တင္ဆက္သူ – ႏိုင္ဦး (119)(intensemuscle@gmail.com)

ကြ်န္ေတာ္ နိုင္ဦး-119 သည္ အစၥလာမ္ဘာသာ၀င္ တစ္ဦးျဖစ္သည့္ အားေလ်ာ္စြာ၊ ကြ်န္ေတာ့္
အား သိရိွႀကကုန္ေသာ နိုင္ငံတစ္ကာေရာက္ အစၥလာမ္ဘာသာ၀င္ ကာယဗလ ေလ့က်င့္လိုက္
စားႀကေသာ သူငယ္ခ်င္းမ်ား၊ ကြ်န္ေတာ္တို ့ဆိုက္မွ မင္ဘာမ်ားႏွင့္ ကြ်န္ေတာ့္ တပည့္ေလးမ်ားက
ယခုကဲသို ့အစၥလာမ္ ဘာသာ၀င္မ်ား အထြတ္အျမတ္ထားေသာ ဥပုဒ္လေရာက္သည္ႏွင့္ ေမး
တတ္ႀကသည္မွာ၊ ဥပုဒ္လအတြင္း ကာယဗလ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား ျပဳလုပ္သင့္ပါသလား။

တင္ဆက္သူ — ႏိုင္ဦး (119)(intensemuscle@gmail.com)

ကဲပရိတ္သတ္ႀကီးေရ ကမၻာေပၚမွာ အႀကီးက်ယ္ဆံုး ကာယဗလျပိဳင္ပဲြတစ္ခု ျဖစ္တဲ့ ဆရာႀကီး ဂ်ိဳး၀ီဒါရဲ႕
2010-ေမာင္အိုလံပီယာျပိဳင္ပဲြကို စက္တင္ဘာလ 23-24 ရက္မ်ားမွာ က်င္းပျပဳလုပ္မွာ ျဖစ္ပါ
တယ္။ ဒီႏွစ္ ေမာင္အိုလံပီယာျပိဳင္ပဲြကေတာ့ စိတ္၀င္စားစရာ အေတာ္ေကာင္းပါတယ္။ ရြန္နီကိုလ္း
မင္းလည္း တစ္ေက်ာ့ျပန္ျပိဳင္မယ္လို ့ေျပာပါတယ္။

တင္ဆက္သူ — ႏိုင္ဦး(119)(intensemuscle@gmail.com)

ကိုနိုင္ဦးေရ ကြ်န္ေတာ့္နာမည္ ခင္ေမာင္ႀကီးပါ။ အစ္ကိုတို ့ဆိုက္ရဲ႕ မင္ဘာ တစ္ေယာက္ပါ။ အခု
လက္ရိွ စကၤာပူနိုင္ငံမွာ အလုပ္လုပ္ ေနပါတယ္။ အစ္ကို႔ ရဲ႕ထုတင္နည္း ပရိုဂရမ္ကို ကစားႀကည့္
တာတိုးတက္မႈ ရိွပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္က အစ္ကို႔ရဲ႕ fan ပါ။ အစ္ကို ့ေဆာင္းပါးေတြက အင္မတန္
ေကာင္းပါတယ္။

တင္ဆက္သူ — ႏိုင္ဦး (119) (intensemuscle@gmail.com)

ကာယဗလစတင္ ေလ့က်င့္သူ လူသစ္မ်ားကို ေမာင္အိုလံပီယာ သံုးထပ္ကြမ္း ေဂ်းကတ္လာ၏
အႀကံျပဳခ်က္မ်ားကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါသည္။ ဤေဆာင္းပါသည္ ေဂ်းကတ္လာ၏ ယခုႏွစ္
ေနာက္ဆံုး ထြက္ကစားနည္း အႀကံျပဳခ်က္ျဖစ္သည္။ ကစားနည္းသာမက လူသစ္မ်ားအတြက္
ေဂ်းကတ္လာက သူ၏ဘ၀အျမင္မ်ားကို တင္ျပထားပါသည္။

တင္ဆက္သူ — ႏိုင္ဦး (119) (intensemuscle@gmail.com)
ကဲပရိတ္သတ္ႀကီး ခင္ဗ်ားတို ့အတြက္ အခု ကမၻာ့ေနာက္ေက်ာ၀င္း ႀကြက္သား အေကာင္းဆံုး ကာယဗလေမာင္-20 ဦး- ဒုတိယပိုင္းကို တင္ျပ ေပးလိုက္ ပါတယ္။

တင္ဆက္သူ — ႏိုင္ဦး (119)(intensemuscle@gmail.com)

ကြ်န္ေတာ္တို ့နိုင္ငံမွာ အလြန္ေပါေသာ အာဟာရဓါတ္ ႀကြယ္၀ေသာ အစားအစာတစ္ခု ျဖစ္ေသာ
ႀကက္ဥႏွင့္ဥ အမ်ိဳးမ်ိဳးတို ့၏ ေကာင္းက်ိဳး ဆိုးျပစ္မ်ား၊ သိပံၸနည္းက် ေလ့လာေတြ ့ရိွခ်က္ မ်ားကိုစု
စည္း တင္ျပေပးလိုက္ပါသည္။ ႀကက္ဥမ်ားတြင္ ႀကြက္သားမ်ား ႀကီးထြားေစရန္ မရိွမျဖစ္လို
အပ္ေသာ ပရိုတိန္းဓါတ္ တစ္မ်ိဳးျဖစ္ေသာ အမိုင္နိုဓါတ္ ေပါႀကြယ္၀စြာပါ၀င္ပါသည္။

တင္ဆက္သူ – ႏိုင္ဦး (119) (intensemuscle@gmail.com)
ကမၻာ့ေပါင္ႀကြက္သား အေကာင္းဆံုးေမာင္-10-ေယာက္၊ ရင္အုပ္ အေကာင္းဆံုးေမာင္-10
ေယာက္တို ့ကို ကြ်န္ေတာ္ေဖာ္ျပခဲ့ျပီး ျဖစ္သည္။ ယခုတစ္ခါ မ်က္ေမွာက္ ကာယဗလေလာက
တြင ္ခ်န္ပီယံျဖစ္ရန္ အေရးအပါဆံုးေသာ ႀကြက္သား အစိတ္အပိုင္းတစ္ခုျဖစ္ေသာ၊ ျမန္မာ့
ကာယဗလေမာင္မ်ား အားလံုးလိုလို အားနည္းေနေသာ ေနာက္ေက်ာ ၀င္းႀကြက္သား အေႀကာင္းကို
ကမၻာ့ေနာက္ေက်ာ၀င္း ႀကြက္သား အေကာင္းဆံုးေမာင္-20 ဦးႏွင့္ လည္းေကာင္းတို ့၏
အႀကံျပဳခ်က္မ်ား ကစားနည္းမ်ားကို ဗဟုသုတရေစရန္ တင္ျပေပးလိုက္ပါသည္။

တင္ဆက္သူ — ႏိုင္ဦး(119)(intensemuscle@gmail.com)

ကြ်န္ေတာ္တို ့ကာယဗလသမားမ်ား၏ ရည္ရြယ္ခ်က္မွာ မည္သည့္ အဆင့္ပဲ ေရာက္ေရာက္ႀကီး
ထြားလိုသည္ထက္ ႀကီးထြားလိုသည္မွာ သဘာ၀ျဖစ္သည္။ အေျခခံအဆင့္မ်ား မဆိုထားႏွင့္
အဆင့္ျမင့္ ကာယဗလသမားမ်ားပင္ ထိုေလာဘ ရွိတတ္ႀကသည္မွာ သဘာ၀ျဖစ္သည္။ သို ့
ေသာ္ သင္တစ္ကယ္လိုခ်င္ေသာ ထုတင္သည့္ ပရိုဂရမ္ကို မည္သူေပးနိုင္ပါသနည္း။

တင္ဆက္သူ – ႏိုင္ဦး (119) (intensemuscle@gmail.com)

ကြ်န္ေတာ့္ကို လူအေတာ္မ်ားမ်ားက အျမဲတန္း ေမးေလ့ရိွတာကေတာ့ ထုတက္ေအာင္ ဘာလုပ္ရမလဲ။ ခြန္အားပါ၀ါ တက္လာေအာင္ ဘာလုပ္ရမလဲ။ အေမးေတြကေတာ့ အမ်ိဳးမ်ိးေပါ့ဗ်ာ။ ေမးျမန္းသူ အားလံုးအတြက္ သင့္ေလ်ာ္ေသာ အေျဖကို ကြ်န္ေတာ္ ဒီေဆာင္းပါးေလးႏွင့္ ေျဖလိုက္ပါတယ္။ ခင္ဗ်ားတို့ အားလံုး ေက်နပ္မယ္လို႔ ေမ်ာ္လင့္ပါတယ္။ ခင္ဗ်ားတို ့ရဲ  ့comment ေလးေတြကို လိုခ်င္ပါတယ္။ ဒီေဆာင္းပါးေလးကိုေတာ့ ေလ်ာ့မတြက္ႀကပါနဲ ့။ တစ္ကယ့္ ကမၻာေက်ာ္ ကာယဗလ ပါရဂူမ်ားရဲ့ အႀကံျပဳခ်က္ေတြပါ။ ဒါ့ေႀကာင့္ ေသခ်ာ ေလ့လာမွတ္သား ထားပါ။ ျပီးရင္ လိုက္နာ ေလ့က်င့္ၾကည့္ပါ။

တင္ဆက္သူ — ႏိုင္ဦး (119) (intensemuscle@gmail.com)

ယေန ့ေခတ္တြင္ လူအမ်ား၏ ဘ၀ေနထိုင္မွဳ ့ပံုစံမွာ က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူ
မျပဳရံုသာမက ဆိုးက်ိဳးပင္ သက္ေရာက္ေစေပသည္။ က်န္းမာေရးေဆာင္းပါး မဟုတ္ေသာေႀကာင့္
အက်ယ္ရွင္းမျပေတာ့ပဲ ကြ်န္ေတာ္တို ့ႏွင့္ သက္ဆိုင္ေသာအရာမ်ားကိုသာ တင္ျပေပးလိုက္မည္။