<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
		>
<channel>
	<title>Comments on: ဗယ္လီ ျမန္ျမန္ရိုက္ရမလား? ေႏွးေႏွး ရိုက္ရမလား?</title>
	<atom:link href="http://myanmarfitness.com/slow-vs-fast-crunches/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://myanmarfitness.com/slow-vs-fast-crunches</link>
	<description>Myanmar Fitness Blog. Every thing you need to know about fitness</description>
	<lastBuildDate>Wed, 23 May 2012 06:18:40 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.9.2</generator>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
		<item>
		<title>By: kawhmu</title>
		<link>http://myanmarfitness.com/slow-vs-fast-crunches/comment-page-1#comment-427</link>
		<dc:creator>kawhmu</dc:creator>
		<pubDate>Sun, 25 Jul 2010 15:19:41 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://myanmarfitness.com/?p=1319#comment-427</guid>
		<description>http://myanmarfitness.com/register/</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://myanmarfitness.com/register/" rel="nofollow">http://myanmarfitness.com/register/</a></p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>By: kawhmu</title>
		<link>http://myanmarfitness.com/slow-vs-fast-crunches/comment-page-1#comment-426</link>
		<dc:creator>kawhmu</dc:creator>
		<pubDate>Sun, 25 Jul 2010 15:04:27 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://myanmarfitness.com/?p=1319#comment-426</guid>
		<description>ဒီဆိုက္ရဲ႕ေအာက္နားေလးမွာ login ဆိုတာ ရွိပါတယ္။အဲ့မွာ click လုပ္၊ register လုပ္ျပီး ၀င္ရင္ ရပါတယ္ဗ်ာ</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>ဒီဆိုက္ရဲ႕ေအာက္နားေလးမွာ login ဆိုတာ ရွိပါတယ္။အဲ့မွာ click လုပ္၊ register လုပ္ျပီး ၀င္ရင္ ရပါတယ္ဗ်ာ</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>By: ုKokolatt</title>
		<link>http://myanmarfitness.com/slow-vs-fast-crunches/comment-page-1#comment-423</link>
		<dc:creator>ုKokolatt</dc:creator>
		<pubDate>Sat, 24 Jul 2010 15:48:26 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://myanmarfitness.com/?p=1319#comment-423</guid>
		<description>ဒီဆိုဒ္အသင္း၀င္ေလးျဖစ္ခ်င္ပါလယ္ ကူညီႀကပါ</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>ဒီဆိုဒ္အသင္း၀င္ေလးျဖစ္ခ်င္ပါလယ္ ကူညီႀကပါ</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>By: kawhmu</title>
		<link>http://myanmarfitness.com/slow-vs-fast-crunches/comment-page-1#comment-422</link>
		<dc:creator>kawhmu</dc:creator>
		<pubDate>Fri, 23 Jul 2010 16:21:55 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://myanmarfitness.com/?p=1319#comment-422</guid>
		<description>အခုလို နည္းလမ္းေတြကို ေျဖၾကားေပးတဲ့ အတြက္ ေက်းဇူးပါ ကိုနိုင္ေ၀။ ကၽြန္ေတာ္ၾကိဳးစားၾကည့္မယ္ဗ်ာ။
ေလးစားစြာျဖင့္
                  kawhmu</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>အခုလို နည္းလမ္းေတြကို ေျဖၾကားေပးတဲ့ အတြက္ ေက်းဇူးပါ ကိုနိုင္ေ၀။ ကၽြန္ေတာ္ၾကိဳးစားၾကည့္မယ္ဗ်ာ။<br />
ေလးစားစြာျဖင့္<br />
                  kawhmu</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>By: Naing Wai</title>
		<link>http://myanmarfitness.com/slow-vs-fast-crunches/comment-page-1#comment-421</link>
		<dc:creator>Naing Wai</dc:creator>
		<pubDate>Fri, 23 Jul 2010 14:43:39 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://myanmarfitness.com/?p=1319#comment-421</guid>
		<description>&lt;a href=&#039;http://myanmarfitness.com/members/kawhmu/&#039; rel=&quot;nofollow&quot;&gt;@kawhmu&lt;/a&gt; ခႏၶာကိုယ္ ဖြဲ႔စည္းပံု မေကာင္းတာမဟုတ္ပါ။ ဖြဲ႔စည္းပံု မတူညီတာပါ။ တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္မတူပါဘူး။ တခ်ဳိ႔ေနရာေတြမွာ ေသးေနႏိုင္သလို အခ်ဳိးအစား မညီမွ်တာေတြဟာ ဗီဇနဲ႔ အမ်ားၾကီးသက္ဆိုင္ပါတယ္။ ေဂ်းကတ္တလာဆိုလွ်င္လည္း သိတဲ့အတိုင္း သူ႔ဗယ္လီေတြက alignment မညီဘူးျဖစ္ေနတယ္။ အဲဒါဟာ ေျပာင္းလို႔မရႏိုင္ဘူး။ သို႔ေသာ္လည္း နည္းစံုလမ္းစံုနဲ႔ ျပင္းျပင္းထန္ထန္ကစားေတာ့ သူ႔ဗီဇအတြင္းကေန အေကာင္းဆံုးဖံြ႔ျဖိဳးလာျပီး ေမာင္အိုလံပီယာမာဆယ္ေတာင္ ျဖစ္လာပါတယ္။ ကိုkawhmuလည္း နည္းစံုလမ္းစံုကစားေနတာပဲ။ ဘာမွေတာ့ မမွားႏိုင္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ကိုယ့္ဘက္ကလံုျခံဳေအာင္ေတာ့ ခါးေဘးေစာင္း (ခါးေဘးလိမ္) ဗယ္လီရိုက္ၾကည့္ပါ။ ညာဖက္ကို ဘယ္ဖက္ထက္ ငါးၾကိမ္ေလာက္စီ ပိုညွစ္ရိုက္ၾကည့္ပါ။ အေကာင္းဆံုး ဖြံ႔ျဖိဳးလာမယ္လို႔ ေမွ်ာ္လင့္ပါတယ္။ 
Yours truly,
Naingwai</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p><a href='http://myanmarfitness.com/members/kawhmu/' rel="nofollow">@kawhmu</a> ခႏၶာကိုယ္ ဖြဲ႔စည္းပံု မေကာင္းတာမဟုတ္ပါ။ ဖြဲ႔စည္းပံု မတူညီတာပါ။ တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္မတူပါဘူး။ တခ်ဳိ႔ေနရာေတြမွာ ေသးေနႏိုင္သလို အခ်ဳိးအစား မညီမွ်တာေတြဟာ ဗီဇနဲ႔ အမ်ားၾကီးသက္ဆိုင္ပါတယ္။ ေဂ်းကတ္တလာဆိုလွ်င္လည္း သိတဲ့အတိုင္း သူ႔ဗယ္လီေတြက alignment မညီဘူးျဖစ္ေနတယ္။ အဲဒါဟာ ေျပာင္းလို႔မရႏိုင္ဘူး။ သို႔ေသာ္လည္း နည္းစံုလမ္းစံုနဲ႔ ျပင္းျပင္းထန္ထန္ကစားေတာ့ သူ႔ဗီဇအတြင္းကေန အေကာင္းဆံုးဖံြ႔ျဖိဳးလာျပီး ေမာင္အိုလံပီယာမာဆယ္ေတာင္ ျဖစ္လာပါတယ္။ ကိုkawhmuလည္း နည္းစံုလမ္းစံုကစားေနတာပဲ။ ဘာမွေတာ့ မမွားႏိုင္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ကိုယ့္ဘက္ကလံုျခံဳေအာင္ေတာ့ ခါးေဘးေစာင္း (ခါးေဘးလိမ္) ဗယ္လီရိုက္ၾကည့္ပါ။ ညာဖက္ကို ဘယ္ဖက္ထက္ ငါးၾကိမ္ေလာက္စီ ပိုညွစ္ရိုက္ၾကည့္ပါ။ အေကာင္းဆံုး ဖြံ႔ျဖိဳးလာမယ္လို႔ ေမွ်ာ္လင့္ပါတယ္။<br />
Yours truly,<br />
Naingwai</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>By: kawhmu</title>
		<link>http://myanmarfitness.com/slow-vs-fast-crunches/comment-page-1#comment-420</link>
		<dc:creator>kawhmu</dc:creator>
		<pubDate>Fri, 23 Jul 2010 13:20:08 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://myanmarfitness.com/?p=1319#comment-420</guid>
		<description>ကိုနိုင္ေ၀ေရ
                ကၽြန္ေတာ္ ဗယ္လီ ညာဘက္အေပၚ ၾကြက္သားထုေလးက အျခားၾကြက္သားထုေတြလို မညီဘဲ အေတာ္ေလး ေသးေနတယ္ဗ်။ ကၽြန္ေတာ္နည္းလည္း စံုစံုေလး ကစားၾကည့္တယ္။ မရဘူးဗ်။ ( ကၽြန္ေတာ့္ခႏၶာကိုယ္ဖြဲ႔စည္းပံုမေကာင္းလို႔လား)ဘာမ်ားမွားေနလို႔လဲ မသိဘူး။ နည္းလမ္းေလးေတြ ညႊန္ျပေပးပါအံုး။
                      ေလးစားစြာျဖင့္
                                          kawhmu</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>ကိုနိုင္ေ၀ေရ<br />
                ကၽြန္ေတာ္ ဗယ္လီ ညာဘက္အေပၚ ၾကြက္သားထုေလးက အျခားၾကြက္သားထုေတြလို မညီဘဲ အေတာ္ေလး ေသးေနတယ္ဗ်။ ကၽြန္ေတာ္နည္းလည္း စံုစံုေလး ကစားၾကည့္တယ္။ မရဘူးဗ်။ ( ကၽြန္ေတာ့္ခႏၶာကိုယ္ဖြဲ႔စည္းပံုမေကာင္းလို႔လား)ဘာမ်ားမွားေနလို႔လဲ မသိဘူး။ နည္းလမ္းေလးေတြ ညႊန္ျပေပးပါအံုး။<br />
                      ေလးစားစြာျဖင့္<br />
                                          kawhmu</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>By: thetkoko</title>
		<link>http://myanmarfitness.com/slow-vs-fast-crunches/comment-page-1#comment-400</link>
		<dc:creator>thetkoko</dc:creator>
		<pubDate>Mon, 19 Jul 2010 09:36:27 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://myanmarfitness.com/?p=1319#comment-400</guid>
		<description>က်ြန္ေတာ္ ခရက္ရွာ ၿပိုင္ပြဲအေၾကာင္းေလးသိခ်င္လို႔ မတင္ဘူးလားခင္ဗ်ာ</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>က်ြန္ေတာ္ ခရက္ရွာ ၿပိုင္ပြဲအေၾကာင္းေလးသိခ်င္လို႔ မတင္ဘူးလားခင္ဗ်ာ</p>
]]></content:encoded>
	</item>
</channel>
</rss>

