See Also Under The Author, Naing Oo (119)
2009 December
05 Gym Bag – ဖီလ္းဟိသ္၏ ၀မ္းဗိုက္ၾကြက္သားကစားနည္း
10 ကမာၻ႔ေပါင္ၾကြက္သားအေကာင္းဆုံးကာယဗလေမာင္-10-ေယာက္
13 ကာယေလ့က်င့္မႈတြင္ မွားတတ္ေသာ အမွားမ်ား နံပါတ္(၁)
15 ကာယေလ့က်င့္မႈတြင္ မွားတတ္ေသာ အမွားမ်ား နံပါတ္ (၂)
15 ကာယေလ့က်င့္မႈတြင္ မွားတတ္ေသာ အမွားမ်ား-နံပါတ္(၃)
19 ကာယေလ့က်င့္မႈတြင္ မွားတတ္ေသာ အမွားမ်ား ၄
20 ကာယေလ့က်င့္မႈတြင္ မွားတတ္ေသာ အမွားမ်ား ၅
24 ကာယေလ့က်င့္မႈတြင္ မွားတတ္ေသာ အမွားမ်ား ၆ ႏွင့္ ၇
24 ကာယေလ့က်င့္မႈတြင္ မွားတတ္ေသာ အမွားမ်ား ၈
27 ကိုယ္ကာယ ေလ့က်င့္မႈတြင္ မွားတတ္ေသာ အမွားမ်ား ၉
31 ကာယေလ့က်င့္မႈတြင္ မွားတတ္ေသာ အမွားမ်ား ၁၀
31 ကာယေလ့က်င့္မႈတြင္ မွားတတ္ေသာ အမွားမ်ား ၁၁
31 ကာယေလ့က်င့္မႈတြင္ မွားတတ္ေသာ အမွားမ်ား ၁၂
2010 January
03 ကာယေလ့က်င့္မႈတြင္ မွားတတ္ေသာ အမွားမ်ား ၁၃
03 ကာယေလ့က်င့္မႈတြင္ မွားတတ္ေသာ အမွားမ်ား ၁၄
03 ကာယေလ့က်င့္မႈတြင္ မွားတတ္ေသာ အမွားမ်ား ၁၅
03 2010-ေမာင္ျမန္မာျပိဳင္ပဲြ ခ်န္ပီယံဘယ္သူလဲ?
13 မ်ိဳးဆက္သစ္ ျမန္မာ့ကာယဗလ ႀကယ္ပြင့္သစ္ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုျခင္း
19 6-ထပ္ကြမ္း ေမာင္အိုလံပီယာ ဒိုရီယံရိတ္၏ လက္ေမာင္းေနာက္သား ကစားနည္း
21 ထရစ္ကီဂ်က္ဆင္၏ ၀မ္းဗိုက္ႀကြက္သား ကစားနည္း
28 အလြန္လွပေသာ လက္ေမာင္းေရွ႕ သားမ်ား၏ လွ်ဳိ႔၀ွက္ခ်က္
2010 February
02 ဘာေတြျဖစ္ကုန္တာလဲ 2010 – ေမာင္ျမန္မာျပိဳင္ပြဲ ?
05 သင့္လက္ေမာင္းေနာက္သားအားျဖည့္ပါ
19 Art Atwood ၏ေျခသလံုးကစားနည္း
28 ဗစ္တာမာတီးနက္စ္ေျပာေသာလက္ဖ်ံကစားနည္း
2010 March
02 သင္ေလ့က်င့္ရာမွာပံုစံက်ေစရန္ ဂရုစိုက္ပါ
16 ထုတင္ခ်င္သလား၊ခ်န္ပီယံရဲ ့စကားနာခံထား
23 2010 -အာနိုးကလပ္စစ္ျပိဳင္ပြဲ ကိုင္ဂရီန္းထပ္မံဗိုလ္စြဲ
2010 April
14 အေျခခံကစားနည္းေတြကို အထင္မေသးပါနဲ ့လို ့ေျပာတဲ့ခ်န္ပီယံ
22 2010-ခုႏွစ္အတြက္ IFBB မွကာယဗလေမာင္မ်ားကမၻာ့အဆင့္သတ္မွတ္ခ်က္
25 ကမၻာ့ရင္အုပ္ အေကာင္းဆံုး ကာယဗလေမာင္-10-ေယာက္
2010 May
01 အာရွသား ဗိုလ္စဲြသြားတဲ့ 2010 -ဥေရာပခ်န္ပီယံမ်ားရဲ ့ျပိဳင္ပဲြ
12 2010-ခုႏွစ္အတြက္ ျမန္မာ့လက္ေရြးစင္ ကာယဗလေမာင္မ်ား ေရြးခ်ယ္လိုက္ျခင္း
20 အာမက္ဟိုင္ဒါ (Ahmed Haider) ရဲ ့လက္ေမာင္းေရွ႕ ကစားနည္း ပရိုဂရမ္
25 အနာဂါတ္ရဲ ့ေမာင္အိုလံပီယာ ခ်န္ပီယံဟာ အာရွသားျဖစ္ေလမလား
2010 June
06 ဒက္တာဂ်က္ဆင္၏ ရင္အုပ္ကစားနည္း
18 အေကာင္းဆံုးေသာ အာဟာရ လမ္းညႊန္ခ်က္မ်ား
24 ေဂ်းကတ္လာ၏ ေျခသလံုးကစားနည္း
30 2010- Mr.Crusher ျပိဳင္ပဲြကို ႀကိဳတင္ ခံစားႀကည့္ျခင္း
2010 July
05 ယေန ့ေခတ္မွာ GYM ေတြကိုသြားျပီး ဘာေႀကာင့္ ေလ့က်င့္သလဲ ?
13 ထုထည္ႏွင့္ ပါ၀ါအတြက္ အေကာင္းဆံုး အခ်က္-7-ခ်က္
22 ႏွစ္လအတြင္း ထုတက္ေစမည့္ ႏိုင္ဦး—119၏ ပရိုရမ္
30 ကမၻာ့ေနာက္ေက်ာ ၀င္းႀကြက္သား အေကာင္းဆံုး ကာယဗလေမာင္-20 ဦး
2010 August
09 ကမၻာ့ ေနာက္ေက်ာ၀င္း ႀကြက္သား အေကာင္းဆံုး ကာယဗလေမာင္-20 ဦး -Part 2
13 ေဂ်းကတ္လာရဲ ႔ လူသစ္မ်ားသို ့အႀကံျပဳခ်က္
19 ကြ်န္ေတာ္ ေရြးခ်ယ္ခဲ့တဲ့ လမ္းေႀကာင္း
23 2010-အိုလံပီယာျပိဳင္ပဲြ ဘယ္သူေတြ ျပိဳင္ႀကမွာလဲ?
26 အစၥလာမ္ ကာယဗလသမားမ်ား ဥပုဒ္လအတြင္း ကာယဗလ ေလ့က်င့္သင့္ပါသလား?
2010 September
10 အစဥ္အဆက္ ေမာင္အိုလံပီယာ ခ်န္ပီယံမ်ား
19 ဘရန္ ့ခ်္၀ါရန္၏ အႀကံျပဳခ်က္မ်ား
27 ကြန္ဂရက္က်ဴေလးရွင္းပါ မစၥတာ ကတ္တလာ
2010 October
04 အေကာင္းဆံုးေသာ ေလ့က်င့္ခန္း-(၃) ခု၊ အပိုင္း(၁)
05 ျမန္မာေတြ ခ်န္ပီယံျဖစ္ျပီဗ်ဳိ႕
09 2010 စကၤာပူ ျပိဳင္ပြဲမွ ေအာင္ပြဲခံ ျမန္မာမ်ား၏ ပံုရိပ္အခ်ဳိ႔
17 ကာယဗလစတင္ ေလ့က်င့္ေတာ့မည္ဆိုလ်င္
30 ကာယဗလ စတင္ေလ့က်င့္ေတာ့မည္ဆိုလွ်င္ e-book
2010 November
09 အေကာင္းဆံုးေသာ ေလ့က်င့္ခန္း(၃)ခု – အပိုင္း(၂)
14 အေကာင္းဆံုးေသာ ေလ့က်င့္ခန္း(၃)ခု- အပိုင္း(၃)
21 ကေနဒါခ်န္ပီယံရဲ ့လက္ေမာင္း ႀကီးေစမည့့္ လ်ိဳ၀ွွက္ခ်က္
28 မျဖစ္နိုင္ဘူးဆိုတာ ေသခ်ာျပီလား?
2010 December
04 နိဳင္ဦး-119 ၏ 2011- ပရိုဂရမ္ အသစ္
19 ရြန္နီကိုလ္းမင္းရဲ ့ထုတင္ဖို ့အာဟာရ အႀကံျပဳခ်က္မ်ား
25 ဟီဒီတာဒါ ယာမာဂီရွီႏွင့္ စကားေျပာျဖစ္တဲဲ့ တစ္ခဏ
2011 January
16 2011- ေမာင္ျမန္မာ ျပိဳင္ပဲြ
22 2011- ေမာင္ျမန္မာ ခ်န္ပီယံကို စိတ္ကူးျဖင့္ ပံုေဖာ္ ႀကည့္ျခင္း
30 XXX video + training = muscle mass ?
2011 February
06 ၈-ကြမ္း ေမာင္အိုလံပီယာ လီေဟးနီရဲ ့ ရင္အုပ္ ကစားနည္း
11 2011- ေမာင္ျမန္မာျပိဳင္ပဲြ ျပီးေနာက္ အျပင္းစား ခံစားခ်က္
22 သင္ တေန ့တာ စားေသာက္ရမည့္ ပံုစံ
27 ဒက္တာ ဂ်က္ဆင္၏ ေပါင္ႀကြက္သား ကစားနည္း
2011 March
07 လူသစ္မ်ား အတြက္ အႀကံျပဳခ်က္မ်ား e-book
14 2011- အာနိုး ကလပ္စစ္ ျပိဳင္ပဲြ ဘရန္ ့ခ်္၀ါရန္ ဗိုလ္စဲြ
20 ငါ ဘာလဲ?
27 2011- အာနိုး ကလပ္စစ္ ခ်န္ပီယံ ဘရန္ ့ခ်္၀ါရန္၏ ေျခသလံုး ကစားနည္း
2011 April
04 သင္သိေစဖို ့ေထာပါတ္္သီး အေႀကာင္း တစ္ေစ့ တစ္ေစာင္း
08 လူေတြ အေမးမ်ားတဲ့ ေမးခြန္းမ်ား — ၁
18 ကာယဗလ သမားတိုင္း လိုက္နာသင့္ေသာ အေကာင္းဆံုး အႀကံျပဳခ်က္ -၂၀ အပိုင္း ၁
24 သင္ ေအာက္ပိုင္း မွန္မွန္ ကန္ကန္ ထိုင္တတ္ ျပီလား?
29 ကာယဗလသမားတိုင္း လိုက္နာ သင့္ေသာ အေကာင္းဆံုး အႀကံျပဳခ်က္ -၂၀- အပိုင္း၂
2011 May
13 သင္ေနတဲ့ အခန္းအပူခ်ိန္က အဆီက်ျခင္းနဲ ့ဆက္စပ္ေနတာ ယံုပါသလား?
15 Myanmar Insane Training – Free Ebook Download
23 ကာယဗလ ဘယ္အခ်ိန္ကတည္းက စခဲ့သလဲ?
2011 June
05 2011 Mr. Crusher ျပိဳင္ပြဲ သတင္း
13 ေလ့က်င့္ခန္း၊ အအိပ္ႏွင့္ ကင္ဆာ
29 ျမန္မာ ကာယဗလသမား မ်ားအတြက္ မီးဖိုေခ်ာင္မွ ေစ်းႀကီး supplement တစ္ခု
2011 July
02 အာနိုးကလပ္စစ္ ႏွစ္ထပ္ကြမ္း ခ်န္ပီယံ ကိုင္ဂရီန္းရဲ ့အႀကံျပဳခ်က္မ်ား
10 အသက္ႀကီးသူမ်ားႏွင့္ ဗိုက္တာမင္စီ
15 Omega?
2011 August
02 ဖီလ္းဟိသ္ရဲ ့လက္ေမာင္းေရွ ့သား ကစားနည္း
04 အမ်ိဳးသမီးမ်ားႏွင့္ ကာယဗလ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား
11 ေလ့က်င့္မွဳ ့လြန္ကဲျခင္း၏လကၡဏာမ်ား
14 ေလးထပ္ကြမ္း ေမာင္အိုလံပီယာ ေဂ်းကတ္လာ၏ ေပါင္ႀကြက္သား ကစားနည္း
20 အျပည့္စံုဆံုး supplement တစ္ခု
30 သုံုးဖက္ျမင္ ကာယဗလ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား၏ နိဒါန္း
2011 September
06 ပေရာ္ဖက္ရွင္နယ္မ်ားလို လံုး၀ မေလ့က်င့္ သင့္သည့္ အခ်က္-10ခ်က္
09 2011- ေမာင္အ္ိုလံပီယာ ျပိဳင္ပဲြ
14 သံုးဖက္ျမင္ ကာယဗလ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား- အပိုင္း-၂
21 ဖီလ္းဟိသ္ ဗိုလ္စြဲတဲ့ 2011- ေမာင္အိုလံပီယာျပိဳင္ပဲြ
24 အသက္အေႀကာင္း
28 အယုဒၶယသြားမည့္ ျမန္မာ့ ဆဲဗင္းစတား
2011 October
4 သံုးဖက္ျမင္ ကာယဗလ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား အပိုင္း-3
7 3 D Bodybuilding Exercises – the Book
13 သံုးႀကိမ္ေျမာက္ WBPF ရဲ ့ေမာင္စႀကာ၀ဠာျပိဳင္ပဲြ
16 ဗစ္တာမာတီးနက္စ္ရဲ ့လက္ေမာင္းေရွ ့သား ကစားနည္း
24 ကာယဗလျပိဳင္ပဲြ ၀င္ေတာ့မည္ ဆိုလ်င္
2011 November
06 ပရိုတိန္းအေႀကာင္း သိေကာင္းစရာမ်ား
20 သူတို ့ရဲ ့ဆန္ ့က်င္ဖက္ သီအုိရီမ်ား
21 lecithin သို ့မဟုတ္ ကနဦး အဆီက်ေဆး!
30 စီဒရစ္မက္မီလန္၏ ေနာက္ေက်ာ ၀င္းသား ကစားနည္း
2011 December
06 ဒက္တာဂ်က္ဆင္၏ ဆံုကစားနည္း အယူအဆ
08 ခ်န္ပီယံေတြေျပာတဲ့ ဂုတ္သား အေႀကာင္း
2012 January
03 Optimum Bodybuilding Theories – The Book
09 ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား သရုပ္ျပ ရွင္းလင္း တင္ျပခ်က္မ်ား
17 ေပါလ္ခ်ဴ၀ါႏွင့္ ျမန္မာဖိုက္တာမ်ား
25 Bulking-up!
2012 February
01 ကာယဗလသမားမ်ား အတြက္ အသက္ရွုနည္း
07 Ladies!
14 အေဖာ္လိုလား
22 Volume ကစားနည္းပဲ ႀကိဳက္တယ္ဆိုရင္ေတာ့
2012 March
05 2012 SEA Bodybuilding Championship
08 ပရိုတိန္းမ်ားမ်ား စားမွျဖစ္မွာလား?
13 2012 -အာနိုးကလပ္စစ္ျပိဳင္ပဲြ ရလဒ္
18 Squat ထိုင္ျခင္း၏ နည္းလမ္း အမွန္
26 သင္အဆီမက်ရေသာ အေႀကာင္းအရင္းမ်ား
2012 April
07 ပရိုတိန္းႏွင့္ႀကြက္သားထုထည္
22 သိပၸံနည္းက်အဆီခ်နည္းမ်ား စာအုပ္မိတ္ဆက္ႏွင့္ ဘေလာ့ဂ္အသစ္သို ့ ဖိတ္ေခၚျခင္း
25 ပရိုတိန္းကြာလတီသည္ ႀကြက္သားထုထည္ အေပၚသက္ေရာက္မွဳ ရိွမရိွ
28 ကမၻာေက်ာ္ ကာယဗလျဖည့္စြက္ ေဆးမ်ားနွင့္ ဆိုးက်ိဳးမ်ား
2012 May
02 သိပၸံနည္းက် အဆီခ်နည္းမ်ား စာအုပ္
07 Front Squat ေလ့က်င့္သင့္သည့္ အေႀကာင္းအရင္းမ်ား
