တင္ဆက္သူ — ႏိုင္ဦး (119) (intensemuscle@gmail.com)
ဒီေဆာင္းပါး ေခါင္းစဥ္ကိုဖတ္ျပီး တစ္မ်ိဳးျဖစ္သြားျပီလား။ ကြ်န္ေတာ္ ယေန ့30-1-2010 ေန ့ကြ်န္ေတာ္တို ့ျမန္မာနိုင္ငံရဲ့ ကာယဗလေလာကမွာ အထင္ရွားဆံုး၊ အေကာင္းဆံုးဆိုတဲ့ ေမာင္ျမန္မာျပိဳင္ပြဲကို သြားႀကည့္မိရာမွ မထိန္းနိုင္ မခ်ဳပ္နိုင္ျဖစ္လာတဲ့ ခံစားခ်က္ေလးေတြကို အိမ္ျပန္ေရာက္ျပီးမွ ဒီလိုေလး ျပန္ေျပာျပခ်င္စိတ္ေလးေပၚလာတာေႀကာင့္ ဒီေဆာင္းပါးေလးကို ေရးျဖစ္သြားတာပါ။ ဒီေဆာင္းပါးဟာ မည္သူ ့ကိုမွ ပုတ္ခတ္ေျပာဆို ျခင္းမဟုတ္ပါ။

တင္ဆက္သူ ႏိုင္ဦး (119) (intensemuscle@gmail.com)

ျမန္မာနို္င္ငံ ကာယဗလအဖဲြ ့ခ်ဳပ္ (Myanmar bodybuilding fedration)
မွ 2010- ေမာင္ျမန္မာျပိဳင္ပဲြက်င္းပမည့္ရက္ကိုု သက္မွတ္လိုက္ျပီး ျဖစ္သည္။ ေမာင္ျမန္မာျပိဳင္ပြဲတြင္ အႀကီးတန္း၊ အငယ္တန္း ႏွစ္တန္းခဲြကာ ယွဥ္ျပိဳင္ေစမည္ျဖစ္သည္။ မယ္ျမန္မာျပိဳင္ပဲြကိုလည္း အႀကီတန္း၊ အငယ္တန္း ႏွစ္တန္း ခြဲထားသည္။ ပံုမွန္ကာယဗလျပိဳင္ပဲြမ်ား က်င္းပေနက် Myanmar convention centre တြင္ က်င္းပမည္ ျဖစ္သည္။ ထို႔အျပင္ အနုပညာရွင္မ်ား၏ေဖ်ာ္ေျဖမူမ်ားႏွင့္ ကာယဗလ၀ါသနာရွင္မ်ားကို တင္ဆက္ေပးမည္ျဖစ္သည္။

ဧည့္သည္တင္ဆက္သူ ႏိုင္ဦး (119) (intensemuscle@gmail.com)
အမွား—4–ႀကြက္သားအုပ္စုတိုင္းကို အျပည့္အ၀ မကစားျခင္း
ကာယဗလပရိုဂရမ္အေတာ္မ်ားမ်ားမွာ သင့္ကိုတစ္ပတ္မွာႀကြက္သားအုပ္စုတစ္ခုကို တစ္ႀကိမ္သာ ကစားရန္ တိုက္တြန္းထားတာကို ေတြ႔ရပါလိမ့္မည္။ဥပမာ-တနလၤာေန႔မွာ-ရင္အုပ္၊ပခံုး၊ လက္ေမာင္းေနာက္၊ ဗုဒၶဟူးေန႔မွာ-ေပါင္၊ ေျခသလံုး၊ ေသာႀကာေန ့မွာ- ေက်ာျပင္၊ လက္ေမာင္းအေရွ ႔ဆိုပါစို႔။