ႏွစ္သစ္ လူသစ္ျဖစ္ေတာ့မည္လား?။ သတိထားပါ။ ေသေသခ်ာခ်ာ စီစဥ္ျပင္ဆင္မထားတဲ့ ေလ့က်င့္နည္းစနစ္ႏွင့္သာ ကစားမိလွ်င္ သင့္ကို မကစားခင္ကထက္ ခႏၶာကိုယ္ကို ပိုဆိုးသြားေစလိမ့္မည္။
သို႔ေသာ္လည္း ကိုယ့္ရဲ႕ ကစားမည့္ အစီအစဥ္ေတြကို ေလွ်ာ့မပစ္လိုက္ပါႏွင့္ဦး။ လန္ဒန္ျမိဳ ႔ ရဲ ႔ St. John & St. Elizabeth ေဆးရံုမ်ားမွ အားကစားထိခိုက္ဒဏ္ရာ အထူးကၽြမ္းသူ သမားေတာ္မ်ား၏ အကူအညီကိုယူကာ ကာယေလ့က်င့္ရာတြင္ အထိခိုက္ဆံုး ဒဏ္ရာမ်ားကို ေရွာင္ရွားႏိုင္ရန္ႏွင့္ ဘယ္လို ေကာင္းေကာင္းမြန္မြန္ေလ့က်င့္သင့္သည္ဆိုတာ ေဖာ္ျပေပးပါမည္။

ဧည့္သည္ တင္ဆက္သူ ႏိုင္ဦး(119) (intensemuscle@gmail.com)
ကာယဗလသမားတိုင္း၏ဆႏၵမွာ မည္သည့္အဆင့္တြင္မဆိ ုၾကီးထြားသည္ထက္ ၾကီးထြားလိုသည္မွာ သဘာ၀ ျဖစ္သည္။သို႔ေသာ္ထိုကဲ့သို ့ႀကီးထြားေစရန္ႀကိဳးစားရင္း ေလာဘႏွင့္အမွားမ်ား ျပဳလုပ္မိကာ တိုးတက္မူ ့ေလ်ာ့ နည္းသြားတတ္ႀကသည္။ထိုသူတို႔ က်ဳးလြန္တတ္ေသာ္အမွားမ်ားကို ရွာေဖြစုုစည္းတင္ျပထားပါသည္။