Biceps

Feb
26

ႀကီးထြားသန္မာဖို ့အတြက္

Posted by Phyo Wai Win | 9 Comments »

Post written by Naing Oo (119) (intensemuscle@gmail.com)

ကာယဗလစတင္ေလ့က်င့္သူ လူငယ္မ်ားကိုနည္းျပမ်ားက ႀကီးထြားသန္မာလိုလ်င္ အေလးမ်ားမ်ားက
စားပါဟုလည္းေကာင္း၊ အခ်ိဳ ့ေသာစီနီယာမ်ားကအေလးကို သိပ္ဂရုမျပဳပါႏွင့္ ႀကြက္သားညွစ္အားႏွင့္
ကစားပါဟုတိုက္တြန္းျပန္၏။ အားလံုးေတာ့မွန္ေနႀကသည္ခ်ည္းျဖစ္သည္။

Continue reading

Oct
16

ဗစ္တာမာတီးနက္စ္ရဲ ့လက္ေမာင္းေရွ ့သား ကစားနည္း

Posted by Phyo Wai Win | No Comments »

Post written by Naing Oo (119) (intensemuscle@gmail.com)

ဒီတစ္ခါ တင္ျပေပးမွာကေတာ့ ကြ်န္ေတာ္အႀကိဳက္ဆံုး ကာယဗလခ်န္ပီယံ တစ္ဦးျဖစ္တဲ့ 2007-ခုႏွစ္
အာနိုးကလပ္စစ္ခ်န္ပီယံ ဗစ္တာမာတီးနက္စ္ရဲ ့လက္ေမာင္းအေရွ ့သား ကစားနည္းပဲျဖစ္ပါတယ္။

Continue reading

Aug
2

ဖီလ္းဟိသ္ရဲ ့လက္ေမာင္းေရွ ့သား ကစားနည္း

Posted by Phyo Wai Win | 3 Comments »

Post written by Naing Oo (119) (intensemuscle@gmail.com)

ယခုႏွစ္ ေမာင္အုိလံပီယာေလာင္း အျဖစ္ လူအမ်ားက ထင္ေႀကးေပးေနႀကေသာ ယခင္ႏွစ္2010-ေမာင္အို
လံပီယာျပိဳင္ပဲြတြင္ ဒုတိယဆုရွင္ ဖီလ္းဟိသ္ရဲ ့အား အသာဆံုးေသာ အစိတ္အပိုင္းျဖစ္သည့္ လက္ေမာင္း
ေရွ ့သား ကစားနည္းကို ဗဟုသုတရေစရန္ အလို ့ငွာ တင္ျပေပး လုိက္ပါတယ္။

Continue reading

Dec
10

ဘီလ်ံနာ တစ္ေယာက္၏ လွ်ိဳ႕၀ွက္ခ်က္

Posted by Naing Wai | 9 Comments »

Photo : The Quest by Terra Kate
“ခင္ဗ်ား ဘယ္လိုလုပ္ျပီး လုပ္ရည္ကိုင္ရည္ေတြ တိုးတက္ အစြမ္းထက္လာခဲ့သလဲ?”
Richard Branson သည္ ေနာက္ကိုမွီျပီး ခဏေလာက္ စဥ္းစားလိုက္သည္။ သူ႔ကိုယ္ပိုင္ အိုေအစစ္ေလးျဖစ္ေသာ Necker Island ကၽြန္းမွ သဘာ၀အသံမ်ားကို ေနာက္ကြယ္မွာ ၾကားေနရသည္။ သူ႔ေဘးနားမွာ လူအေယာက္ႏွစ္ဆယ္က မမိွတ္မသံု အာရံုစိုက္ကာ ၀န္းရံလွ်က္ရိွသည္။ စီးပြားေရးေလာက၏ အၾကီးမားဆံုး ေမးခြန္းၾကီးတစ္ခုအတြက္ ဘီလ်ံနာ၏ အေျဖသည္ ဘာျဖစ္ေလမလဲ အသည္းအသန္ နားစြင့္ေနၾကသည္။

Continue reading

Nov
21

ကေနဒါခ်န္ပီယံရဲ ့လက္ေမာင္း ႀကီးေစမည့့္ လ်ိဳ၀ွွက္ခ်က္

Posted by Phyo Wai Win | 5 Comments »

တင္ဆက္သူ — ႏိုင္ဦး (119) (intensemuscle@gmail.com)

အခုတစ္ခါ တင္ျပေပးမွာကေတ့ာ 2003 ခုႏွစ္ ကေနဒါနိုင္ငံရဲ ့ ကာယဗလ ခ်န္ပီယံ ဖရန္ ့မက္ဂရန္ ့
ရဲ ့လက္ေမာင္း ကစားနည္း လ်ိဳ ့၀ွက္ခ်က္ပဲ ျဖစ္တယ္။ သူ ့ရဲ ့ အယူအဆကို တင္ျပေပးပါမယ္။

Continue reading

Sep
12

ကမၻာ့ လက္ေမာင္း အၾကီးဆံုးပိုင္ရွင္ ဘယ္သူလဲ?

Posted by Phyo Wai Win | 15 Comments »

တင္ဆက္သူ — ေအာင္ေအာင္

ဒီတစ္ေခါက္ ပိုစ္မွာေတာ. အထူးအဆန္းတစ္ခုလိုလည္းေၿပာလို.ရသလို၊ အားက်ဖြယ္ရာ တစ္ခုလို.လည္းေၿပာလို.ရေလာက္မဲ. ေဆာင္းပါးအတိုေလး တင္ဆက္ေပးလိုက္ပါတယ္။ အဲဒါကေတာ. လက္ရွိ ကမၻာ လက္ေမာင္းအၾကီးဆံုး ပိုင္ရွင္လို.အားလံုးက သတ္မွတ္ထားတဲ. လူတစ္ဦးအေၾကာင္းပါ။ သူအမည္ကေတာ. ဂရက္ဗလန္တီႏို (Greg Valentino) ၿဖစ္ၿပီး အသက္(၁၄)ႏွစ္သား အရြယ္ကတည္းက ကာယဗလ အားကစားကို ၀ါသနာပါလိုက္စားခဲ.ၿပီး အသက္၃၀ေက်ာ္လက္ရွိအခ်ိန္ထိ ကစားေနဆဲၿဖစ္သည္။

Continue reading

Sep
4

လီဟန္နီ၏ လက္ေမာင္း(ေရွ႕/ေနာက္) ေလ့က်င့္ခန္း

Posted by Phyo Wai Win | 9 Comments »

တင္ဆက္သူ — ေအာင္ေအာင္

က်ြန္ေတာ္ ၿပီးခဲ.တဲ. တစ္ေခါက္တုန္း က လီဟန္နီရဲ. ဗယ္လီ ေလ.က်င္ခန္း ဆိုတဲ. ေဆာင္းပါးေလးကို တင္ဆက္ခဲ.ၿပီး ဒီတစ္ေခါက္မွာေတာ. လီဟန္နီရဲ. လက္ေမာင္း ေရွ့/ေနာက္ ေလ.က်င္ ပံုေလး ကို တင္ဆက္ ေပးလိုက္ပါတယ္။ လီဟန္နီရဲ. ေလ.က်င္. နည္းေတြ ဟာ ရိုး၇ိုးေလးနဲ. သင္ခန္းစာယူ စရာေလးေတြပါတာကို သတိထားမိရင္ ေတြ.ႏိုင္ပါတယ္။

Continue reading

Jul
22

ႏွစ္လအတြင္း ထုတက္ေစမည့္ ႏိုင္ဦး—119၏ ပရိုရမ္

Posted by Phyo Wai Win | 18 Comments »

တင္ဆက္သူ — ႏိုင္ဦး(119)(intensemuscle@gmail.com)

ကြ်န္ေတာ္တို ့ကာယဗလသမားမ်ား၏ ရည္ရြယ္ခ်က္မွာ မည္သည့္ အဆင့္ပဲ ေရာက္ေရာက္ႀကီး
ထြားလိုသည္ထက္ ႀကီးထြားလိုသည္မွာ သဘာ၀ျဖစ္သည္။ အေျခခံအဆင့္မ်ား မဆိုထားႏွင့္
အဆင့္ျမင့္ ကာယဗလသမားမ်ားပင္ ထိုေလာဘ ရွိတတ္ႀကသည္မွာ သဘာ၀ျဖစ္သည္။ သို ့
ေသာ္ သင္တစ္ကယ္လိုခ်င္ေသာ ထုတင္သည့္ ပရိုဂရမ္ကို မည္သူေပးနိုင္ပါသနည္း။

Continue reading

May
20

အာမက္ဟိုင္ဒါ (Ahmed Haider) ရဲ ့လက္ေမာင္းေရွ႕ ကစားနည္း ပရိုဂရမ္

Posted by Phyo Wai Win | 11 Comments »

တင္ဆက္သူ – ႏိုင္ဦး (119) (intensemuscle@gmail.com)

လက္ဘႏြန္နိုင္ငံဖြား ၊ ဖေလာ္ရီဒါတြင္ အေျခခ်ေနထိုင္သူ အာမက္ဟိုင္ဒါသည္ 2009-ခုႏွစ္
သံမဏိေမာင္ျပိဳင္ပဲြတြင္ အဆင့္-5-ရရိွခဲ့သူ ျဖစ္သည္။ သူသည္ ကမၻာ့အေကာင္းဆံုး ၀မ္းဗိုက္
ႀကြက္သားပိုင္ရွင္ တစ္ဦးျဖစ္သည္။ သူ၏ကာယဗလ nick name မွာ abszilla-ေဂၚဇီလာကဲ့သို ့
ႀကီးထြားေသာ ၀မ္းဗိုက္ ႀကြက္သားပိုင္ရွင္ ျဖစ္သည္။

Continue reading

Apr
24

“ျမင္ပါ၊ ရယူပါ” – အာႏိုးရႊာဇီနက္ဂါး

Posted by Naing Wai | 2 Comments »

“ကၽြန္ေတာ္သည္ ကြဲျပားျခားနားခ်င္သည္။ ကၽြန္ေတာ္သည္ ေအာင္ျမင္ခ်င္သည္။ ကၽြန္ေတာ္ လုပ္ခဲ့တာေတြအတြက္ ေက်ာ္ၾကားခ်င္သည္။ ေလာကၾကီးအေပၚ  ေကာင္းက်ဳိးတစ္ခုခုေတာ့ သက္ေရာက္သြားခ်င္သည္။ ဟူ၍ ကၽြန္ေတာ့္အတြင္းစိတ္ထဲမွာ အျမဲတမ္းစြဲျမဲေနသည္။ အဲသည့္ဆႏၵေတြ ဘယ္က ေရာက္လာသလဲ? ဒုတိယကမာၻစစ္ၾကီးျပီးေနာက္မွာ ၾသစတီးယား ရြာတစ္ရြာမွာ ယိုင္တိယိုင္တိုင္ ၾကီးျပင္းလာခဲ့လို႔လား?

Continue reading

Page 1 of 212