စူပါဆက္ Supersets ဆိုသည္မွာ ဆန္႔က်င္ဘက္ၾကြက္သားႏွစ္မ်ဳိး(ဥပမာ လက္ေမာင္းေရွ႕သားႏွင့္ ေနာက္သား သို႔မဟုတ္ ရင္အုပ္ႏွင့္ ေနာက္ေက်ာ) အတြက္ ေလ့က်င့္ခန္းႏွစ္မ်ဳိးကို ၾကားထဲမွာ လံုး၀မနားဘဲ ဆက္ကစားျခင္းကို ဆိုလိုသည္။
“စူပါဆက္မ်ားသည္ ထူးထူးဆန္းဆန္းကို ၾကြက္သားပူေလာင္မႈကို ရပါေစလိမ့္မည္။ သို႔ေသာ္ အဲသည့္ေကာင္းသည့္ အရာတစ္ခုကို အလြဲသံုးစားမလုပ္မိပါေစႏွင့္။ လက္ေမာင္းေရွ႕သားမ်ားသည္ စူပါဆက္ေတြႏွင့္ ေဖာက္ခြဲမႈဒဏ္ကို မခံႏိုင္ေလာက္ေအာင္ ေသးငယ္သည္ဟု ကြၽန္ေတာ္ ယူဆမိသည္။ လက္ေမာင္းေရွ႕သားခ်ည္း ႏွစ္ေက်ာ့ဆက္တိုက္ကစားလွ်င္ လက္ေမာင္းေရွ႕သားေတြပဲ ပူေလာင္ စုတ္ျပတ္သြားလိမ့္မည္။ ထိုအစား လက္ေမာင္းေရွ႕သားေလ့က်င့္ခန္းတစ္ခုျပီးလွ်င္ လက္ေမာင္းေနာက္သားေလ့က်င့္ခန္းတစ္ခုႏွင့္ စူပါဆက္တြဲပါ။ ဤသည္မွာ လက္ေမာင္းမ်ားအတြက္ အေကာင္းဆံုးစူပါဆက္အတြဲျဖစ္သည္။ အေကာင္းဆံုး ေလ့က်င့္မႈ သေဘာတရားဟုဆိုေသာ္လည္း ကိုယ္ႏွင့္ ကိုက္မကိုက္ စမ္းသံုးၾကည့္ပါဦး။ ကြၽန္ေတာ္ကေတာ့ ကြၽန္ေတာ့္လက္ေမာင္းေတြဟာ ေရွ႕သားႏွင့္ ေနာက္သားစူပါဆက္တြဲကစားလွ်င္ အထိေရာက္ဆံုးဆိုတာ ေတြ႔ရိွခဲ့သည္။ ထို႔အတြက္ သင္လည္း ေတြ႕ရိွသင့္သည္။” – Arnold Schwarzenegger

သင္လည္း စူပါဆက္ ကစားဖူးပါသလား? ေဆြးေႏြးပါ၊ Comments?

Related posts:

1. အဆင့္မေက်ာ္ပါနဲ႔
2. ကာယဗလ၏ ယံုတမ္းစကားႏွင့္ ျဖစ္ရပ္မွန္
3. ရဂ္ ပက္ခ္ ၂ ႏွစ္ျပည့္ အမွတ္တရ (၁၉၂၈-၂၀၀၇)