ထုတင္နည္းပရိုဂရမ္ကိုတင္ ဆက္ခဲ့ျပီးျဖစ္ပါသည္။
ယခုေဆာင္းပါးသည္ ထိုေဆာင္းပါးကိုအားျဖည့္ထားေသာ ၊ျဖည့္စြက္အကူေဆာင္း ပါးျဖစ္သည္။

Post written by Naing Oo (119) (intensemuscle@gmail.com)

မႀကာမွီလာမည့္ ဒီဇင္ဘာသည္ေဆာင္းဥတု၏ အထင္ကရ၊လႀကီးျဖစ္သည့္ အျပင္အေနာက္နိုင္ငံမ်ား
တြင္ရက္ရွည္ႏွစ္ကူး ပိတ္ရက္မ်ား၊ႏွွင့္ခရစၥမတ္ပိတ္ရက္ မ်ားျဖင့္အားလပ္ေတာ့ မည္ျဖစ္ေသာေႀကာင့္
အားလံုးေပ်ာ္ဖို ့အေရးေတြးကာ ရင္ခုန္ေနႀကသလို၊ကမၻာတစ္၀ွမ္းမွ ကာယဗလအားကစား ကိုေလ့
က်င့္လိုက္စားႀကသူတိုင္း သည္လည္းခႏၶာကိုယ္ထုတင္သည့္ အခ်ိန္အခါျဖစ္ေသာေႀကာင့္ေဆာင္းရာ
သီသည္၊ ကမၻာ့ကာယဗလသမားတိုင္း၏ ထုတင္ေသာရာသီျဖစ္သည္။