Post written by Naing Oo (119) (intensemuscle@gmail.com)

လြန္ခဲ့ေသာႏွစ္ေပါင္းငါးဆယ္မွ ယခုလက္ရိွ 2012-ခုႏွစ္တြင္ ကမၻာ့လူဦးေရတိုး
တက္မွဳႏွဳန္းမွာလည္း အဆမတန္တိုးပြားလာသကဲ့သို  ့ေရာဂါဘယဆိုးမ်ားကလည္း တစ္မ်ိဳးျပီးတစ္
မ်ိဳးေပၚထြက္လာေနသည့္ အျပင္ယေန ့ေခတ္ လူေနထိုင္မွဳဘ၀ပံုစံ life style ကလည္းေရာဂါဆိုး
မ်ားကိုျဖစ္ေစသည့္ အေႀကာင္းခံမ်ားျဖစ္လာေနသည္ကို အထင္အရွားျမင္ေတြ ့ေနရသည္။

Post written by Aung Aung (aungaung.aung24@gmail.com)

ေႏြရာသီရဲ႕ ပူျပင္းလွတဲ့ေနေရာင္ျခည္ကို အံတုလွ်က္ ကၽြန္ေတာ္ ေခမာသီလမ္းမေပၚမွာတည္ရွိတဲ့ Mr. Myanmar Gym ကို ေရာက္ရွိခဲ့ပါသည္။ Gym ပိုင္ရွင္ကေတာ့ ပရိသတ္ႀကီးလည္း သိျပီးသားျဖစ္သလို ကၽြန္ေတာ္တို႔ ကာယဗလ၀ါသနာပိုးေတြၾကားမွာ ျမန္မာျပည္ရဲ႕လက္ရွိ ကာယဗလခ်န္ပီယံေတြ အေၾကာင္းေျပာၾကေၾကးဆိုရင္ သူ႔ကို လံုး၀ေမ့ထားလိုမရ။

Post written by Aung Aung (aungaung.aung24@gmail.com)

ေမာင္ အိုလံပီယာ (၇)ထပ္ကြမ္း အာႏိုးရဲ႕ သူကိုယ္တိုင္ အလုပ္ေတြ မအားလပ္ေပမယ္႔ ေလ႔က်င္႔မႈ မွာ မပ်က္ကြက္္ေစပဲ တီထြင္ၾကံဆၿပီး လုပ္သလို မၿဖစ္ရင္ ၿဖစ္သလို လုပ္မယ္ဆိုတဲ႔ သူ႕ရဲ႕ ခံယူခ်က္ ေလးကို ကြ်န္ေတာ္တို႔ ဆိုက္ ကို၀င္ေရာက္ေလ႔လာတဲ႔ လူငယ္ေတြ ၊ အလုပ္ေတြ မအားလပ္ဘူး ဆိုၿပီး အမ်ိဳးမ်ိဳး အေၾကာင္းၿပၿပီး ေလ႔က်င္႔ခန္းလုပ္ဖို႔ ပ်က္ကြက္ေနတဲ႔ ကြ်န္ေတာ္ အစရွိတဲ႔ စိတ္သာရွိၿပီး

Post written by Naing Oo (119) (intensemuscle@gmail.com)

ကြ်န္ေတာ့္အေနႏွင့္ကာယဗလေလ့ က်င့္သူမ်ားကိုvolume ေရာ high intensity ျဖင့္ပါေလ့က်င့္ရန္
အႀကံျပဳေသာ္လည္းေလ့က်င့္မွဳ လြန္ကဲျခင္းမျဖစ္ေစရန္၊ေတာ့ သတိထားရန္အျမဲ အႀကံေပးတတ္သည္။
စတီးရိြဳက္လံုး၀မသံုးသူ ကစားသမားမ်ားအေနႏွင့္ ေလ့က်င့္မွဳလြန္ကဲျခင္းကို အလြယ္တကူႀကံဳေတြ ့ရ
နိုင္သည္။

Post written by Naing Oo (119) (intensemuscle@gmail.com)
လမ္းဆံုလား-လမ္းဆံုးလား?

ျပီးခဲ့ေသာ တစ္ပါတ္ေလာက္ကတည္းက သတင္းစာထဲတြင္ ကြ်န္ေတာ္ဖတ္လိုက္ရသည့္ သတင္းေလး
တစ္ပုဒ္ေႀကာင့္ အားရေက်နပ္မိပါသည္။ ထိုသတင္းေလးကေတာ့ အျခားမဟုတ္ပါ။ ျမန္မာ့ေဘာလံုး

တင္ဆက္သူ — ေအာင္ေအာင္ (aungaung.aung24@gmail.com)

ကြ်န္ေတာ္ ဒီတစ္ပတ္ တင္ၿပေပးမွာက ၿမန္မာ. အားကစား ဖခင္ၾကီးလို. တင္စားခံရတဲ. ဦးရွိန္ အေၾကာင္းေလးပါ။ ကြ်န္ေတာ္တို. ဆိုဒ္မွာ တစ္ေန. တစ္ေန. ကမၻာ ကာယဗလ အေၾကာင္းေတြနဲ. တင္ဆက္ ေပးေနရတာ ရိုးေနမွာ စိုးလို. အေၿပာင္း အလဲေလး ၿဖစ္သြားေအာင္ ကြ်န္ေတာ္ရဲ. ၾကိဳးစား တင္ဆက္မႈေလးပါ။ ဆရာ ဦးရွိန္ကို တစ္ခ်ိဳ.ကလည္း ကာယဗလ ဦးရွိန္လို. ေခၚၾကပါတယ္။ ၿမန္မာ. အားကစား ဖခင္ၾကီး ဦးရွိန္ကို ၁၈၉၆ခုႏွစ္ ဇန္န၀ါရီလ (၃၀)ရက္ ေန.တြင္ သာယာ၀တီ ခရိုင္ နတ္တလင္း ၿမိဳ.နယ္တြင္ အဖ ဦး ဖိုးဆိတ္ႏွင္. အမိ ေဒၚဖြားစိန္ တို.မွ ဖြားၿမင္ ခဲ.သည္။ [...]

တင္ဆက္သူ — ႏိုင္ဦး (119) (intensemuscle@gmail.com)

2009-ခုႏွစ္ ေမာင္အိုလံပီယာျပိဳင္ပဲြတြင္ ဒုတိယဆုရွင္ ဘရန္ ့ခ်္၀ါရန္၏ အႀကံျပဳခ်က္မ်ားကို တင္ျပ
ေပးလိုက္ပါသည္။

—–Gym ေတြထဲမွာ ကြ်န္ေတာ္ေတြ ့ရသမ်ွ အမွားအမ်ားဆံုးကေတာ့ လူေတြက အေလးမ်ားမ်ား
နဲ ့ပံုမက်ပန္းမက် ကစားျခင္းပါပဲ။

အာဖဂန္ကလူေတြ တျခား အေရးၾကီးတာေတြ လုပ္စရာ မရိွဘူးလား? အာဖဂန္တြင္ ယခုအခ်ိန္၌ တၾကိမ္ ျပန္လည္ ေမြးဖြားလာေသာ ၾကြက္သားတည္ေဆာက္ျခင္း လုပ္ငန္းၾကီးကို ေတြ႔ျမင္ရသည့္ လူတိုင္း ေျပာဆိုၾကမည့္ တုန္႔ျပန္မႈပင္ျဖစ္သည္။ သူတို႔ေမးခြန္းအတြက္ အေျဖသည္ မၾကာခင္ ထင္ရွားလာမည္ျဖစ္သည္။

တင္ဆက္သူ — ႏိုင္ဦး (119) (intensemuscle@gmail.com)

ယေန ့ေခတ္တြင္ လူအမ်ား၏ ဘ၀ေနထိုင္မွဳ ့ပံုစံမွာ က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူ
မျပဳရံုသာမက ဆိုးက်ိဳးပင္ သက္ေရာက္ေစေပသည္။ က်န္းမာေရးေဆာင္းပါး မဟုတ္ေသာေႀကာင့္
အက်ယ္ရွင္းမျပေတာ့ပဲ ကြ်န္ေတာ္တို ့ႏွင့္ သက္ဆိုင္ေသာအရာမ်ားကိုသာ တင္ျပေပးလိုက္မည္။

ဧည့္သည္ တင္ဆက္သူ – ေအာင္ေအာင္

ကြ်န္ေတာ္တို.အေနနဲ. မည္သည္. အားကစားပဲ လုပ္ပါေစ ေလ.က်င္.ခန္း မစတင္မွီ အေၾကာ.ေလွ်ာ. ေသြးပူေလ.က်င္.ခန္းကို မပ်က္မကြက္ ၿပဳလုပ္သင္.ပါတယ္။ ဒီလိုပါပဲ ေလ.က်င္.ခန္း ၿပီးဆံုးသြားရင္လည္း ေသြးေအး ေလ.က်င္.ခန္း ၿပဳလုပ္ေပးရပါတယ္။ ဒီလိုၿပဳလုပ္ရတဲ. ရည္ရြယ္ခ်က္ကေတာ. ေလ.က်င္မႈမွာ ပိုေကာင္းေစပါတယ္။