-
kawhmu commented on the blog post 2012 -အာနိုးကလပ္စစ္ျပိဳင္ပဲြ ရလဒ္ 2 months ago · View
အားက်စရာ ေကာင္းလိုက္တာဗ်ာ၊ ကၽြန္ေတာ္တို႔ေတြနဲ႔ေတာ့ ဆီနဲ႔ ေရလိုပါပဲ:D
-
kawhmu commented on the blog post 2012 SEA Bodybuilding Championship 2 months, 2 weeks ago · View
အရမ္းေကာင္းတယ္။အဖြဲ႔လိုက္ လဲ ပထမရတယ္။ ျမန္မာ ကာယဗလ ကမၻာသိေအာင္ စြမ္းေဆာင္ရမယ္။ ထာ၀ရအားေပးေနမယ္။ ေက်းဇူးပါ ကိုႏူိင္ဦး
-
kawhmu commented on the blog post Book of Champions and a Teaser for my Next Book 3 months, 2 weeks ago · View
ကိုႏိုင္ေ၀ စာအုပ္ထြက္တယ္ဆိုတာေတာ့ သတင္းစာထဲမွာ ပါလို႔ ၾကည့္ျပီးသြားျပီး ၀ယ္ဖတ္ဖို႔ပဲ ရွိေတာ့တယ္။ အခုလို ကာယဗလနဲ႔ ပတ္သတ္တဲ့ အၾကံျပဳခ်က္ေတြကို ကာယဗလ ခေရဇီေတြအၾကားမွ်ေ၀ေပးလို႔ ေက်းဇူးအထူးပါ။ ကိုႏိုင္ေ၀ ဒီထက္မက ေအာင္ျမင္ပါေစ။
ေလးစား ခင္မင္လ်က္ kawhmu -
kawhmu commented on the blog post ကာယဗလျပိဳင္ပဲြ ၀င္ေတာ့မည္ ဆိုလ်င္ 6 months, 1 week ago · View
တန္ဖိုးရိွတဲ့ စကားလံုးေတြနဲ႔ ေရးသားခ်က္ေတြပါပဲ။ေလ့လာရင္း အျမဲတမ္းအားေပးေနလွ်က္ပါ ကိုနိုင္ဦး
-
-
kawhmu commented on the blog post ေလ့က်င့္မွဳ ့လြန္ကဲျခင္း၏လကၡဏာမ်ား 9 months, 1 week ago · View
အနားလြန္လို႔ အေလးေတြေတာင္မနိုင္ေတာ့ပါဘူး ဗ်ာ
-
kawhmu commented on the blog post ေလ့က်င့္ခန္း၊ အအိပ္ႏွင့္ ကင္ဆာ 11 months, 1 week ago · View
ဟုတ္ပါတယ္ ကိုနိုင္ဦး ကိုယ္ကာယ ေလ့က်င့္ခန္းကိုမိမိ၏တစ္ ေန ့တာဘ၀ေနထိုင္မွဳ ့ေပၚမူတည္ျပီးခ်င့္ခ်ိန္ျပီးျပဳလုပ္သင့္ပါတယ္ ျပီးေတာ့ အိပ္ခ်ိန္ကိုလဲ အတက္နိုင္ဆံုး စံခ်ိန္မွီေအာင္ အိပ္သြားတာ အေကာင္းဆံုးပါ။ကြၽန္ေတာ္လည္း တစ္ျဖည္းျဖည္းနဲ႔ ကာယဗလရဲ႔ အႏွစ္သာရကို ေကာင္းေကာင္းၾကီးသိေနပါျပီ
ေက်းဇူးပါ -
kawhmu commented on the blog post 2011 Mr. Crusher ျပိဳင္ပြဲ သတင္း 11 months, 2 weeks ago · View
အရမ္းေကာင္းတဲ့ သတင္းစကားပါပဲ ကိုနိုင္ဦး ေက်းဇူးပါ
-
kawhmu commented on the blog post ဥပေဒႏွစ္ခုကို တရား၀င္ ေပါင္းစပ္ေသာအခါ 1 year ago · View
အ၇မ္းတန္ဖိုးရွိတဲ့ အေၾကာင္းအရာေတြပါဘဲ ကၽြန္ေတာ္တို႔အတြက္ေတာ့ တန္ဖိုးမျဖတ္နိုင္တဲ့ အားေဆးတစ္ခြက္ပါ။ ကိုနိုင္ေ၀ ေက်းဇူးပါ
-
kawhmu commented on the blog post အဆင့္မေက်ာ္ပါနဲ႔ 1 year, 1 month ago · View
ဟုတ္ပါတယ္ သက္ကိုကိုေရ ning site က သံုးလို႔မရေတာ့လို႔ ဆက္မသံုးျဖစ္ေတာ့ပါဘူး။ အဲ့ဒါေၾကာင့္ မန္ဘာလဲ ၀င္မရ ျဖစ္ေနတာပါ။အဲ့ဒါေၾကာင့္ အဲ့ဒီဆိုက္က update လဲ ျဖစ္ေတာ့မွာမဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။ http://myanmarfitness.com က ပိုစ္႔ေတြကို ၾကိဳက္လို တင္ထားတာပါ။ ညီ အစ္ကို႔ဆိုက္က ပိုစ့္ေတြကို ဖတ္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ http://grou.ps/kawhmubody လာခဲ့ပါ။ အစ္ကိုလဲ အစ္ကို႔ဆိုက္က ပိုစ့္ေတြထက္ http://myanmarfitness.com ကိုနိုင္ေ၀တို႔ ရဲ႔ နည္းလမ္းေတြနဲ႔ နည္းစနစ္ေတြကိုဘဲ ေလ့လာျဖစ္တာမ်ားပါတယ္။ အားေပးတဲ့အတြက္ ေက်းဇူးပါဗ်ာ။
-
kawhmu commented on the blog post ဒိုရီယံရိတ္စ္ ေျပာေသာ ခြန္အားစိုက္ ေလ့က်င့္ပါ 1 year, 1 month ago · View
*ဒိုရိယန္ရိတ္စ္ ဟာ သူ ကစားရင္ ဘယ္ေတာ.မွ စိတ္အာရံု ကို လြင္.ပ်ံမႈ မရွိေစပဲ ၾကြက္သား ေပၚမွာသာ အာရံု စိုက္ၿပီး ခြန္စိုက္ အားစိုက္ ေလ.က်င္.ေၾကာင္း* ကၽြန္ေတာ္လဲ အဲဒီလိုပဲ ေလ့က်င့္ေနပါတယ္
ေက်းဇူးပါ ကိုေအာင္ေအာင္ ဒီ စာေတြကို ဖတ္ျခင္းျဖင့္ မိမိကိုယ္ကို ပိုျပီ ယံုၾကည္မႈရွိလာတာကေတာ့အမွန္ပဲဗ်ိဳ႔ -
စိတ္ကူးနဲ႔ လက္ေတြ႔ ထပ္တူ မျဖစ္နိုင္ေတာ့ ခက္ခက္ခဲခဲ ဘ၀ကို ျဖတ္သန္း
-
kawhmu commented on the blog post 2011- ေမာင္ျမန္မာ ခ်န္ပီယံကို စိတ္ကူးျဖင့္ ပံုေဖာ္ ႀကည့္ျခင္း 1 year, 3 months ago · View
အားက်တယ္ဗ်ာ ကိုယ္ေတြအတြက္ေတာ့ ေရႊျပည္ေတာ္ေရ ေမွ်ာ္ေလတိုင္းေ၀းးးးးးးးးးးးးး:(
-
kawhmu commented on the blog post ဒိုရီယံရိတ္စ္၏ တေန႔တာ စားေသာက္ပံု 1 year, 4 months ago · View
ရပါတယ္…သက္ကိုကိုေရ။ အဆင္ေျပပါတယ္။ျပန္ေဒါင္ၾကည့္ပါအံုးလား
http://myanmarfitness.com/wp-content/uploads/2010/04/the-best-chest-ever-pdf.pdf -
kawhmu commented on the blog post အာဟာရ ဗဟုသုတ အပိုင္း (၂) 1 year, 4 months ago · View
ကိုမိုးၾကီး ခင္ဗ်ာ အၾကံေပးတာကိုေတာ့ လက္ခံပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ တစ္ဖက္လူ ကို စိတ္က်ေစတဲ့ စကားမ်ိဳးေတာ့ မေျပာေစခ်င္ပါဘူး။ ဥပမာ ကိုယ္က အရမ္းေျပာခ်င္ေနတယ္ဆိုရင္လဲ personal ေမးကို လွမ္းျပီး ေမးပါ ေျပာပါ။ အခုကို ပုိစ္႔မ်ိဳးကို တင္ထားတဲ့အတြက္ အမ်ားအျမင္ အထင္ေသးနိုင္သလို ၊ ကိုေအာင္ေအာင္အတြက္လဲ စိတ္ဓာတ္ေရးရာ က်ေစပါတယ္။ တကယ္တမ္းက်ေတာ့ သူ႔လို ခင္ဗ်ားတို႔ ကၽြန္ေတာ္တို႔ေရာ လက္ေတြ႔က်က် မလုပ္နိုင္ၾကပါဘူး။သူ႔အေနနဲ႔လဲ ဘာအက်ိဳးအျမတ္ တစ္စံုတရာကိုမွ ယူထားတာမဟုတ္ပဲ ကိုယ္ေလ့လာထား ကိုယ္တက္ထားတဲ့ ပညာေတြကို ေစသနာ သန္႔သန္႔ေလးနဲ႔ အမ်ားအက်ိဳးအတြက္ ပင္ပမ္းခံျပီး ပိုစ့္တင္ေပးထားတာပါ။ ကို နိုင္ေ၀၀င္းတို႔၊ ကို နိုင္ဦးတို႔ အပါအ၀င္ေပါ့။ သူသိတဲ့ ပညာကို မွ်ေ၀တာပဲ သိျပီးသားဆိုလဲ ျပန္ေႏႊးတဲ့ သေဘာေပါ့။ [...]
-
kawhmu commented on the blog post ကာယဗလသမားမ်ားႏွင့္ အအိပ္ 1 year, 4 months ago · View
လံုး၀ ေသြးထြက္ေအာင္ကို မွန္တယ္ ကိုနိုင္ဦးေရ။ အိပ္ေရး မ၀ျခင္းက စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာသာမက ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာကိုပါ ထိခိုက္ေစတယ္ဆိုတာေတာ့ အမွန္ပဲဗ်ိဳ႔။ အစားအေသာက္နဲ႔ ျဖည့္ေနတာေတာင္ အိပ္ေရးမ၀ျခင္းေၾကာင့္ ထင္သေလာက္ ခရီးမေပါက္ခဲ့တာကေတာ့ ကိုယ္ေတြ႔ပါပဲ၊ ဒါေၾကာင့္ အားလံုးေသာ ကာယဗလ ေလ့လာ လိုက္စားသူမ်ားအဖို႔ အိပ္ေရး၀၀ အိပ္နိုင္ၾကပါေစလို႔ ဆုမြန္ေကာင္း ေတာင္းလိုက္ပရေစ။
-
kawhmu commented on the blog post ဘီလ်ံနာ တစ္ေယာက္၏ လွ်ိဳ႕၀ွက္ခ်က္ 1 year, 5 months ago · View
ေကာင္းတယ္ဗ်ာ…အာနိုးရဲ႔ လမ္းစဥ္အတိုင္းတာလုပ္ဗ်ာ ကၽြန္ေတာ္လဲ ယံုၾကည္ေနပါတယ္ ကိုနိုင္ေ၀ က အားနိုးထက္ေတာင္ ပိုသာေနပါေသးတယ္ ရူပကာေရာ အလုပ္အကိုင္ေရာ၊ယံုၾကည္ခ်က္ေတြေရာ တစ္ေန႔ ဘီလ်ံနာ တစ္ေယာက္ ျဖစ္လာမွာပါ
ၾကိဳးစားပါဗ်ာ။ မိမိ ေပးဆပ္ခဲ့တဲ့ အခ်ိန္ေတြက ကမၻာ သမိုင္းမွာ မက်န္ခဲ့ရင္ေတာင္မွ ျမန္မာ့သမိုင္းမွာ ထင္က်န္ေနမွာပါ။ -
kawhmu commented on the blog post နိဳင္ဦး-119 ၏ 2011- ပရိုဂရမ္ အသစ္ 1 year, 5 months ago · View
အေပၚက ကြန္မန္းေရးထားတဲ့ ကိုပိစီ ေျပာသလိုပါပဲ။ ျဖစ္နိုင္မယ္ဆိုရင္ ကိုနိုင္ဦးရဲ႔ ဗလကို ျမင္ဖူးခ်င္ပါတယ္
ျပီးေတာ့ (ကြ်န္ေတာ္တို ့နိုင္ငံသားေတြရဲ ့အာဟာရအမ်ားဆံုးစားေသာက္နိင္မွဳ ့ကိုအေျခခံကာျပဳစုထားေသာ
အေကာင္းဆံုးပရိုဂရမ္ဆိုေတာ့) ဒီပရိုဂရမ္ကို ကစားတဲ့သူေတြအတြက္ အဟာရမ်ားမ်ားလိုတာလား။ ဒါမွမဟုတ္ မလိုဘူးလား ရွင္းျပေပးပါအံုး။
ေက်းဇူးတင္စြာျဖင့္
kawhmu -
လာမည့္ႏွစ္ေတာ့ ျပိဳင္ပြဲ၀င္ေရာက္ ယွဥ္ျပိဳင္မယ္လို႔ ရည္မွန္းထားတယ္။အခု ဒီလ 20.12.2010 ကေနစျပီးေတာ့ ၾကိဳတင္ျပင္ဆင္မႈေတြ ျပဳလုပ္ပါေတာ့မယ္။ ကုိယ္က အခု ေရတြင္းတူး၊ အခု ေရၾကည္ေသာက္ခ်င္လို႔ေတာ့ ဘယ္ရပါ့မလဲ။ ျပိဳင္ပြဲ၀င္ ေမာင္ေတြနဲ႔ ကိုယ္ကာယေလ့လာ လိုက္စားတဲ့ သူေတြကို ေမးၾကည့္ရင္ အနည္းဆံုး ၃ ႏွစ္၊ ၄ ႏွစ္ အထက္ ကစားထားၾကသူေတြခ်ည္းပဲ။ကိုက အခုမွ အကင္းေလးပဲ ရွိေသးတာ။ဒါေပမဲ့ သူမ်ားထက္ မသာရင္ေတာင္ သူမ်ားထက္ မညံ့ရေအာင္ေတာ့ ျပင္ဆင္ရပါမယ္။
-
kawhmu commented on the blog post ေအာင္ျမင္မႈအတြက္ 80/20 principle 1 year, 5 months ago · View
Video File လား ကိုနိုင္ေ၀။ မျမင္ရဘူးေနာ္
- Load More
