“ကြၽန္ေတာ့္အတြက္ေတာ့ ဦးစားေပးစနစ္ႏွင့္ ကစားျခင္းေလာက္ ဘယ္ေလ့က်င့္ေရးသေဘာတရားကမွ အေရးမၾကီးပါ။ အခုဆိုလွ်င္ ကြၽန္ေတာ္ အဲသည့္သေဘာတရားကို အရင္ကထက္ေတာင္ ပိုအသံုးခ်ေနပါျပီ။ ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း ကြၽန္ေတာ့္ ခႏၶာကိုယ္ ဘယ္ညာ၊ အေပၚေအာက္ အခ်ဳိးအစားက်က် ညီမွ်မႈကို တတ္ႏိုင္သေလာက္ ေလ့လာေနပါတယ္။ အကယ္၍ ကိုယ္ကာယရဲ႕ တစ္ေနရာရာက သိပ္ေပၚလြင္လြန္းေနတယ္၊ သို႔မဟုတ္ မထင္မရွားျဖစ္ေနတယ္ဆိုရင္ ကြၽန္ေတာ့္ေလ့က်င့္မႈကို ခ်က္ခ်င္းေျပာင္းလိုက္ပါတယ္။ အားမ်ားေနတဲ႔ အစိတ္အပိုင္းကို နည္းနည္းေလွ်ာ့လိုက္ဖို႔၊ အားနည္းေနတာကို အရင္ဆံုး ျပင္းျပင္းထန္ထန္၊ အေရအတြက္မ်ားမ်ားႏွင့္ ကစားပစ္လိုက္ဖို႔ အလိုက္သင့္ေျပာင္းလဲပစ္တယ္။ ဤနည္းလမ္းသည္ သင့္ခႏၶာကိုယ္အခ်ဳိးအစား အဆက္မျပတ္ၾကီးထြားေနဖို႔ တစ္ခုတည္းေသာ နည္းလမ္းပါပဲ။” – Chris Cormier, winner of 11 IFBB pro contests

No related posts.