Post written by Aung Aung (aungaung.aung24@gmail.com)

“ပက္လက္အိပ္ အေႏွးမ ေလ့က်င့္ခန္း” သည္ ကုိယ္ခႏၶာ၏ အႀကီးစားႂကြက္သားတစ္ခု ျဖစ္သည့္ ရင္အုပ္ႂကြက္သားမ်ားအတြက္ အေကာင္းဆံုး ေလ့က်င့္ခန္းျဖစ္သည္။ ပက္လက္အိပ္ အေႏွးမေလ့က်င့္ခန္းသည္ အဓိကအားျဖင့္ ရင္အုပ္ႂကြက္သားကုိ ထိေရာက္ေစေသာ္လည္း ပခံုးႂကြက္သားမ်ားႏွင့္ လက္ေမာင္းႂကြက္သားမ်ားကုိ လည္း ထိေရာက္ေစပါသည္။

Post written by Aung Aung (aungaung.aung24@gmail.com)

ကြ်န္ေတာ္တို႔ ယေန႔ေလ႔က်င္႔ ကစားေနၾကတဲ႔ ကာယဗလ ဆိုင္ရာ အေၿခခံ ေလ႔က်င္႔ခန္းေတြမွာ မွားယြင္းမႈေတြ အနည္းနဲ႔ အမ်ား ဆိုသလို ပါေနၾကပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္တို႔ လို သာမန္ ေလ႔က်င္႔ကစားသူ မေၿပာနဲ႔ ၿပိဳင္ပြဲ၀င္ ေမာင္တစ္ခ်ိဳ႕ပင္ ေလ႔က်င္႔မႈတြင္ ပံုစံမမွန္ ၊နည္းစနစ္ မမွန္ ေလ႔က်င္႔သူေတြကို ယေန႔ထိ ဂ်င္္မ္ အခ်ိဳ႕မွာ မ်က္၀ါးထင္ထင္ ေတြ႔ၿမင္ႏိုင္ပါတယ္။

တင္ဆက္သူ — ေအာင္ေအာင္ (aungaung.aung24@gmail.com)

အာႏိုး ဒီနာမည္ကိုေတာ. က်ြန္ေတာ္တို. ၿမန္မာၿပည္မွာ လူၾကီးက အစ ကေလး အဆံုးတိုင္ အားလံုးလိုလို ၾကားသိၿပီး သားပါ။ သူရဲ. ေအာင္ၿမင္ ေက်ာ္ၾကားမႈ ကလည္း ယေန. ထိတိုင္ မပေပ်ာက္ ေသးပါဘူး။ ေမာင္စၾက၀ဌာ (၆)ၾကိမ္ ေမာင္ အိုလံပီယာ ဘြဲ.(၇) ၾကိမ္ႏွင္. အၿခားေသာ ကာယဗလ ေမာင္ဘြဲ. မ်ားစြာ ကို ပိုင္ဆိုင္ခဲ. သူ၊ ကမၻာ ၀င္ေငြ အမ်ားဆံုးရ ရုပ္ရွင္ ဇာတ္ကား မ်ားၿဖင္. ေဟာလီး၀ုဒ္ စတား တစ္ေယာက္ အၿဖစ္ ရပ္တည္ခဲ.သူ၊

တင္ဆက္သူ — ႏိုင္ဦး (119) (intensemuscle@gmail.com)

အေကာင္းဆံုးရဲ ့ အေကာင္းဆံုးေတြကိုမွ ဖတ္ရွု  မွတ္သား လိုသူမ်ား အတြက္ ကာယဗလေလာ
ကရဲ ့ အဆင့္ အျမင့္ဆံုးေသာ ျပိဳင္ဖက္ကင္း ေမာင္အိုလံပီယာ လီေဟးနီရဲ ့ ရင္အုပ္ ကစားနည္း
ကို တင္ျပ ေပးပါ့မယ္။ သူ ့ရဲ ့ကစားနည္း အယူအဆမ်ားဟာ မ်ိဳးဆက္သစ္ ကာယဗလ ေလာက
တစ္ခုလံုးကို ယေန ့တိုင္ လြမ္းမိုးေနဆဲပါ။

Photo : The Quest by Terra Kate
“ခင္ဗ်ား ဘယ္လိုလုပ္ျပီး လုပ္ရည္ကိုင္ရည္ေတြ တိုးတက္ အစြမ္းထက္လာခဲ့သလဲ?”
Richard Branson သည္ ေနာက္ကိုမွီျပီး ခဏေလာက္ စဥ္းစားလိုက္သည္။ သူ႔ကိုယ္ပိုင္ အိုေအစစ္ေလးျဖစ္ေသာ Necker Island ကၽြန္းမွ သဘာ၀အသံမ်ားကို ေနာက္ကြယ္မွာ ၾကားေနရသည္။ သူ႔ေဘးနားမွာ လူအေယာက္ႏွစ္ဆယ္က မမိွတ္မသံု အာရံုစိုက္ကာ ၀န္းရံလွ်က္ရိွသည္။ စီးပြားေရးေလာက၏ အၾကီးမားဆံုး ေမးခြန္းၾကီးတစ္ခုအတြက္ ဘီလ်ံနာ၏ အေျဖသည္ ဘာျဖစ္ေလမလဲ အသည္းအသန္ နားစြင့္ေနၾကသည္။

တင္ဆက္သူ — ႏိုင္ဦး (119) (intensemuscle@gmail.com)

အေနာက္နိုင္ငံ အေလးမသမားမ်ားသည္ တစ္ဦးႏွင့္တစ္ဦး ေတြ ့လ်င္ သင္မည္မွ် ရင္အုပ္တြန္းနိုင္
သနည္းဟု ေမးေလ့ရိွႀကသည္။ တစ္ဦး၏ ခြန္အားကို သိလို၍ ေမးျခင္းျဖစ္သည္။ ပရိတ္သတ္မ်ား
ခင္ဗ်ား ကြ်န္ေတာ္ ဤကစားနည္း ၃-ခုလံုးတြင္ အေလးမသမားမ်ား အေႀကာင္း ထည့္ေရးရျခင္း
မွာလည္းေကာင္းတို ့သည္ ထိုကစားနည္း သံုးမ်ိဳးျဖင့္ အင္မတန္ ေကာင္းမြန္ေသာ ထုထည္ႏွင့္ခြန္
အားကို ပိုင္ဆိုင္ႀကျခင္းေႀကာင့္ ျဖစ္သည္။

တင္ဆက္သူ — ႏိုင္ဦး(119)(intensemuscle@gmail.com)

ကြ်န္ေတာ္တို ့ကာယဗလသမားမ်ား၏ ရည္ရြယ္ခ်က္မွာ မည္သည့္ အဆင့္ပဲ ေရာက္ေရာက္ႀကီး
ထြားလိုသည္ထက္ ႀကီးထြားလိုသည္မွာ သဘာ၀ျဖစ္သည္။ အေျခခံအဆင့္မ်ား မဆိုထားႏွင့္
အဆင့္ျမင့္ ကာယဗလသမားမ်ားပင္ ထိုေလာဘ ရွိတတ္ႀကသည္မွာ သဘာ၀ျဖစ္သည္။ သို ့
ေသာ္ သင္တစ္ကယ္လိုခ်င္ေသာ ထုတင္သည့္ ပရိုဂရမ္ကို မည္သူေပးနိုင္ပါသနည္း။

ရင္ဘတ္တြန္းျခင္းသာ သင့္ေလ့က်င့္ခ်ိန္တြင္ မပါရိွလွ်င္ သင္၏ ရင္အုပ္မို႔ေမာက္ၾကီးထြားလာဖို႔ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ ကင္းေ၀းမည္သာျဖစ္သည္။ ၾကီးမားခိုင္ခံံ့ေသာ အေလးမ်ားႏွင့္ ျပည့္ေနသည့္ ရင္အုပ္တြန္းစင္ႏွင့္ ခံုသည္ ၾကီးမားက်ယ္ျပန္႔ေသာ ရင္အုပ္ပိုင္ရွင္မ်ား၏ သေကၤတျဖစ္သည္။ ျပီးေတာ့ မည္သူသည္ အထင္ၾကီးအားက်စရာ ရင္အုပ္ကို မပိုင္ဆိုင္လိုသနည္း?

တင္ဆက္သူ – ႏိုင္ဦး (119) (intensemuscle@gmail.com)

လက္ဘႏြန္နိုင္ငံဖြား ၊ ဖေလာ္ရီဒါတြင္ အေျခခ်ေနထိုင္သူ အာမက္ဟိုင္ဒါသည္ 2009-ခုႏွစ္
သံမဏိေမာင္ျပိဳင္ပဲြတြင္ အဆင့္-5-ရရိွခဲ့သူ ျဖစ္သည္။ သူသည္ ကမၻာ့အေကာင္းဆံုး ၀မ္းဗိုက္
ႀကြက္သားပိုင္ရွင္ တစ္ဦးျဖစ္သည္။ သူ၏ကာယဗလ nick name မွာ abszilla-ေဂၚဇီလာကဲ့သို ့
ႀကီးထြားေသာ ၀မ္းဗိုက္ ႀကြက္သားပိုင္ရွင္ ျဖစ္သည္။

“ကၽြန္ေတာ္သည္ ကြဲျပားျခားနားခ်င္သည္။ ကၽြန္ေတာ္သည္ ေအာင္ျမင္ခ်င္သည္။ ကၽြန္ေတာ္ လုပ္ခဲ့တာေတြအတြက္ ေက်ာ္ၾကားခ်င္သည္။ ေလာကၾကီးအေပၚ  ေကာင္းက်ဳိးတစ္ခုခုေတာ့ သက္ေရာက္သြားခ်င္သည္။ ဟူ၍ ကၽြန္ေတာ့္အတြင္းစိတ္ထဲမွာ အျမဲတမ္းစြဲျမဲေနသည္။ အဲသည့္ဆႏၵေတြ ဘယ္က ေရာက္လာသလဲ? ဒုတိယကမာၻစစ္ၾကီးျပီးေနာက္မွာ ၾသစတီးယား ရြာတစ္ရြာမွာ ယိုင္တိယိုင္တိုင္ ၾကီးျပင္းလာခဲ့လို႔လား?