ဧည့္သည္ တင္ဆက္သူ – ေအာင္ေအာင္

သူငယ္ခ်င္းတို.ေရ ေခါင္းစဥ္ေလးကို ဖတ္ၾကည္.လိုက္ရင္ သေဘာေပါက္မယ္လို. ထင္ပါတယ္။ ဘာၿဖစ္လို. ဒီအေၾကာင္းေလးကို ေရးၿဖစ္သလဲဆိုေတာ. ဒီေန.  ကြ်န္ေတာ္ အပါအ၀င္ လူငယ္အမ်ားစုမွာ မွားေနတဲ. အခ်က္တစ္ခုကေတာ. ေလ.က်င္.ခန္းကို မ်ားမ်ားလုပ္မွ အၾကိမ္ေရမ်ားမ်ားလ ုပ္မွ ကြ်န္ေတာ္တို. တိုးတက္မႈရွိလာမယ္ ထင္ၿပီး မႏိုင္၀န္ထမ္းေနၾကၿပီး ေနာက္ဆံုးမွာေတာ. တိုးတက္မႈမရွိလာပဲ ဆုတ္ယုတ္မႈေတြနဲ. ပဲရင္ဆိုင္လာရပါတယ္။

တင္ဆက္သူ – ႏိုင္ဦး (119)(intensemuscle@gmail.com)

2010-ခုႏွစ္အတြင္း ပေရာ္ဖက္ရွင္နယ္ ကာယဗလေမာင္မ်ား၏ အဆင့္အတန္းမ်ားကို အျပည္ျပည္ဆိုင္ရာ ကာယဗလအဖဲြ ့ခ်ဳပ္မွ သတ္မွတ္ေႀကျငာ ေပးလိုက္ျပီ ျဖစ္သည္။ ထုိစာရင္းကို ကာယဗလ၀ါသနာအိုးမ်ား ဗဟုသုတရေစရန္ တင္ျပေပးလိုက္ပါသည္။ ကြ်န္ေတာ္တို ့ဆိုက္မင္ဘာမ်ား အကိ်ဳးအတြက္သာျဖစ္ပါသည္။

တင္ဆက္သူ ႏိုင္ဦး (119) (intensemuscle@gmail.com)

ျမန္မာနို္င္ငံ ကာယဗလအဖဲြ ့ခ်ဳပ္ (Myanmar bodybuilding fedration)
မွ 2010- ေမာင္ျမန္မာျပိဳင္ပဲြက်င္းပမည့္ရက္ကိုု သက္မွတ္လိုက္ျပီး ျဖစ္သည္။ ေမာင္ျမန္မာျပိဳင္ပြဲတြင္ အႀကီးတန္း၊ အငယ္တန္း ႏွစ္တန္းခဲြကာ ယွဥ္ျပိဳင္ေစမည္ျဖစ္သည္။ မယ္ျမန္မာျပိဳင္ပဲြကိုလည္း အႀကီတန္း၊ အငယ္တန္း ႏွစ္တန္း ခြဲထားသည္။ ပံုမွန္ကာယဗလျပိဳင္ပဲြမ်ား က်င္းပေနက် Myanmar convention centre တြင္ က်င္းပမည္ ျဖစ္သည္။ ထို႔အျပင္ အနုပညာရွင္မ်ား၏ေဖ်ာ္ေျဖမူမ်ားႏွင့္ ကာယဗလ၀ါသနာရွင္မ်ားကို တင္ဆက္ေပးမည္ျဖစ္သည္။

ထိပ္ပိုင္းက ကာယဗလေမာင္မ်ားကို ေမးၾကေသာ ေမးခြန္းမ်ားထဲတြင္ အမ်ားဆံုး ေမးၾကသည္ မွာ “ပံုမွန္ ပ်မ္းမွ် ကာယဗလ ေလ့က်င့္သူတစ္ေယာက္က ၾကီးထြား ၾကီးမားခ်င္တယ္ဆိုလွ်င္ ခင္ဗ်ားတို႔ ဘယ္လို အၾကံေပးမလဲ?” ဆိုတာပါပဲ။ ဤေမးခြန္းသည္ ခ်န္ပီယံမ်ားကို ေႏွာင္ၾကိဳးက လြတ္ေပးလိုက္ျပီး အဓိက အေရးၾကီးဆံုး သင္ခန္းစာမ်ားကို သင္ျပေပးေစပါသည္။ သူတို႔၏ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ေပးဆပ္ျပီးမွ ရရိွခဲ့ေသာ သင္ခန္းစာမ်ားကို ေဖာ္ထုတ္ေစပါသည္။ ယခုတစ္ခါ ခ်န္ပီယံမ်ားစြာႏွင့္ ေတြ႔ဆံုေမးျမန္းျပီးမွ ရရိွခဲ့ေသာ Knowledge မ်ားထဲမွ အေကာင္းတကာ့ အေကာင္းဆံုးမ်ားကို မွ်ေ၀ေပးမည္ျဖစ္သည္။

ႏွစ္သစ္ လူသစ္ျဖစ္ေတာ့မည္လား?။ သတိထားပါ။ ေသေသခ်ာခ်ာ စီစဥ္ျပင္ဆင္မထားတဲ့ ေလ့က်င့္နည္းစနစ္ႏွင့္သာ ကစားမိလွ်င္ သင့္ကို မကစားခင္ကထက္ ခႏၶာကိုယ္ကို ပိုဆိုးသြားေစလိမ့္မည္။
သို႔ေသာ္လည္း ကိုယ့္ရဲ႕ ကစားမည့္ အစီအစဥ္ေတြကို ေလွ်ာ့မပစ္လိုက္ပါႏွင့္ဦး။ လန္ဒန္ျမိဳ ႔ ရဲ ႔ St. John & St. Elizabeth ေဆးရံုမ်ားမွ အားကစားထိခိုက္ဒဏ္ရာ အထူးကၽြမ္းသူ သမားေတာ္မ်ား၏ အကူအညီကိုယူကာ ကာယေလ့က်င့္ရာတြင္ အထိခိုက္ဆံုး ဒဏ္ရာမ်ားကို ေရွာင္ရွားႏိုင္ရန္ႏွင့္ ဘယ္လို ေကာင္းေကာင္းမြန္မြန္ေလ့က်င့္သင့္သည္ဆိုတာ ေဖာ္ျပေပးပါမည္။

“ကာယဗလသည္ အေလးမ မဟုတ္ပါ။ သင္သည္ သန္မာလာျပီး သင့္ရဲ႕ၾကြက္သားေတြကို ျဖိဳဖ်က္ဖို႔အတြက္ အေလးေတြ တတ္ႏိုင္သမွ် အေလးဆံုးထား ‘မ’ရေတာ့မယ္။ သို႔ေသာ္လည္းဘဲ ဒါကို မွန္ကန္တဲ့နည္းလမ္းေတြနဲ႔ လုပ္ရပါမယ္။

ဧည့္သည္ တင္ဆက္သူ ႏိုင္ဦး(119) (intensemuscle@gmail.com)
ကာယဗလသမားတိုင္း၏ဆႏၵမွာ မည္သည့္အဆင့္တြင္မဆိ ုၾကီးထြားသည္ထက္ ၾကီးထြားလိုသည္မွာ သဘာ၀ ျဖစ္သည္။သို႔ေသာ္ထိုကဲ့သို ့ႀကီးထြားေစရန္ႀကိဳးစားရင္း ေလာဘႏွင့္အမွားမ်ား ျပဳလုပ္မိကာ တိုးတက္မူ ့ေလ်ာ့ နည္းသြားတတ္ႀကသည္။ထိုသူတို႔ က်ဳးလြန္တတ္ေသာ္အမွားမ်ားကို ရွာေဖြစုုစည္းတင္ျပထားပါသည္။