တင္ဆက္သူ — ႏိုင္ဦး (119) (intensemuscle@gmail.com)

လူအေတာ္ မ်ားမ်ားသည္ ကာယဗလကို စနစ္တက် တစိုက္မတ္မတ္ ေလ့က်င့္ပါ၏။
သင့္တင့္ မွ်တေသာ အာဟာရမ်ားကိုလည္း မွီ၀ဲပါ၏။ သို ့ေသာ္ လည္းေကာင္း၏ ႀကြက္သားမ်ားမွာ
ထင္သေလာက္ ႀကီးထြားလာျခင္းမရိွသည္မွာ အဘယ္ေႀကာင့္နည္း။

တင္ဆက္သူ — ေအာင္ေအာင္ (aungaung.aung24@gmail.com)

ကြ်န္ေတာ္ အေနနဲ. ဒီတစ္ေခါက္ မွာေတာ. က်ြန္ေတာ္တို. ဆိုဒ္က မန္ဘာေတြ အတြက္ အာဟာရ ႏွင္. ပတ္သက္တဲ. သိမွတ္စရာေလး တစ္ခ်ိဳ.ကို အပိုင္းေလးေတြ ခြဲၿပီး တင္ဆက္ ေပးမယ္လို. စိတ္ကူး ရတာေၾကာင္. ကာယဗလ အားကစား သမားေတြ အတြက္ မရွိမၿဖစ္ မသိမၿဖစ္လို. ေၿပာလို.ရတဲ. အာဟာရ အေၾကာင္း၊ ဗီတာမင္ မ်ား အေၾကာင္းကို တင္ၿပေပး လိုက္ပါတယ္။ ကာယဗလ အားကစားကို ေလ.က်င္.လ်က္ ရွိေသာ သူတိုင္းသည္ အာဟာရ ေဗဒႏွင္. ပတ္သက္၍ ေလ.လာထား သင္.ေပသည္။

ပထမပိုင္းမွ အဆက္
###
ေရအိုင္
Thal ျမိဳ႔တြင္ ရုပ္ရွင္ရံု မရိွခဲ့ပါ။ ေစ်းဆိုင္မရိွခဲ့ပါ။ ဆရာ၀န္တစ္ေယာက္ေတာင္ မရိွခဲ့ပါ။ Thal ျမိဳ႔တြင္ ရိွသည္မွာ ခ်မ္းေျမ႔ဖြယ္ေကာင္းေသာ ေရအိုင္တစ္အိုင္သာျဖစ္သည္။ ေရးကူးဖို႔၊ ငါးမွ်ားဖို႔၊ ေလွေလွာ္ဖို႔ရာ အထူးသင့္ေလ်ာ္ေသာ ေရကန္ေလးျဖစ္သည္။

တင္ဆက္သူ — ႏိုင္ဦး (119) (intensemuscle@gmail.com)

တစ္ေန ့အင္တာနက္ သံုးေနရင္းနဲ ့ကမၻာေက်ာ္ ကာယဗလ ဖိုရမ္တစ္ခုမွာ အာရွ ကာယဗလ သူရဲ
ေကာင္း တစ္ေယာက္ ျဖစ္သူ ဟီဒီတာဒါ ယာမာဂီရွီနဲ ့အခ်ိန္ အနည္းငယ္ အင္တာဗ်ဴး ထားေသာ
အေႀကာင္းအရာ ေလးေတြကို တဆင့္ ျပန္လည္ တင္ျပ ေပးလိုက္ပါတယ္။

တင္ဆက္သူ — ေအာင္ေအာင္ (aungaung.aung24@gmail.com)

အာဟာရ အေၾကာင္းမပါဘဲ မည္သည္. ကိုယ္ကာယ တည္ေဆာက္မႈကိုမွ ၿပဳလုပ္၍ မရေပ။ အေၾကာင္းမႈ ကြ်ႏ္ုပ္တို. စားေသာက္မႈေပၚ မူတည္ၿပီး ကြ်ႏ္ုပ္တို. ၾကီးထြား ရွင္သန္ ေနရေသာေၾကာင္. ၿဖစ္သည္။ ကြ်ႏု္ပ္တို. စားေသာက္ေနေသာ အာဟာရမ်ားသည္ ကြ်ႏ္ုပ္တို. ၾကီးထြားမႈကို သာမက ခြန္အား စြမ္းအင္ ဟူသမွ်ကိုလည္း ထုတ္ေ၀ ေပးလွ်က္ ရွိသည္။ ကားတစ္စီးသည္ ဓာတ္ဆီ မရွိလ်င္ မေၿပးလႊား ႏိုင္သကဲ.သို. ကြ်ႏ္ုပ္တို. သည္လည္း အာဟာရ မရွိဘဲ ေန.စဥ္ ရွင္သန္ ႏိုင္စြမ္းရွိဖို. မၿဖစ္ႏိုင္ေပ။

တင္ဆက္သူ — ႏိုင္ဦး (119) (intensemuscle@gmail.com)

ကြ်န္္ေတာ့္ထံသို ့ လူကိုယ္တိုင္ေသာ္ လည္းေကာင္း၊ ေမလ္းျဖင့္ လည္းေကာင္း ဆက္သြယ္ေမး
ျမန္းႀကေသာ နိုင္ငံတကာမွ ကြ်န္ေတာ္တို ့ ဆိုက္မင္ဘာမ်ားအတြက္ ဤေဆာင္းပါးမ်ားျဖင့္
ေျဖႀကားလိုက္ပါသည္။

တင္ဆက္သူ — ေအာင္ေအာင္ (aungaung.aung24@gmail.com)

ကိုယ္ခႏၶာတည္ေဆာက္မႈ အားကစားသည္ မိမိ တည္ေဆာက္လိုေသာ ၾကြက္သား အစိ္တ္အပိုင္းမွ ၾကြက္သားစမ်ားကို အေလးၿဖင္. ေကြးခ်ီ ဆန္.ခ်ီ ၿပဳလုပ္ ေလ.က်င္.ေပးၿခင္းၿဖင္. ၾကြက္သားမ်ား ရံုးကန္ တြန္းလွန္ ေပၚထြက္လာၿခင္းကို ၾကြက္သားဆိုင္မ်ား ရံႈႏိုင္မႈမွ ေပၚထြက္လာၿခင္း ဟု ဆိုေပသည္။ ၾကြက္သားဆိုင္ တစ္ခုရွိ အစြန္းႏွစ္ဘက္ကို အနီးဆံုး ၿဖစ္ေအာင္ ရံႈႏိုင္ေလ ၾကြက္သား အရည္အေသြး အစြမ္းတက္ လာေလၿဖစ္သည္။

တင္ဆက္သူ — ႏိုင္ဦး (119) (intensemuscle@gmail.com)

က်န္းမာႀကံ့ခိုင္ေသာ ေယာက်ာ္း တစ္ေယာက္ ေဘာ္ဒီတြင္ အထင္ရွားဆံုးေသာ ႀကြက္သား အစိတ္
အပိုင္း တစ္ခု၊ ဆန္ ့က်င္ဖက္လိင္မ်ားကို ဆဲြေဆာင္မွဳ ့ အရိွဆံုးေသာ ႀကြက္သားအုပ္စု တစ္ခုမွာ-
၀မ္းဗိုက္ (ဗယ္လီီ) ႀကြက္သားမ်ား ျဖစ္သည္။

Photo : The Quest by Terra Kate
“ခင္ဗ်ား ဘယ္လိုလုပ္ျပီး လုပ္ရည္ကိုင္ရည္ေတြ တိုးတက္ အစြမ္းထက္လာခဲ့သလဲ?”
Richard Branson သည္ ေနာက္ကိုမွီျပီး ခဏေလာက္ စဥ္းစားလိုက္သည္။ သူ႔ကိုယ္ပိုင္ အိုေအစစ္ေလးျဖစ္ေသာ Necker Island ကၽြန္းမွ သဘာ၀အသံမ်ားကို ေနာက္ကြယ္မွာ ၾကားေနရသည္။ သူ႔ေဘးနားမွာ လူအေယာက္ႏွစ္ဆယ္က မမိွတ္မသံု အာရံုစိုက္ကာ ၀န္းရံလွ်က္ရိွသည္။ စီးပြားေရးေလာက၏ အၾကီးမားဆံုး ေမးခြန္းၾကီးတစ္ခုအတြက္ ဘီလ်ံနာ၏ အေျဖသည္ ဘာျဖစ္ေလမလဲ အသည္းအသန္ နားစြင့္ေနၾကသည္။

တင္ဆက္သူ — ေအာင္ေအာင္

ေဒါတ္တာ ဘင္၀ီဒါဆိုရင္ ကမၻာကာယဗလ ေလာကမွာ မသိသူ မရွိသေလာက္ကို လူအမ်ားရဲ. ေလးစားၿခင္းခံရသူ ကမၻာေခတ္သစ္ ကာယဗလဖခင္ၾကီးလို.ေတာင္ တင္စားခံရသူ တစ္ဦးပါ။ ယေန. က်ြန္ေတာ္တို. ၀ါသနာပါ လိုက္စားေနတဲ. ကာယဗလ အားကစားနည္းကို တိုးတက္လာေအာင္ အမ်ိဳးမ်ိဳး ၾကိဳးပမ္း ေဆာင္ရြက္ခဲ.သူ၊ ကမၻာလွည္.ၿပီး ကာယဗလ နည္းပညာမ်ားစြာ ဗဟုသုတ မ်ားစြာကို ေဟာေၿပာ စည္းရံုးခဲ.သူ၊