Apr
4
ထုတင္ခ်င္သလား———အိပ္ပါ
Home > နုိင္ဦး စာမ်က္ႏွာ > ထုတင္ခ်င္သလား———အိပ္ပါတင္ဆက္သူ ႏိုင္ဦး(119) (intensemuscle@gmail.com)
ကြ်န္ေတာ္ထုတင္ကစားတဲ့ကာလမွာေန ့ခင္းပိုင္းမွာတစ္နာရီေလာက္မရ ရေအာင္ႀကိဳးစားျပီး
အိပ္ေလ့ရိွပါတယ္။အဲဒီလိုအိပ္ျခင္းဟာ GYM မွာပင္ပင္ပန္းပန္းေလ့က်င့္ျပီးေနာက္သင့္ႀကြက္
မ်ားကိုျပန္လည္အားျပည့္ေစဖို ့မ်ားစြာအေထာက္အကူျပဳပါတယ္။
ေရွာင္ေရး
(20-ရာစု၏တတိယအေကာင္းဆံုးကာယဗလေမာင္)
တင္ျပသူ——–
နိုင္ဦး—–119
Email—–intensemuscle@gmail.com
Related posts:
ကိုႏုိင္ဦး ခင္ဗ်ာထုတင္ခ်င္တဲ.လူတစ္ေယာက္အတြက္တစ္ေန.ကို အိပ္ခ်ိန္၁၀နာရီအနည္းဆံုးရွိရတယ္လို.ေလ.လာဖူးတယ္ ဟုတ္ပါသလားခင္ဗ်ာ အိပ္ေရးမ၀တဲ.ေန.ေတြဆိုရင္ေတာ.အေလးမႏိုင္တာေတာ.က်ိမ္းေသတယ္ဗ်ာ
ခင္ဗ်ားေျပာတာလံုး၀မွန္ပါတယ္ကိုေအာင္ေအာင္ေရ။တစ္ေန ့ကိုအနည္းဆံဳး8-နာရီေလာက္ရေအာင္ႀကိဳးစား
အိပ္သင့္ပါတယ္။အိ္ပ္ေရး၀ျခင္းကတက္စတိုစတီရုန္းအထြက္ေကာင္းေစပါတယ္။အဲဒါကသင့္ကိုႀကီးထြားေစ
တဲ ့ဟိုမုန္းဓါတ္ပါ။ေနာက္ျပီးအဲဒါကသင့္ကို ဆာဒူးႀကီမ၀ယ္ရေအာင္အကူအညီေပးပါလိမ့္မယ္။ဒါေလာက္ဆို
လံုေလာက္ျပီလို ့ထင္ပါတယ္။
ခင္ဗ်ားေျပာတာ လံုး၀မွန္ပါတယ္ ကိုေအာင္ေအာင္ေရ။ တစ္ေန ့ကို အနည္းဆံဳး 8-နာရီေလာက္ရေအာင္ ႀကိဳးစားအိပ္သင့္ပါတယ္။ အိ္ပ္ေရး၀ျခင္းက တက္စတိုစတီရုန္း အထြက္ ေကာင္းေစပါတယ္။ အဲဒါက သင့္ကိုႀကီးထြားေစတဲ ့ ဟိုမုန္းဓါတ္ပါ။ ေနာက္ျပီး အဲဒါက သင့္ကို ဆာဒူးႀကီမ၀ယ္ရေအာင္ အကူအညီေပးပါလိမ့္မယ္။ ဒါေလာက္ဆို
လံုေလာက္ျပီလို ့ထင္ပါတယ္။
နိုင္ဦး——–119