“အေလးမ်ားမ်ားႏွင့္ အလြန္အကြၽံေလ့က်င့္မႈတြင္ ၾကြက္သားကို ရိုက္လြန္းေသာေၾကာင့္ က်ာပြတ္အက္ကြဲလာသည့္အခ်ိန္ တစ္ခ်ိန္ၾကံဳရတတ္သည္။ ဆိုလိုသည္မွာ သင္အနားယူသင့္ျပီး ၾကြက္သားေတြကို အသက္ရႈခြင့္ေပးသင့္ေနျပီဟူ၍။ သင္ကစားျပီး ၾကြက္သားပူေလာင္မႈမရေတာ့လွ်င္၊ ေလ့က်င့္မႈျပင္းအားထက္တိုးလို႔ မရေတာ့လွ်င္ သို႔မဟုတ္ ကစားသာကစားေနသည္ ၾကြက္သားကေျပာင္းလဲမလာလွ်င္ တြန္းအားေတြလည္း အရင္တစ္ခ်ိန္ကထက္ ေလ်ာ့လာသည္ဟု ထင္ရလွ်င္ အနားယူသင့္ျပီဆိုတာ သိသင့္သည္။ တစ္ပတ္ေလာက္ မကစားဘဲ အနားယူခ်င္လွ်င္ယူ၊ သို႔မဟုတ္ ႏွစ္ပတ္ေလာက္ကို ျပင္းအားနည္းနည္းနဲ႔ပဲ ကစားခ်င္ကစားပါ။” – Kevin Levrone, winner of 20 IFBB pro contests

Related posts:

1. ကာယေလ့က်င့္မႈတြင္ မွားတတ္ေသာ အမွားမ်ား ၁၅
2. ကာယဗလႏွင့္ ေလ့က်င့္မႈ လြန္ကဲျခင္း
3. ကာယဗလေလ့က်င့္ျခင္း၏ သမားရိုးက် အမွားဆယ္ခု
4. အန္ဒေရယပ္စ္ ကားလင္း၏ ေလ႔က်င္႔မႈမလြန္ကဲေစဖို႔ အခ်က္(၁၀)ခ်က္ အပိုင္း(၁)
5. ေလ့က်င့္မွဳ ့လြန္ကဲျခင္း၏လကၡဏာမ်ား