MYANMARFITNESS ႏွင့္ ရင္းႏွီးခ်င္သူမ်ား ဒီေနရာတြင္ စပါ
သံမဏိေတြနဲ႔ ရင္းႏွီးေသာ မိတ္ေဆြကို The Home of Myanmar Bodybuilding and Fitness မွၾကိဳဆိုပါသည္။ သင္သည္ လူတကာ လက္လန္ေနေသာ သံလံုး၊ သံျပား၊ သံတံုးေတြကို ထိသိခဲ့ဖူးတယ္ဆိုတာ ကၽြန္ေတာ္တို႔ နားလည္သည္။ သင္သည္ အဲသည့္သံမဏိေတြကေန ကိုယ့္အေသြး၊ အသားေတြကို ဘယ္လို ပံုေဖာ္မယ္တည္ေဆာက္မယ္ဆိုတဲ့ မျဖစ္ႏိုင္တဲ့ အရာကို ျဖစ္ႏိုင္ေအာင္ လုပ္မယ္္ဆိုတာ ကၽြန္ေတာ္တို႔ သေဘာေပါက္သည္။ ထိုကဲ့သို႔ တည္ေဆာက္ေနစဥ္ သင္သည္ လူတကာႏွင့္ ကေတာက္ကဆ ျဖစ္ေကာင္းျဖစ္ႏိုင္တယ္ ဆုိတာ ကၽြန္ေတာ္တို႔ သိသည္။ ဒီမွာ ကၽြန္ေတာ္တို႔ရိွေနျပီပဲ။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ bodybuilding(fitness) သည္ လူၾကိဳက္သိပ္မမ်ားပါ။
“Everything popular is wrong.” – Oscar Wilde, The Importance of Being Earnest
လူၾကိဳက္မမ်ားလည္း အားမေပးလည္း ကၽြန္ေတာ္တို႔ ဂရုမစုိက္ပါ။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ သည္၀ဘ္ဆိုက္မွာ ဘာေတြ လုပ္သလဲ။ နစ္ျမဳပ္ေနေသာ ရတနာတစ္ခုကို ရိွသည္ဆိုတာ ေသခ်ာသိေသာ ျမန္မာ ညီအကိုမ်ား ပူးေပါင္းကာ တူးေဖာ္ ထုတ္ျပေနျခင္းသာျဖစ္သည္။
သည္ ၀ဘ္ဆိုက္ရဲ႕ founder and editor ကၽြန္ေတာ္ ႏိုင္ေ၀၀င္း ဘာေကာင္လဲ။ သည္မွာ ၾကည့္ပါ။
ဒီ သံမဏိေလာကမွာ တဘ၀လံုးနီးနီး ႏွစ္ျမဳပ္ထားသည့္ ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ အဓိက ရဲေဘာ္ၾကီး ကိုႏိုင္ဦး(119) ဆုိတာ ဘယ္သူလဲ။ သည္မွာၾကည့္ပါ။
ေနာက္ ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ bodybuilding history ကို ခုခံကာကြယ္မည့္ ေခါင္းေဆာင္ၾကီး ေအာင္ေအာင္ ဆိုတာ ဘယ္သူလဲ။ သည္မွာ ၾကည့္ပါ။ ျပီးေတာ့ သူေရးထားတဲ့ ေဆာင္းပါးေတြကို သည္မွာ ၾကည့္ပါ။
ႏိုင္ဦး စာမ်က္ႏွာဆိုသည္မွာ ကိုႏိုင္ဦး(119) တင္ထားသည့္ ပို႔စ္မွန္သမွ်ပါရိွပါသည္။ သူတို႔ႏွစ္ေယာက္ေရးသည္ကို ကၽြန္ေတာ္သည္ Posted by Phyo Wai Win ဆိုျပီး ထည့္တင္ထားပါသည္။ ကၽြန္ေတာ့္ အကို ျဖိဳးေ၀၀င္းအေၾကာင္း သည္မွာ ဖတ္ပါ။ ကိုႏိုင္ဦးႏွင့္ ကိုေအာင္ေအာင္တို႔ ေရးျပီးသမွ်ကို ဖယ္လိုက္လွ်င္ Posted by Naing Wai ဆိုသည့္ပို႔စ္အားလံုးသည္ ကၽြန္ေတာ္ ႏိုင္ေ၀၀င္း ေရးျခင္းျဖစ္ပါသည္။
ကၽြန္ေတာ္တို႔ ၀ဘ္ဆိုက္မွာ သည္လို အပိုင္းေလးေတြခြဲထားပါတယ္။
Fitness ဆုိသည္မွာ ကာယဗလ တစ္ခုတည္းအတြက္ မဟုတ္ပါ။ အေထြေထြ က်န္းမာေရးကိုလည္း လံုး၀ကုိ အေထာက္အကူျပဳသည္ ဆိုသည္ကို အဲသည့္စာမ်က္ႏွာတြင္ ေတြ႔ႏုိင္သည္။
ကာယဗလ၊အလွႏွင့္ ပတ္သက္လာလွ်င္ လက္ေတြ႔ လက္ငင္းအသံုးခ်ႏိုင္ေသာ ခ်န္ပီယံမ်ား ေျပာၾကားသည့္ နည္းတိုေလးမ်ား အမ်ားဆံုးပါ၀င္သည္။.
ကာယဗလဆိုေတာ့ ကာယႏွင့္ပဲ သက္ဆိုင္လိမ့္မည္ဟု ထင္မွတ္ျခင္းသည္ လံုး၀မွားယြင္းသည္။ စိတ္ဓာတ္ႏွင့္ ကိုယ္ခႏၶာ အေကာင္းဆံုးဆက္သြယ္ထားမွသာ ေအာင္ျမင္ႏိုင္ေသာ အားကစားမ်ားထဲတြင္ bodybuilding သည္ ထိပ္ဆံုးက ျဖစ္သည္။ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ တိုးတက္ေအာင္လည္း ကၽြန္ေတာ္တို႔ အဲသည့္စာမ်က္ႏွာမွာ ၾကိဳးစားထားသည္။
စားေသာက္နည္း ဒိုင္းယက္အမ်ဳိးမ်ဳိးအတြက္ နည္းေကာင္းေတြ စံုလင္စြာ ပါရိွသည္။
ႏိုင္ဦး(119)၏ အထူးသီးသန္႔ စာမ်က္ႏွာျဖစ္ျပီး သူ႔လက္ရာမ်ား အားလံုးကို ခံစားႏိုင္သည္။
ျပိဳင္ပြဲေတြ၊ ဆုရလဒ္ေတြအေၾကာင္းႏွင့္ ကစားနည္းေတြအေၾကာင္း ရွင္းလင္းေဖာ္ျပထားသည္။
ကမာၻမွာ မွတ္ေက်ာက္တင္ခဲ့သည့္ ျဖစ္ရပ္မ်ားကို စုစည္းထားျခင္းျဖစ္သည္။
အထူးသျဖင့္ အဆီခ်ခ်င္သူမ်ားအတြက္ စာမ်က္ႏွာျဖစ္သည္။
ကၽြန္ေတာ္တို႔မွာ ေနာက္ထပ္ က႑ေလးေတြလည္း ရိွသည္။
ကၽြန္ေတာ္၏ ကာယဗလခ်န္ပီယံမ်ား စာအုပ္။ 2012 ေဖေဖာ္၀ါရီလတြင္ ထုတ္ေ၀ျပီးျဖစ္သည္။ အဲသည့္စာအုပ္မွ ေနာက္ဆံုး အခန္းအေၾကာင္း သည္မွာ ၾကည့္ႏိုင္သည္။
ကိုႏို္င္ဦး၏ တန္ဖိုးရိွလွေသာ ebookမ်ားကို သည္မွာ downloadယူကာ ဖတ္ရႈႏိုင္သည္။
ကာယဗလႏွင့္ ပတ္သက္လာလွ်င္ supplement အေၾကာင္းကိုလည္း ေကာင္းေကာင္းသိထားမွ ျဖစ္မည္။ သည္မွာ download ဆြဲကာ မွတ္သားႏိုင္သည္။
ေနာက္ျပီး ကၽြန္ေတာ္တို႔၏ ေပ်ာက္ဆံုးသြားေသာ ဖိုရမ္ၾကီးကို သည္ေနရာမွာ လွ်ဳိ႔၀ွက္စြာ သိမ္းဆည္းထားသည္။
Myanmar Fitness သည္ ေယာက္်ား၊ မိန္းမ အကုန္လံုး အတြက္ျဖစ္၏။ သို႔ေသာ္လည္း ကာယအလွမယ္မ်ားကို စည္းလံုးလို႔မရေသးသည္မွာ ကၽြန္ေတာ္တို႔၏ ညံ့ဖ်င္းမႈေၾကာင့္ပင္။ ေနာက္ေနာင္မွာေတာ့ သူတုိ႔ထဲမွ တစ္ေယာက္ေယာက္ျဖစ္ျဖစ္ ပူးေပါင္းလိမ့္မည္လို႔ ေမွ်ာ္လင့္ပါသည္။ အကယ္၍ စာဖတ္သူမ်ားထဲမွလည္း အမ်ဳိးသမီး ကာယအလွအတြက္ အၾကံေပးခ်င္တယ္ဆိုလွ်င္ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ၀မ္းေျမာက္စြာျဖင့္ ၾကိဳဆိုပါသည္။ အမ်ဳိးသမီး ကိုယ္ကာယအလွကို အမ်ဳိးသမီး ကိုယ္ကာယေကာင္းေကာင္း ကစားထားသူသာလွ်င္ အေကာင္းသိႏိုင္သည္မွာ အမွန္ျဖစ္သည္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ကေတာ့ တတ္ႏိုင္သေလာက္ အမ်ဳိးသမီး ကာယအလွအတြက္ ၾကိဳးစားေရးထားပါသည္။ ၾကည့္ၾကည့္ပါ။
ကယ္လိုရီအေၾကာင္း ျပည့္ျပည့္စံုစံု
Felicia Romero ၏ ေလ့က်င့္မႈ သေဘာတရား
ဘယ္ပံု ဘယ္နည္း စားရမလဲ အတြက္ အေျဖ
ေအရိုးဗစ္ ကာဒီရို က အေရးၾကီးသလား?
အမ်ဳိိးသမီးမ်ားအတြက္ အေကာင္းဆံုး ေလ့က်င့္ခန္းတစ္ခု
ခႏၶာကိုယ္အေနာက္ပိုင္း တည္ေဆာက္ျခင္း သို႔မဟုတ္ ေပါင္တရာ ေက်ာ္က်ေစသည့္ ေလ့က်င့္ခန္း
ကၽြန္ေတာ္ ႏိုင္ေ၀၀င္း၏ အၾကိဳက္ဆံုး ေဆာင္းပါးမ်ား
၂၀၁၀ ေမာင္ျမန္မာ ျပိဳင္ပြဲမွ ကၽြန္ေတာ့္ သင္ခန္းစာမ်ား
ကိုယ္ကာယ ကစားျခင္း၏ အက်ဳိးေက်းဇူး
ေလ့က်င့္ကစားျခင္းကို အျမဲ သစ္လြင္တက္ၾကြ ကစားဖို႔ဆိုလွ်င္
ဥပေဒႏွစ္ခုကို တရား၀င္ ေပါင္းစပ္ေသာအခါ
ႏိုင္ဦး(119) ၏ အၾကိဳက္ဆံုး ေဆာင္းပါးမ်ား
အေကာင္းဆံုး အာဟာရလမ္းညႊန္ခ်က္မ်ား
အနာဂါတ္ရဲ႕ ေမာင္အိုလံပီယာ ခ်န္ပီယံသည္ အာရွသားျဖစ္ေလမလား
ဘာေတြျဖစ္ကုန္တာလဲ ၂၀၁၀ ေမာင္ျမန္မာျပိဳင္ပြဲ
ကာယေလ့က်င့္မႈတြင္ မွားတတ္ေသာ အမွားမ်ား series
ဖီးလ္ဟိသ္၏ ၀မ္းဗိုက္ၾကြက္သား ကစားနည္း
ေအာင္ေအာင္၏ အၾကိဳက္ဆံုး ေဆာင္းပါးမ်ား
ျမန္မာ့ ကာယဗလေလာက ပိုမိုတိုးတက္ေစခ်င္
သတိျပဳသင့္ေသာ စတီးရိြဳက္ႏွင့္ တားျမစ္ေဆးမ်ား
ခ်န္ပီယံမ်ားအတြက္ (s) ခုႏွစ္လံုး
THE LIST
ရိွသမွ် ေဆာင္းပါးမ်ား စာရင္းရွင္းတမ္း
စာဖတ္သူ မိတ္ေဆြကို ေက်းဇူးတင္လွ်က္
ႏိုင္ေ၀၀င္း
The Administration of the Myanmarfitness
Website Designer and Creator – Phyo Wai Win (phyowaiwin ‘at’ yahoo dot com)
Founder and Editor – Naing Wai Win (nww ‘at’ myanmarfitness dot com)
Associate and Writer – Naing Oo (intensemuscle ‘at’ gmail dot com)
Contributor and Writer – Aung Aung (aungaung.aung24 ‘at’ gmail dot com)
စာဖတ္သူ မိတ္ေဆြကို ေက်းဇူးတင္လွ်က္က သံမဏိကမာၻမွ လႈိက္လွဲစြာ ၾကိဳဆိုပါ၏။ အကယ္၍ မိတ္ေဆြသည္ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ဆိုဒ္မွ ပို႔စ္မ်ားကို ကိုယ့္ email inbox တြင္ အသစ္တင္တိုင္း ပို႔ေဆာင္ေပးလိုပါက သည္မွာ လြယ္ကူစြာ မွာယူႏိုင္သည္။ ျပီးလွ်င္ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ဆိုဒ္ရဲ႕ ညာဖက္ေဘးမွာ ေရာက္တတ္ရာရာ ေဆာင္းပါးဆိုတာဖန္တီးထားသည္။ ကိုယ္ၾကိဳက္တဲ့စကားလံုးေလးကို ေရြးခ်ယ္ဖတ္ရႈဖို႔ Cloud Tag ေလးေတြလည္း ျပဳစုထားသည္။ အခ်ိန္ယူကာ ကၽြန္ေတာ္တို႔ သံမဏိေလာကထဲကို ၾကိဳက္သလို ေမႊေႏွာက္သြားလိုက္ပါဦး။ အကယ္၍ ေမးစရာရိွ။ တစ္ခုခု ေျပာစရာရိွလွ်င္ အထက္က email မ်ားဆီသို႔ မေႏွာင့္မေႏွး ဆက္သြယ္ဖို႔ကို တိုက္တြန္းပါရေစခင္ဗ်ာ။ စာဖတ္သူကို ကၽြန္ေတာ္တို႔ ၀ိုင္းေတာ္သားမ်ား အားလံုးက ေလးစားခ်စ္ခင္လွ်က္ ရိွပါေၾကာင္း။
