-
စူပါဆက္ ကစားနည္းကို နည္းျပေတြက အားမေပးဘူးဗ်။ သူတို႔ေတြအျမင္က (ဥပမာ) လက္ေမာင္းေရွးသားနဲ႔ ေနာက္သား တြဲကစားရင္ ၾကြက္သားေတြ ညက္ျပီး ေသးသြားလိမ့္မယ္။ dead မာဆယ္ျဖစ္သြားလိမ့္မယ္တဲ့။ ဆံုနဲ႔လက္ေမာင္းေနာက္သား၊ရင္နဲ႔ လက္ေမာင္းေရွ႔သားေတြက ဆက္စပ္မႈရွိတဲ့အတြက္ အဲ့ နည္းအတိုင္းသာ ကစားသင့္တယ္လို႔ အၾကံအဥာဏ္ေပးတယ္ဗ်ာ။ ကၽြန္ေတာ္ကေတာ့ အစေလ့က်င့္တုန္းကေတာ့ နည္းျပဆရာေတြရဲ႔ နည္းအတိုင္း လိုက္ကစားပါတယ္။ တစ္ရက္ကို ႏွစ္မ်ိဳး တစ္ပတ္ကို ၆ရက္၊တစ္ရက္နားစနစ္နဲ႔ ကစားေစခ်င္ၾကတယ္။အခု ကၽြန္ေတာ္က အဲ့လိုမဟုတ္ဘူး တစ္ပတ္ သံုးရက္ သို႔မဟုတ္ ေလးရက္ ကစားျပီး ကိုယ့္စိတ္ၾကိဳက္ free course အတိုင္း ကစားေနတယ္ ဟီး အခုေတာ့ နည္းျပေတြလဲ ဘာမွမေျပာေတာ့ဘူး ကၽြန္ေတာ့္စိတ္ၾကိဳက္ ကစား ေစေတာ့ေပါ့။ အခုေတာ့ ကၽြန္ေတာ့္ရဲ႔ စိတ္ခံစားမႈအတိုင္း ထိေအာင္ ကစားေနပါတယ္။ ကြၽန္ေတာ္ကေတာ့ ကြၽန္ေတာ့္လက္ေမာင္းေတြဟာ ေရွ႕သားႏွင့္ ေနာက္သားစူပါဆက္တြဲကစားလွ်င္ အထိေရာက္ဆံုးဆိုတာ ေတြ႔ရိွခဲ့ပါျပီ။ညီေနာင္တို႔အတြက္ေရာ ဘယ္လိုလဲ။ ေဆြးေႏြးေပးသြားၾကပါအံုး။
-
kawhmu commented on the blog post ဗယ္လီ ျမန္ျမန္ရိုက္ရမလား? ေႏွးေႏွး ရိုက္ရမလား? 1 year, 10 months ago · View
-
kawhmu commented on the blog post အာမက္ဟိုင္ဒါ (Ahmed Haider) ရဲ ့လက္ေမာင္းေရွ႕ ကစားနည္း ပရိုဂရမ္ 2 years ago · View
saisai comment အတြက္ ကၽြန္ေတာ္ ေဆြးေႏြးပါရေစ။ တစ္ရက္ကို ဗယ္ရီ အၾကိမ္ 700 နဲ႔ 800 အၾကားဆိုေတာ့ မ်ားေနပါတယ္။အဲ့ေလာက္ မလိုပါဘူး။ ဗယ္ရီ ရိုက္တယ္ဆိုတာလဲ နည္းစနစ္မွန္ကန္မႈ ရွိဖို႔ေတာ့ အရမ္းအေရးၾကီးပါတယ္။ တုတ္ရွည္ တစ္ေခ်ာင္းကို ပခံုးေပၚတင္ျပီး ခါးကို ဘယ္ညာလွည့္ပါ။ အၾကိမ္ ၂၅ ေလးေက်ာ့။ၾကမ္းျပင္ေပါမွာ ပတ္လက္ အိပ္ ဒူးေထာင္၊လက္ႏွစ္ဖက္ ဦးေခါင္းအေနာက္ထားျပီး ဘယ္ ညာ အၾကိမ္ ၁၅ ၾကိမ္ ၄ ေက်ာ့ လုပ္ပါ။ တစ္ရက္ျခားစီ ကစားၾကည့္ပါ။
ကြန္ေတာ္အေပၚက ေျပာခဲ့သလို ကစားလို႔မထိေသးဘူးလို႔ ခံစားေနရရင္ တန္းခို ခါးကို ဘယ္ညာ ယိမ္း ကစားၾကည့္ပါ။ကၽြန္ေတာ့္အတြက္ေတာ့ အ၇မ္းထိတယ္ဗ်ာ။ -
Naing Wai commented on the blog post Supplements အေၾကာင္း တေစ့တေစာင္း 2 years, 2 months ago · View
ကိုေအးခ်မ္း..
ေဆာ္ရီးပါဗ်ာ.. ကၽြန္ေတာ္တို႔ အတတ္ႏိုင္ဆံုး ျပင္ဆင္ေနဆဲပါ… error ေလးေတြ တက္ေနခဲ့လို႔ပါ.. Fix လုပ္ျပီးတာနဲ႔ အသိေပးပါ့မယ္…
kawhmu ေရ ကိုယ့္ခံစားမႈနဲ႔ ကိုယ္ကစားတာ အထိေရာက္ဆံုးပါပဲ။ ပထမေတာ့ သူတို႔ ညႊန္ျပတဲ့အတိုင္း လိုက္လုပ္ၾကည့္ေပါ့။ စမ္းသပ္တဲ့ သေဘာပါ။ ဘယ္သေဘာတရားမဆို အကုန္လံုးကို စမ္းသပ္ကစားသင့္ပါတယ္။ ျပီးေတာ့မွ ကိုယ့္စိတ္ၾကိဳက္၊ ကိုယ္ထိေရာက္သလို ေျပာင္းလဲကစားတာ အေကာင္းဆံုးပါ။ kawhmu ကို ေကာင္းေကာင္းတိုးတက္ေနျပီလို႔ ေမွ်ာ္လင့္ပါတယ္။ ေမာင္ျမန္မာအငယ္တန္းတက္ျပိဳင္ဖို႔လည္း အားေပးပါတယ္။
Yours,
Naingwai
ေက်းဇူးအထူးပါ ကိုနိုင္ေ၀။ကၽြန္ေတာ္လဲ ကိုနိုင္ေ၀ ေျပာခဲ့သလို ကိုယ့္စိတ္ခံစားမွဳအတိုင္း အဆံုးအစြန္းအထိ ကစားေနပါတယ္။ အေကာင္းဆံုးျဖစ္ေအာင္ေတာ့ ၾကိဳးစားေနဆဲပါ။:D အခ်ိန္ေရာက္ရင္ေတာ့ ေမာင္ျမန္မာ အငယ္တန္း၀င္ျပိဳင္ဖို႔အစီအစဥ္ရွိပါတယ္။ဒါေပမဲ့ အခု ကၽြန္ေတာ္က ဘာ supplement မွ မသံုးနိုင္ေသးဘူး။ရွိတဲ့ ခြန္အားေလးနဲ႔ပဲ ဖိညစ္ျပီး ကစားေနတာ။ အခုလို အားေပးစကားေျပာတဲ့ ကိုနိုင္ေ၀ကို ေက်းဇူးအထူးပါ။ကၽြန္ေတာ္လဲ အေကာင္းဆံုးျဖစ္ေအာင္ ျပင္ဆင္သြားပါ့မယ္။ ကၽြန္ေတာ္လဲ ကိုနိုင္ေ၀တို႔ကိုအားေပးေနဆဲပါ။
ေလးစားစြာျဖင့္
kawhmu