တင္ဆက္သူ – ေအာင္ေအာင္

ယေန. ကာယဗလၿပိုင္ပြဲေတြမွာ အႏိုင္ရရွိဖို. ဆိုတာ မိမိတို. တတ္စြမ္းသေလာက္ ေလ.က်င္. ၾကိဳးစားၾကတာ သင္တို.လည္းသိမွာပါ။ ခ်န္ပီယံၿဖစ္ၾကဖို. ေဆာင္ရန္ ေရွာင္ရန္ေတြကိုလည္း ကိုယ္.ထက္၀ါရင္.တဲ. အေတြ.အၾကံဳရွိ ေမာင္ေတြဆီမွာ ေမးၿမန္းေလ.လာ ၾကတာလည္း အစဥ္အလာတစ္ခု ဆိုရင္ မမွားပါဘူး။

ရင္ဘတ္တြန္းျခင္းသာ သင့္ေလ့က်င့္ခ်ိန္တြင္ မပါရိွလွ်င္ သင္၏ ရင္အုပ္မို႔ေမာက္ၾကီးထြားလာဖို႔ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ ကင္းေ၀းမည္သာျဖစ္သည္။ ၾကီးမားခိုင္ခံံ့ေသာ အေလးမ်ားႏွင့္ ျပည့္ေနသည့္ ရင္အုပ္တြန္းစင္ႏွင့္ ခံုသည္ ၾကီးမားက်ယ္ျပန္႔ေသာ ရင္အုပ္ပိုင္ရွင္မ်ား၏ သေကၤတျဖစ္သည္။ ျပီးေတာ့ မည္သူသည္ အထင္ၾကီးအားက်စရာ ရင္အုပ္ကို မပိုင္ဆိုင္လိုသနည္း?

တင္ဆက္သူ – ႏိုင္ဦး (119) (intensemuscle@gmail.com)

ယခုတစ္ေခါက္ေတ့ာ 2008- ေမာင္အိုလံပီယာခ်န္ပီယံဒက္တာဂ်က္ဆင္၏ရင္အုပ္ကစားနည္း ႏွင့္ေလ့က်င့္နည္း အယူအဆမ်ားကို လက္ဆင့္ကမ္းလိုက္ပါတယ္။ ဒက္စတာသည္ ေမာင္အိုလံပီယာဆုရွင္ ျဖစ္ေသာ္လည္း အလြန္အေကာင္ေသးေသာ ေမာင္တစ္ေယာက္ျဖစ္သည္။ သို႔ေသာ္ ထုထည္အေကာင္းဆံဳးေသာ ေဂ်းကတ္လာကိုပင္ အနိုင္ယူနိုင္ခဲ့သည္မွာ၊ အင္မတန္ေကာင္း မာဆယ္ကြာလတီေႀကာင့္ျဖစ္သည္။

အစားအေသာက္ေတြ မ်ားလာေသာ အခ်ိန္အခါတြင္္ ကၽြန္ေတာ္တို႔သည္ အေကာင္းဆံုးေတြကို သိထားမွ ေတာ္ရံုၾကမည္။ ျဖစ္ႏိုင္လွ်င္ ထိုအေကာင္းဆံုးေတြထဲကပင္ လွည့္ပတ္စားသင့္သည္။ အေကာင္းဆံုး အစားအေသာက္ေတြ ဘာေတြလဲ။ ၾကည့္ၾကရေအာင္ -

တင္ဆက္သူ – ေအာင္ေအာင္

သင္တို.လည္း သိၿပီးသားၿဖစ္မွာပါ။ (၈)ႏွစ္ဆက္တိုက ္ရံႈးပြဲမရွိ အႏီုင္ယူခဲ.တဲ. အေမရိကန္ လူထြားၾကီးဟာ၂၀၀၆ခုႏွစ္ စက္တင္ဘာ(၃၀)ရက္ေန.ဟာ သူရဲ.ဘ၀မွာ အၾကီးမားဆံုး ေၿပာင္းလဲမႈႏွင္. ေတြ.ၾကံုလိမ္.မယ္လို. လူတိုင္းက တြက္ဆထားပါတယ္။ ဘာၿဖစ္လို.လဲဆိုေတာ. အဲဒိေန.ဟာ ေမာင္အိုလံပီယာမွာ (၈)ၾကိမ္ဆက္တိုက္ ရရွိထားတဲ. ခ်န္ပီယံေဟာင္း လီဟန္နီးရဲ. စံခ်ိန္ကို ခ်ိဳးးႏိုင္မခ်ိဳးႏိုင္ ေစာင္.ၾကည္.ရမဲ. ပြဲေကာင္းတစ္ခု ဆိုလည္း မမွားဘူးေပါ.ဗ်ာ။

တင္ဆက္သူ – ေအာင္ေအာင္

ကြ်န္ေတာ္အပါအ၀င္ ကာယဗလလိုက္စားသူ လူငယ္အမ်ားစုမွာ မေက်မနပ္ ၿဖစ္တတ္တာကေတာ. တိုးတက္မႈ မရွိၿခင္းအေပၚမွာ ကိုယ္ကိုကိုယ္ ၿပန္လည္ ေမးခြန္းထုတ္မိၿခင္းပါပဲ ငါအေနနဲ. ဒီေလာက္ ေလ.က်င္.ေနတာေတာင္ ဘာၿဖစ္လို. တိုးတက္မႈ မရွိ၇တာလဲ ငါဘာမွားေနလဲ။ ငါဘာကိုၿပဳၿပင္ရမလဲ စတာေတြက သံသယတစ္ခု အေနနဲ. စိတ္ထဲမွာ ကိန္းေအာင္းေနပါတယ္။

ဤသည္မွာ ကၽြန္ေတာ့္ “ကာယဗလ ခ်န္ပီယံမ်ား” စာအုပ္မွ ေနာက္ဆံုးအခန္းကို ေကာက္ႏႈတ္ထားျခင္းျဖစ္သည္။ ၎သည္ မူရင္းစာအုပ္ Book of Champion တြင္ မပါ၀င္ပါ။ ကၽြန္ေတာ္ျမန္မာျပန္သူက ျဖည့္စြက္ထားေသာ အခန္းမ်ားထဲမွ တစ္ခန္းျဖစ္သည္။ မူရင္း အဂၤလိပ္ကာယဗလ စာအုပ္မ်ားကို ဘာသာျပန္ရာတြင္ အဓိက ၾကံဳေတြ႔ရသည္မွာ ေ၀ါဟာရမ်ားျဖစ္သည္။

တင္ဆက္သူ – ႏိုင္ဦး (119) (intensemuscle@gmail.com)

သူကေတာ့ 2009-ခုႏွစ္ျဗိတိသွ် ေနရွင္တယ္ ကာယဗလျပိဳင္ပဲြမွာ ဟဲဗီး၀ိတ္တန္းႏွင့္ overall
ခ်န္ပီယံဇက္ခန္း (zack khan ) ပါ။ အဲဒီျပိဳင္ပဲြမွာ သူက IFBB ရဲ ့ပေရာ္ဖက္ရွင္နယ္ အသိအမွတ္
ျပဳကဒ္ကိုရရိွခဲ့တာပါ။ သူ ့ကိုပါကစၥတန္နိုင္ငံ၊ ကရွ္မီးယားေဒသမွာေမြးဖြားခဲ့ျပီး၊သူဟာအစၥလာမ္
ဘာသာ၀င္ တစ္ေယာက္ပါ။ ျပီးေတာ့မွ မိဘမ်ားဟာစီးပြားေရးအတြက္လန္ဒန္ကိုေျပာင္းေရြ ့အ
ေျခခ်ျခင္းေႀကာင့္ သူဟာအဂၤလန္မွာ ႀကီးျပင္းခဲ့ရသူပါ။

ဧည့္သည္ တင္ဆက္သူ – ေအာင္ေအာင္

ကြ်န္ေတာ္တို.အေနနဲ. မည္သည္. အားကစားပဲ လုပ္ပါေစ ေလ.က်င္.ခန္း မစတင္မွီ အေၾကာ.ေလွ်ာ. ေသြးပူေလ.က်င္.ခန္းကို မပ်က္မကြက္ ၿပဳလုပ္သင္.ပါတယ္။ ဒီလိုပါပဲ ေလ.က်င္.ခန္း ၿပီးဆံုးသြားရင္လည္း ေသြးေအး ေလ.က်င္.ခန္း ၿပဳလုပ္ေပးရပါတယ္။ ဒီလိုၿပဳလုပ္ရတဲ. ရည္ရြယ္ခ်က္ကေတာ. ေလ.က်င္မႈမွာ ပိုေကာင္းေစပါတယ္။

တင္ဆက္သူ – ႏိုင္ဦး (119) (intensemuscle@gmail.com)

လက္ဘႏြန္နိုင္ငံဖြား ၊ ဖေလာ္ရီဒါတြင္ အေျခခ်ေနထိုင္သူ အာမက္ဟိုင္ဒါသည္ 2009-ခုႏွစ္
သံမဏိေမာင္ျပိဳင္ပဲြတြင္ အဆင့္-5-ရရိွခဲ့သူ ျဖစ္သည္။ သူသည္ ကမၻာ့အေကာင္းဆံုး ၀မ္းဗိုက္
ႀကြက္သားပိုင္ရွင္ တစ္ဦးျဖစ္သည္။ သူ၏ကာယဗလ nick name မွာ abszilla-ေဂၚဇီလာကဲ့သို ့
ႀကီးထြားေသာ ၀မ္းဗိုက္ ႀကြက္သားပိုင္ရွင္ ျဖစ္သည္။