တင္ဆက္သူ ႏုိင္ဦး (119) (intensemuscle@gmail.com)

အမွား—10—ကာယဗလမဂၢဇင္းမ်ားတြင္ ပါေသာ အႀကံေပးခ်က္မ်ားကို အားကိုးလြန္းျခင္း
ကမာၻေက်ာ္ ကာယဗလမဂၢဇင္းမ်ားတြင္ ပါေသာအႀကံေပးခ်က္ အမ်ားစုမွာ လူတိုင္းအတြက္ မသင့္ေလ်ာ္ေသာ အမွားမ်ားသာျဖစ္သည္။ အဘယ္ေႀကာင့္ဆိုေသာ္ ထိုမဂၢဇင္းမ်ားတြင္ အႀကံေပးေရးသားထားသည္မွာ ကမာၻေက်ာ္ ပေရာ္ဖက္ရွင္နယ္အဆင့္ ကာယဗလသမားမ်ား၏ ကစားနည္းမ်ား ျဖစ္သည္။ ထိုသူမ်ားသည္ စတီးရြိဳက္ေဆးမ်ားကို အလြန္အက်ဳး မွီ၀ဲသူမ်ား ျဖစ္သည္။ ထို ့အျပင္ အေထာက္အကူျပဳ ေဆး၀ါးကုမၸဏီမ်ား (supplement companies)မွ စပြန္ဆာေပးထားသူမ်ား ျဖစ္သည္။

တင္ဆက္သူ ႏိုင္ဦး(119) (intensemuscle@gmail.com)

အမွား—–8——အဆီက်ေအာင္ႀကိဳးစားရင္း ထုတက္ေအာင္ စိတ္ကူးယဥ္ျခင္း
ထုိအမွားသည္လူတိုင္း အခ်ိန္တိုင္း ရူးသြပ္စြာ စိတ္ကးူယဥ္ေနေသာ အမွားတစ္ခု ျဖစ္သည္။ ဒါဟာ လံုး၀မျဖစ္နိုင္တဲ့အရာ ျဖစ္သည္။ စဥ္းစားႀကည့္ပါ၊ သင္ထုတက္ေစရန္အတြက္ သင္အသံုးျပဳေသာ ပမာဏထက္ ပိုတဲ့ကယ္လိုရီကို စားသံုးရမွာျဖစ္သည္။ ထုိ႔အျပင္အခ်ိဳ႔ ႔ေသာ ေကာင္းမြန္ေသာအဆီမ်ားကိုလည္း စားသံုးရမွာျဖစ္သည္။

ကာယေလ့က်င့္မႈတြင္ အစားအေသာက္သည္ အလြန္ပင္အေရးၾကီး၏။ ကိုယ့္မီးဖိုေခ်ာင္ထဲက ကိစၥေတြသည္ ကိုယ့္ကာယကို ထိခိုက္ႏိုင္သည္မွာ အမွန္ပင္ျဖစ္၏။ ထို႔ေၾကာင့္မိမိတို႔၏ ထမင္းစားခ်ိန္ေလးမ်ားကို အေကာင္းဆံုး ျဖစ္ေအာင္ ကမာၻ႔စားဖိုမႈးၾကီးမ်ား၏ အကူအညီကို ယူၾကပါစို႔။

ဗယ္လီေပၚေအာင္ ဗယ္လီမွ မရိုက္တာ။ ဆိုသည့္စကားသည္ မွန္ပါသလား။ လီပရိစ္ ဆိုေသာ ကာယဗလေမာင္သည္ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ဗယ္လီမရိုက္ခဲ့သည့္ ကာယဗလေမာင္ျဖစ္သည္။ ဟာ အဲဒီ့ေတာ့ သူ႔ဗယ္လီေကာင္းႏိုင္ပါ့မလား။ သူသည္ ေၾကးစားေမာင္အိုလံပီယာ ျပိဳင္ပြဲ၀င္ျဖစ္သည္အထိ တကိုယ္လံုးၾကြက္သားမ်ားလွပ ေနသူျဖစ္၏။
မွန္ပါသည္။ ဗယ္လီရိုက္ျခင္းသည္ ဗယ္လီၾကြက္သားကို ဖြံ႕ျဖိဳးတိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစသည္ ဆိုတာေတာ့ မျငင္းႏိုင္ပါ။ သို႔ေသာ္ ငွင္းသည္ ဗယ္လီကိုသာ ရိုက္ေနျခင္းျဖစ္၏။ ဗယ္လီဆိုသည့္ ၾကြက္သားကိုသာ။ အေပၚကဖံုးေနသည့္ အဆီကိုေတာ့ မဟုတ္ေပ။