bodybuilder

Jan
28

အလြန္လွပေသာ လက္ေမာင္းေရွ႕ သားမ်ား၏ လွ်ဳိ႔၀ွက္ခ်က္

Posted by Phyo Wai Win | 6 Comments »

တင္ဆက္သူ – ႏိုင္ဦး (119) (intensemuscle@gmail.com)
အေရွ ့ေတာင္အာရွ ဖိလစ္ပိုင္နိုင္ငံဖြား ကာယဗလသမားတစ္ေယာက္္ေတာ့ ကမာၻ႔ကာယဗလ စင္ျမင့္ထက္မွာ ေအာင္ျမင္မူေတြရလာျပန္ပါျပီ။ ကြ်န္ေတာ္တို ့အာရွသားေတြအတြက္ေတာ့ ဂုဏ္ယူစရာပါ။ သူကေတာ့ ခ်ားလ္ေရးအာဒီ ဘဲျဖစ္ပါတယ္။ သူအရြယ္မေရာက္ခင္မွာ သူ႔မိဘေတြကသူ ့ကိုေခၚ ျပီး အေမရိကန္နိုင္ငံ ေျမာက္ကယ္လီဖိုးနီယားမွာ အေျခခ်ခဲ့တယ္။

Continue reading

Jan
13

မ်ိဳးဆက္သစ္ ျမန္မာ့ကာယဗလ ႀကယ္ပြင့္သစ္ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုျခင္း

Posted by Phyo Wai Win | 2 Comments »

တင္ဆက္သူ — ႏိုင္ဦး (119) (intensemuscle@gmail.com)

အကယ္၍ သင္သည္ အလ်င္ျမန္ဆံုး တိုးတက္လာေသာ ကာယဗလသမားတစ္ဦးကို ေရြးခ်ယ္ဆုေပးမည္ ဆိုပါက ရထုိက္သူ တစ္ဦးသာရိွမည္ဟု ထင္ပါသည္။ 2008 ခုႏွစ္ ေမာင္ျမန္မာျပိဳင္ပြဲ(အငယ္တန္း)တြင္ ကြ်န္ေတာ္သတိထားမိသူ တစ္ဦး ရိွခဲ့ပါသည္။ သူသည္ထိုႏွစ္တြင္ ပထမဆယ္ဦးတြင္ မပါ၀င္ခဲ့ေပ။ ဒါေပမဲ့ ကြ်န္ေတာ္သူ ့ကိုသေဘာက်ခဲ့သည္။ ထို ့ေႀကာင့္ သူငယ္ခ်င္းမ်ားႏွင့္ သူ ့အေႀကာင္းစပ္မိတိုင္း ကြ်န္ေတာ္အျငင္းပြားခဲ့ရပါသည္။ အားလံုးကသူ ့ကို အေကာင္ခပ္ေသးေသး၊ အရပ္ပုပုႏွင့္ဘာမွျဖစ္မလာပါဘူးဟု ၀ိုင္းေျပာႀကသည္။

Continue reading

Jan
4

Gym Bag – Hidetada Yamagishi ၏ ေျခသလံုးတက္နည္း လွ်ိဳ႔၀ွက္ခ်က္ ရွာေဖြေတြ႔ရိွျခင္း

Posted by Naing Wai | 1 Comment »

ကၽြန္ေတာ့္ရဲ႕ ၁၅ႏွစ္ၾကာ ေလ့က်င့္မႈတြင္ ကၽြန္ေတာ့္ကိုယ္ကာယ အမ်ားၾကီး ဖြံ႔ျဖိဳးတိုးတက္ခဲ့သည္။ သို႔ေသာ္ မ်ားစြားေသာ ကာယဗလေမာင္မ်ားကဲ့သို႔ ကၽြန္ေတာ့္ ေျခသလံုးေတြဟာ တျခား အစိတ္အပိုင္းေတြလို လြယ္လြယ္ကူကူႏွင့္ လွ်င္လွ်င္ျမန္ျမန္ တုံ႔ျပန္ျခင္းမရိွပါ။ ကၽြန္ေတာ္ အဲသည့္ေနရာမွာ မ်ဳိးရိုးဗီဇအရ ေကာင္းမြန္ျခင္းရိွမရိွ ဆိုသည္ကို ေဖာ္ထုတ္ဖို႔ သိပၸံပညာရွင္ၾကီး ျဖစ္စရာမလိုပါ။ ထို႔ေၾကာင့္ ကၽြန္ေတာ့္ဘ၀မွာ အၾကီးဆံုးႏွင့္ အလွပဆံုး ေျခသလံုးတစ္စုံ ျဖစ္ႏိုင္ေအာင္ ၾကိဳးစားေတာ့မည္ဟု ဆံုးျဖတ္ခ်က္ခ်လိုက္သည္။

Continue reading

Dec
17

နပန္း ေလာက ေအာင္ျမင္မႈႏွင့္ အတူ

Posted by Naing Wai | No Comments »
John Cena - The Bodybuilder!

WWE စူပါစတား ဂြၽန္စီနာ၊ The Marine ဇာတ္ကားက မင္းသားသည္ ကာယဗလေလာကမွာ စစ္သားတစ္ဦးအျဖစ္ထမ္းေဆာင္ျပီး သူ႔ကိုယ္ကာယကို ေသြးခဲ့သည္။ ဗီးနစ္ျမိဳ႔မွ ဂ်င္မ္ထဲမွာ က်ိတ္ကစားေနသူေကာင္ေလးက ကမာၻေက်ာ္ နပန္းသမားတစ္ဦးျဖစ္သြားပံုဇာတ္လမ္းေလးကို ရႈစားၾကည့္ၾကပါစို႔။

Continue reading

Dec
13

ကစားရတာ ၀န္ေလးေနျပီလား?

Posted by Naing Wai | 11 Comments »
Happy Training!

အလုပ္တစ္ခုကို စတင္လိုက္လွ်င္ အဲသည့္အလုပ္ရဲ႕ ၅၀%ျပီးေျမာက္သြားျပီဟု ဆိုၾကသည္။ သို႔ေသာ္ အဲသည့္အလုပ္ဆိုသည္ကို အလုပ္ေသးေသးေလးေတြ ထပ္ခြဲလိုက္လွ်င္ စတင္ျခင္းေတြသည္ ၁၀၀%ျပီးေျမာက္ျခင္းေတြကို ဆိုလိုလိမ့္မည္။ ဥပမာသည္ အေလးမ်ားႏွင့္ ေလ့က်င့္ျခင္းတြင္ ေတြ႔ႏိုင္သည္။ ကြၽန္ေတာ္တို႔၏ ေလ့က်င့္ခ်ိန္ေတြသည္ တစ္ၾကိမ္ျပီး တစ္ၾကိမ္၊ တစ္ေက်ာ့ျပီး တစ္ေက်ာ့၊ ေလ့က်င့္ခန္းတစ္မ်ဳိးျပီး တစ္မ်ဳိး နားလိုက္၊ ကစားလိုက္ႏွင့္ ဆက္တိုက္လုပ္သြားရသည္။

Continue reading

Page 2 of 212