ေမာင္အိုလံပီယာ (၆)ထပ္ကြမ္း ဒိုရီယန္ရီတ္စ္ ၏ ကိုယ္ေရးအေၾကာင္းအရာ အခ်ိဳ႔ကို ကြ်န္ေတာ္ ကဲ႔သို႔ ေမာင္အိုလံပီယာ အခ်ိဳ႕၏ ဘ၀ၿဖစ္စဥ္ အေၾကာင္းကို စိတ္၀င္စားသူမ်ား ဗဟုသုတ ရႏိုင္ရန္ ရည္ရြယ္၍ေရးသား တင္ဆက္ေပးလို္က္ပါသည္။ ကြ်န္ေတာ္ အၾကိဳက္ဆံုး ေမာင္အိုလံပီယာ (၆) ဦးတြင္ ဒိုရီယန္ရိတ္စ္ သည္လည္း အပါအ၀င္ၿဖစ္သည္။ ထိုေၾကာင္႔လည္း ကြ်န္ေတာ္သည္ ဤ ဆိုက္တြင္ ဒိုရီယန္ရီတ္စ္ ၏ ခံယူခ်က၊္ ဒိုရီယန္ရိတ္စ္ အေၾကာင္းပါေသာ ေဆာင္းပါးမ်ားကို ေ၇းသားခဲ႔ၿပီး ၿဖစ္သလို ၊ အၿခား ကြ်န္ေတာ္ ၾကိဳက္ႏွစ္သက္ေသာ ေမာင္အိုလံပီယာအခ်ိဳ႕၏ အၾကံေပးခ်က္မ်ား ၊ ကစားနည္းမ်ား ကိုလည္း အလ်ဥ္းသင္႕သလို ေရးသား တင္ဆက္ခဲ႔ပါသည္။ ထို ေ၇းသား မႈ မ်ားအေပၚ တစ္ခ်ိဳ႕ကလည္း ခ်ီးက်ဴးစကားဆိုၾကသလို ၊ တစ္ခ်ိဳ႔ကလည္း ေ၀ဖန္ေၿပာဆိုမႈ မ်ား ရွိလာသၿဖင္႔ ကြ်န္ေတာ္အတိုင္းမသိ ၀မ္းသာ မိပါသည္။ ဘာၿဇစ္လို႔လဲဆိုေတာ႔ ကြ်န္ေတာ္ ေ၇းေသာ ေဆာင္းပါးကို  ဂရုတစိုက္ႏွင္႔ ဖတ္ၿပီး သူတို႔ အၿမင္ကို ပႊင္႔ပႊင္႔လင္းလင္း ေ၀ဖန္ေပးေသာေၾကာင္႔ၿဖစ္သည္။ ကြ်န္ေတာ္ကလည္း ပြင္႔ပြင္႔လင္းလင္း ပဲေၿပာလို္က္ပါမည္။ ကြ်န္ေတာ္ ေဆာင္းပါး ဖတ္သူ တစ္ေယာက္ ပဲ က်န္ေနပါေစ ကြ်န္ေတာ္ကေတာ႔ ကြ်န္ေတာ္ စိတ္၀င္စားသည႔္ ပ၇ိသတ္လည္း အက်ိဳးရွိမည္ထင္သည္႔ ကာယဗလ ႏွင္႔ ပတ္သက္သည္႔ ေဆာင္းပါးမ်ားကို ကြ်န္ေတာ္ဘက္မွ အခ်ိန္ေပးႏိုင္သည္႔ အထိ ဆက္လက္ ေ၇းသားေနပါမည္။ ေ၀ဖန္သူမ်ားလည္း ဆက္လက္ ေ၀ဖန္ႏိုင္ပါသည္။ သင္တို႔၏ ေ၀ဖန္မႈမ်ားသည္ ကြ်န္ေတာ္အတြက္ ေလွကားထစ္ ၿဖစ္ေနေသာေၾကာင္႔ ကြ်န္ေတာ္ ၾကိဳဆိုပါသည္။ယခုလည္း ဒိုရီယန္ရီတ္စ္ ၏ ကိုယ္ေ၇း အေၾကာင္းအရာ အခ်ိဳ႕မွ ဒိုရီယန္ရီတ္စ္ ကိုယ္တိုင္ေၿပာၿပေသာ အခ်က္အလက္အခ်ိဳ႔ကို ၿပန္လည္၍ ေဖာက္သည္ ခ် လို္က္ပါသည္။ေနာက္ပိုင္းတြင္လည္း ဒိုရီယန္ရီတ္စ္ တစ္ေယာက္ ေမာင္အိုလံပီယာ (၆) ထပ္ကြမ္း ၿဇစ္လာဖို႔ ဘယ္လို ၾကိဳးစားခဲ႔ရတယ္ ဘယ္လို အခက္အခဲ ေတြ ရင္ဆိုင္ခဲ႔ရတယ္၊ ဘာေၾကာင္႔ အနားယူခဲ႔တယ္ ဆိုတဲ႔ အခ်က္အလက္ အခ်ိဳ႔ကို ကြ်န္ေတာ္ ေလ႔လာ မိသေလာက္ ၿပန္လည္ တင္ဆက္ေပးပါမယ္ အခုေတာ႔ ဒိုရီယန္ ေၿပာၿပတဲ႔ သူ႕အေၾကာင္းအခ်ိဳ႔ကို ေလ႔လာၾကည္႔ၾကပါ။

ဒိုရီယန္ရီတ္စ္ ဟာ အသက္(၂၁) ႏွစ္ အရြယ္က်မွ ကာယဗလ အားကစားကို စတင္ ကစားခဲ႔တယ္။ က်ြွန္ေတာ အသက္(၁၆)ႏွစ္ ေက်ာင္ထြက္လိုက္ကတည္းက တစိုက္မတ္မတ္ မဟုတ္တာေတာင္ ၾကာထိုးၾကားထိုး ကစားၿဖစ္ပါတယ္။ကာယဗလ မကစားခင္ ကတည္းက  သူကိုယ္တိုင္ဟာ ကရာေတးအားကစား ကိုလည္း ကစားၿပီး လူငယ္ဘ၀ လူငယ္ထိန္းသိမ္းေ၇းစခန္းတြင္ (၆)လခန္႔ ေနခဲ႔ရၿပီး လူငယ္မ်ားအၾကားတြင္ သန္မာေသာ လူတစ္ဦး အၿဖစ္ ခ်ီးက်ဴးခံရသည္မွ အစ ၿပဳ ၿပီး ကိုယ္ကာယၾကီးထြား သန္မာလိုစိတ္ၿဖစ္ေပၚလာကာ ကိုယ္ကာယေလ႔က်င္႔ခန္းမ်ားအေပၚတြင္ စိတ္၀င္စားၿပီး ကာယဗလ ႏွင္႔ ပတ္သက္သည္႕ ဗဟုသုတမ်ား ၊ အာဟာရ အေၾကာင္းအရာမ်ား၊ ေလ႔က်င္႔နည္း စနစ္မ်ားကို ေလ႔လာ ၿပီးမွ အသက္ (၂၁) ႏွစ္အရြယ္တြင္ အားကစား ရံု သို႔သြားၿပီး ကာယဗလ အားကစား ေလ႔က်င္႔ဖို႔ ဆံုးၿဖတ္ခဲ႔သည္။ သူေၿပာၿပ ခ်က္အရ သူ႔အေနနဲ႔ ယခုလို ေလ႔လာၿပီးမွ ကစားသည္႔အတြက္ အခ်ိဳ႕ေသာ သူမ်ားလို ဆင္ကန္းေတာတိုး အမွားမ်ိဳး မရွိပဲ စနစ္တက်ႏွင္႔ အာဟာရဗဟုသုတ ၊ နည္းစနစ္ ဗဟုသုတ အစရွိေသာ အေထာက္အကူမ်ားေၾကာင္႔ တိုးတက္မႈ ၿမန္ဆန္ခဲ႔ေၾကာင္း  သူစကစားစဥ္က ကာယဗလ ႏွင္႔ ပတ္သက္ၿပီး သူ႕ကို အကူ အညီေပးမည္႔သူ မရွိေၾကာင္း သူ႔ လက္ဦးဆ၇ာသည္ ကာယဗလစာေစာင္မ်ား ၊ စာအုပ္မ်ား ၿဇစ္ေၾကာင္း ထို စာအုပ္မ်ားမွ ေလ႔လာ မိသမွ်ကို ေလ႔က်င႔္ရံုတြင္ လက္ေတြ႔ စမ္းသပ္ၿပီး မိမိႏွင္႔ အက်ိဳးရွိမည္႔ ကစားနည္းမ်ား ကိုေလ႔လာခဲ႔ေၾကာင္း၊ ကိုယ္ပိုင္ ေလ႔က်င္႔မႈ အစီအစဥ္ကို မိမိ ကိုယ္တိုင္ ဆြဲတတ္လာေၾကာင္း ၊ အေၿခခံ အားၿဖင္႔ ေတာ႔ အမွား ႏွင္႔ အမွန္ ကို ခြဲၿခားတတ္လာေၾကာင္း ၊စကစားခင္တုန္းက ကိုယ္ကာယ ၾကီးထြားဖို႕သာ ရည္ရြယ္ၿပီး  ဆုေၾကးစား ေမာင္အိုလံပီယာ တစ္ေယာက္ ၿဖစ္ဖ႔ို အထိ မရည္ရြယ္ထားေၾကာင္း ၊ မိမိ ကိုယ္ကာယ ဘယ္ေလာက္အထိ ၾကီးထြားမလဲ ဆိုတာ ကို သိခ်င္၍ ကစားရင္း ၊ ကစားရင္းမွ ၿပိဳင္ပြဲမ်ား ယွဥ္ၿပိုင္ၿပီး ယခု ကဲ႕သို႕ ေမာင္အိုလံပီယာ တစ္ေယာက္ ၿဇစ္လာ ဖို႔ စိတ္ဆႏၵမ်ား ေပၚေပါက္လာကာ (၆) ထပ္ကြမ္း ေမာင္အိုလံပီယာ တစ္ေယာက္ ၿဖစ္လာသည္အထိ ေအာင္ၿမင္မႈမ်ား ဆက္တိုက္၇၇ွိခဲ႔ၿပီး လီေဟနီ ၏ စံခ်ိန္ကို မွီဖို႔ ဆႏၵ ထားရွိသလား ဆိုသည္႔အေမးအေပၚ လီေဟနီ ပထမဦးဆံုး ေမာင္အိုလံပီယာ ဆုရသည္႔ အခ်ိန္က အသက္ႏွင္႔ သူ ပထမ ဦဆံုး ေမာင္အိုလံပီယာ ဆု ရသည္႔ အခ်ိန္က အသက္သည္ ကြာၿခားေၾကာင္း ၊ လီေဟနီ ၾကီးစိုးတုန္းက  ကုသိုလ္ ကံ အမ်ားၾကီး ေကာင္းေၾကာင္း တစ္နည္းအားၿဖင္႔ ပြဲေခ်ာင္ေၾကာင္းကို ဆိုလိုပါသည္။

သူအေနႏွင္႔ သူယွဥ္ၿပိုင္ခဲ႔စဥ္ တစ္ေလ်ာက္ သူ႔လိုမ်ိဳးထုထည္အၿပည္႔ႏွင္႔ သူႏွင္႔ ပခံုးခ်င္း ယွဥ္ႏိုင္သည္႔ ကာယဗလသမားမ်ား( နာဆာအယ္ဆြန္ဘတ္တီ၊ ကယ္ဗင္လက္ဗရုန္း၊ ေပါလ္ဒီေလးလ္၊ ဖလက္စ္၀ွီးလား) ၊ အေကာင္ေသးေသာ္လည္း သူ႔ကို အၿမဲတမ္း ၿခိမ္းေၿခာက္ႏီုင္သည္႔ (ေရွာင္ေရး) အစရွိသည္႔ နာမည္ေက်ာ္ ေမာင္မ်ားႏွင္႔ ေတြ႔ၾကံဳခဲ႔ရသၿဖင္႔ မိမိရရွိခဲ႔ေသာ ခ်န္ပီယံ ဆုတံဆိပ္ကို သူမ်ားကို လြဲမေပးရေအာင္ အၿပင္းအထန္ ၾကိဳးစားခဲ႔ရၿပီး ဒဏ္ရာေတြလည္း အမ်ားအၿပားရခဲ႔ကာ ၁၉၉၇ ခုႏွစ္အၿပီးတြင္္ ၿပိဳင္ပြဲမွ အနားယူ ရသည္အထိ ၿဖစ္ခဲ႔သည္။ ေနာက္ပိုင္းတြင္ ဇနီးသည္ႏွင္႔အတူ ဂ်င္မ္ တစ္ခု ေထာင္ကာ ကိုယ္ကာယ နည္းၿပအၿဖစ္လည္းေကာင္း ၊ ၊အခ်ိန္ပိုင္းနည္းၿပ အၿဖစ္လည္းေကာင္း၊ ကာယဗလ ဆိုင္ရာ ႏီးွေႏွာဖလွယ္ပြဲမ်ား တက္ေရာက္ေဟာေၿပာၿခင္း၊ ဒိုင္လူၾကီး အၿဖစ္ ေဆာင္ရြက္ၿခင္းမ်ားကို ၿပဳလုပ္ၿပီး ကာယဗလဆိုင္ရာ လုပ္ငန္းမ်ားၿဖင္႔ အသက္ေမြး၀မ္းေၾကာင္းၿပဳလ်က္ရွိသည္။ ေအာက္တြင္ ဒိုရီယန္ေၿပာေသာ သူ႔အေၾကာင္း  ၊သူ႔အၾကိဳက္ အခ်ိဳ႔ကို တင္ဆက္ေပးလိုက္ပါသည္။

အသက္ (၃၁)

ေမြးေန႔ – ဧၿပီလ (၁၉) ရက္ – ၁၉၆၂

ေမြးနကၡတ္ – Aries

ေဗဒင္ကို လံုးလံုးပံုၿပီး ယံုၾကည္အားထားသူမဟုတ္ေသာ္လည္း၊ ဇာတာကို မၾကာခဏတြက္ခ်က္ စစ္ေဆးၾကည့္႐ႈတတ္သည္။ သူ၏ေမြးနကၡတ္ အမွတ္အသားျဖစ္ေသာ “သိုးထီး” (Ram) သည္ သူ၏စ႐ိုက္ ႏွင့္လိုက္ဖက္ညီသည္ဟု ဒိုရီယံကေျပာသည္။

အရပ္အေမာင္း

၅ ေပ ၁၀ လက္မ

ၿပိဳင္ပြဲ၀င္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ (Contest weight)

၁၉၉၂ ေမာင္အိုလံပီယာၿပိဳင္ပြဲတြင္ (၂၄၂)ေပါင္ျဖင့္ အႏိုင္ရခဲ့သည္။

၁၉၉၃ ေမာင္အိုလံပီယာၿပိဳင္ပြဲတြင္ (၂၄၂)ေပါင္ျဖင့္ အႏိုင္ရခဲ့သည္။

အိမ္ေထာင္ေရး အေၿခအေန

အိမ္ေထာင္ရိွသည္။ ဇနီးသည္၏အမည္မွာ ဒက္ဘီ ျဖစ္ၿပီး သားတစ္ေယာက္၏ အမည္မွာ ”လူး၀စၥ” (Lewis) ျဖစ္သည္။မွတ္ခ်က္ (ေနာက္ပိုင္းတြင္ ဘရားဇီး Fitness model Glauce Ferreira ႏွင္႔ ဒုတိယ အိမ္ေထာင္ထပ္ၿပဳခဲ႔သည္။(ပံု တြင္ေလ႔လာႏိုင္ပါသည္)

ပထမဆံုးၿပိဳင္ပြဲႀကီးမ်ား

အဂၤလန္ႏိုင္ငံ၊ “မိုးကင့္ဗ္” (Morecambe) တြင္ က်င္းပခဲ့သည့္ ၁၉၈၅ခုႏွစ္ “အေနာက္ဘက္ ကမ္းေျခ တံခြန္စိုက္ၿပိဳင္ပြဲ” (1985 West Coast Championship) တြင္ ပထမဆံုးစတင္ပါ၀င္ယွဥ္ၿပိဳင္ခဲ့ၿပီး ဗိုလ္စြဲခဲ့သည္။

အႏိုင္ရခဲ့ေသာအဓိက  ၿပိဳင္ပြဲႀကီးမ်ား(အက်ဥ္းခ်ဳပ္)

Major Wins

• ၁၉၈၆၊ ၿဗိတိသွ်၊ ဟဲဗီး၀ိတ္တန္း၊ တံခြန္စိုက္ေမာင္
• ၁၉၈၈၊ ၿဗိတိသွ်၊ ဟဲဗီး၀ိတ္တန္း၊ တံခြန္စိုက္ေမာင္ႏွင့္ အတန္းအားလံုး၏ “တံခြန္စိုက္ေမာင္” (Overall Championship)
• ၁၉၉၁ ခ်န္ပီယံမ်ား၏ မဟူရာည၊ တံခြန္စိုက္ၿပိဳင္ပြဲေမာင္ (Night of Champions)
• ၁၉၉၂ ေမာင္အိုလံပီယာ
• ၁၉၉၃ ေမာင္အိုလံပီယာ
• ၁၉၉၄ ေမာင္အိုလံပီယာ
• ၁၉၉၅ ေမာင္အိုလံပီယာ
• ၁၉၉၆ ေမာင္အိုလံပီယာ
• ၁၉၉၇ ေမာင္အိုလံပီယာ

အႀကိဳက္ဆံုး ကာယဗလေမာင္မ်ား

ထူးဆန္းေသာကိုယ္ခႏၶာရွင္ ကာယဗလသမားမ်ားကို သေဘာက်သည္။ ဥပမာအားျဖင့္ “ကာဆီ-ဗီေယးတာ” (Casey Viator) ႏွင့္ မိုက္ခ္-မင္ဇာ” (Mike Menzer) တို႔ျဖစ္သည္။

ဘ၀တြင္ စိတ္အလႈပ္ရွားဆံုးအခ်ိန္

၁၉၉၂ခုႏွစ္ ေမာင္အိုလံပီယာၿပိဳင္ပြဲတြင္ အႏိုင္ရခဲ့စဥ္က ျဖစ္သည္။

ဘ၀တြင္ စိတ္ဓာတ္အက်ဆံုးအခ်ိန္

၁၉၈၆ခုႏွစ္၊ ၿဗိတိသွ်တံခြန္စိုက္၊ အတန္းေပါင္းစံု “တံခြန္စိုက္ေမာင္” ဘြဲ႕အတြက္ ႐ံႈးခဲ့စဥ္က ျဖစ္သည္။

အမ်ားဆံုးကစားခ်င္သည့္ ႂကြက္သားမ်ား

ေနာက္ေက်ာႏွင့္ေအာက္ပိုင္းတို႔ ျဖစ္သည္။ … ထိုႂကြက္သားမ်ားမွာ အႀကီးဆံုးႂကြက္သားစု အစိတ္ အပိုင္းမ်ားျဖစ္ရာ အေလးႀကီးမ်ားျဖင့္ အမ်ားဆံုးေလ့က်င့္ရန္လိုအပ္ေသာေၾကာင့္ ျဖစ္သည္ဟု ဒိုရီယံက ေျပာသည္။

အနည္းဆံုးကစားခ်င္သည့္ ႂကြက္သား

၀မ္းဗိုက္ႂကြက္သားမ်ားျဖစ္သည္။ ၀မ္းဗိုက္ႂကြက္သားမ်ားအတြက္ ေလ့က်င့္ရသည္မွာ အေလးမ်ားမပါဘဲ အႀကိမ္မ်ားစြာကစားရေသာေၾကာင့္ ျဖစ္သည္ဟု ဒိုရီယံကေျပာပါသည္။

အႀကိဳက္ဆံုးေလ့က်င့္ခန္း

ခါးကိုင္ဆြဲတင္ျခင္း (Barbell Rows) ျဖစ္သည္။ ထိုေလ့က်င့္ခန္း ကစားေနစဥ္အေတာအတြင္း ေနာက္ေက်ာ အေပၚပိုင္း ၀င္းသားမ်ားကားထြက္လာသည္ကို ခံစားရေသာေၾကာင့္ျဖစ္သည္ဟု ဒိုရီယံကေျပာသည္။

မႀကိဳက္ဆံုးေလ့က်င့္ခန္း

ေပါင္ေရွ႕ေနာက္ခြဲထိုင္ထ (Lunges) ျဖစ္သည္။ ထိုေလ့က်င့္ခန္းကို ဒိုရီယံမည္သည့္အခါမွ မကစားပါ။

အႀကိဳက္ဆံုးစာအုပ္

ကမၻာ့ဟဲဗီး၀ိတ္ လက္ေ၀ွ႔ခ်န္ပီယံ “ေရာ့ကီး-မာစီယာနူ” (Rocky Marciano) ၏ ကိုယ္ေရးအထၳဳပၸတၱိစာအုပ္။ သူ၏လူမႈေရး အေျခအေနႏွင့္ ကိုယ္လံုးကိုယ္ထည္၊ ကိုယ္ခႏၶာအေျခအေနမ်ားက သူ႔အတြက္တစ္ပန္းသာမႈမေပး သည့္ အေျခအေနမ်ားက ကမၻာ့တံခြန္စိုက္သရဖူကို ဆြတ္ခူးႏိုင္သည္အထိ သူ၏ဇြဲနပဲႏွင့္ သတၱိတို႔ကို သ႐ုပ္ေဖာ္ ေရးသားထားေသာ စာအုပ္ျဖစ္ေသာေၾကာင့္ျဖစ္သည္ဟု ဒိုရီယံကမွတ္ခ်က္ေပးခဲ့သည္။

အႀကိဳက္ဆံုး႐ုပ္ရွင္

“ပလက္တြန္း” (Platoon) စစ္ကား။ … ထိုကားသည္ စစ္၏အခ်ည္းအႏွီးျဖစ္မႈကို ဒိုရီယံအား စိတ္လႈပ္ရွား ေအာင္ ၿခံဳငံုျပသႏိုင္ခဲ့ေသာေၾကာင့္ျဖစ္သည္ဟု သူကဆိုသည္။

အႀကိဳက္ဆံုး သ႐ုပ္ေဆာင္မင္းသား

“ေရာဘတ္-ဒီနီး႐ိုး” (Robert Denino)။ ဇာတ္ေကာင္မ်ိဳးစံု၏ ဘ၀ကို က်ယ္က်ယ္ျပန္႔ျပန္႔၊ ပိုင္ပိုင္ႏိုင္ႏိုင္ သ႐ုပ္ ေဆာင္ႏိုင္ျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္သည္။

အႀကိဳက္ဆံုး သ႐ုပ္ေဆာင္မင္းသမီး

“မယ္ရီလင္-မြန္႐ိုး” (Marilyn Monroe)။ ပိတ္ကားေပၚက တစ္ဆင့္ျမင္ရတဲ့ မယ္ရီလင္ရဲ႕ မ်က္ေမွာက္ထင္ရွား မႈနဲ႔ဖမ္းစားမႈဟာ အဓိပၸာယ္ေဖာ္ျပလို႔ မရႏိုင္ေလာက္ေအာင္ အားေကာင္းလွလို႔ပါပဲလို႔ ဒိုရီယံကအေၾကာင္းျပပါတယ္။

အႀကိဳက္ဆံုး အားကစားသမား

“ဘ႐ုစ္-လီး” (Bruce Lee)  ျဖစ္ပါသည္။ သူလုပ္သမွ်မွာ အေကာင္းဆံုးေတြျဖစ္ေအာင္ လုပ္ႏိုင္ခဲ့ပါတယ္။ ဒိုရီယံငယ္ငယ္က ဘ႐ုစ္-လီးရဲ႕ ကိုယ္လံုး၊ ကာယဗလအလွကို သေဘာက်ခ်ီးက်ဴးခဲ့တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

အႀကိဳက္ဆံုးအစားအစာ

ငါး စတိတ္ေၾကာ္

မႀကိဳက္ဆံုး အစားအေသာက္

ရမ္အရက္တစ္ပိုင့္နဲ႔ အိုက္စ္ကရင္တစ္ခြက္

အႀကိဳက္ဆံုး ေမာ္ေတာ္ကား

ဘီ-အမ္-ဒဗလ်ဴ – ၇ (B M W – 7 Series)

အႀကိဳက္ဆံုး အပန္းေျဖခ်င္သည့္ေနရာ

ဂ်ေမကာမွာ တစ္ပတ္ေလာက္ အပ်င္းထူၿပီး အပန္းေျဖအနားယူလိုသည္။

ကာယဗလသမား ျဖစ္မလာခဲ့လွ်င္ …

ေရာ့ေတးဂီတသမားတစ္ဦး ျဖစ္လာႏိုင္သည္။ ဒိုရီယံက မိမိသည္ ေတးဂီတကိုခ်စ္သူျဖစ္ၿပီး မနက္ (၉) နာရီမွ ညေန (၅) နာရီအထိ အလုပ္လုပ္ရေသာအလုပ္မ်ိဳးကို ဘယ္အခါကမွ စဥ္းစား၍ရႏိုင္မည့္သူမဟုတ္ဟု ေျပာပါသည္။

မိမိ၏ကာယဗလဘ၀ကို ၾသဇာသက္ေရာက္သူမ်ား

ဇနီး ဒက္ဘီႏွင့္ ေမာင္စၾကာ၀႒ာ “မိုက္ခ္-မင္ဇာ” ၏ အေရးအသား ေဆာင္းပါးမ်ား။

ဆုေၾကးစား ကာယဗလအတြက္ မႀကိဳက္ဆံုးအရာ

ခရီးသြားရသျဖင့္ ကာယဗလေလ့က်င့္မႈ ပ်က္ကြက္ရျခင္းကို မႏွစ္ၿမိဳ႕ဆံုးျဖစ္သည္။

အႀကိဳက္ဆံုးရည္မွန္းခဲ႔ေသာ အရာ

ေမာင္အိုလံပီယာသရဖူကို အႀကိမ္မ်ားစြာ အႏိုင္ရရိွရန္ျဖစ္သည္။

ေရရွည္ရည္မွန္းခ်က္

ေပ်ာ္ရႊင္ေသာမိသားစု ဘ၀ေနထိုင္ေရးႏွင့္ေငြေရးေၾကးေရး အာမခံခ်က္ရရိွေရးတို႔ျဖစ္သည္။

တင္ဆက္သူ။  ။ေအာင္ေအာင္ (aungaung.aung24@gmail.com)

ေမာင္အိုလံပီယာဆု တံဆိပ္ အေၾကာင္းကို ေၿပာရင္ ဆန္ဒို အေၾကာင္းကေန စၿပီး ေၿပာရမလို ၿဖစ္ေနတယ္။ ဒါေပမယ္႔ ဆန္ဒို အေၾကာင္း အက်ဥ္းခ်ဳပ္ကို ကြွ်န္ေတာ္ အရင္က ေရးၿပီးသား ၿဖစ္တဲ႔အတြက္  ဖတ္ၿပီးသား သူေတြအေနနဲ႔ မစိမ္းပါဘူး။ မဖတ္ရေသးသူေတြလည္း ကမာၻကာယဗလ ေရွ႕ေဆာင္ ယူဂ်င္း ဆန္ဒို ဆိုတဲ႔ ေဆာင္းပါးမွာ ေလ႔လာ ဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။ ဆန္ဒို ရဲ႕ ခြန္အား သန္စြမ္းမႈကို အားက်ၿပီး စံခ်ိန္တင္ အေလးမ အားကစား ေလ႔က်င္႕ လိုက္စား လာၾကသလို ဆန္ဒို၏ ကိုယ္ကာယၾကံခိုင္ ေၿပၿပစ္မႈကို ႏွစ္သက္အားက်ၿပီး ကာယဗလ တည္ေဆာက္မႈ အားကစားကို ကမၻာႏွင္႔ အ၀ွမ္း ေလ႔က်င္႔ လိုက္စား လာၾကသူေတြ အမ်ားၾကီး ေပၚထြန္းခဲ႔ပါတယ္။ ထိုေၾကာင္႔ ကာယဗလ အစ ဆန္ဒို ကလို႔ေတာင္ တင္စားထိုက္ပါတယ္။ ကာယဗလ ၿပိဳင္ပြဲေတြကို ဆန္ဒို ေခတ္မွာ ဆန္ဒို ကိုယ္တိုင္ ဦးေဆာင္ၿပီး၁၉၀၁ ခုႏွစ္တြင္ လန္ဒန္ၿမိဳ႕ အယ္လ္ဘတ္ ခန္းမမွာ ပထမဦးဆံုး က်င္းပခဲ႔ၿပီး ပရိသတ္ (၁၅၀၀၀)ခန္႔ လာေ၇ာက္အားေပး  ၾကည္႔ရႈခဲ႔ၾကသည္။ ယင္းၿပိဳင္ပြဲတြင္ ပထမ ရရွိသူအား အေလးခ်ိန္ေပါင္ ၁၂ ေပါင္ရွိ ဆန္ဒို ၏ ေရႊစင္ရုပ္ထု (ေရႊအစစ္)ခ်ီးၿမွင္႔ခဲ႔သည္။ ထိုဆု၏ တန္ဖိုးမွာ ထိုေခတ္တန္ဖိုးအရ စတာလင္ ေပါင္ (၅၀၀)တန္ေၾကးရွိ၏ ဒုတိယ ႏွင္႔ တတိယ ရရွိသူတို႔အား ေငြစင္ရုပ္ထု ႏွင္႔ ေၾကး ရုပ္ထု မ်ား ခ်ီးၿမွင္႔ေပးခဲ႔သည္။ ဆန္ဒို၏ ေရႊစင္ရုပ္ထု ကို ထုလုပ္ေပးသူမွာ ကမၻာေက်ာ္ပန္းပု ဆရာၾကီး အက္ဖ္ဒဗလ်ဴ ပိုမီရိြဳင္ ၿဖစ္သလို ယင္းၿပိဳင္ပြဲတြင္ အဘက္ဘက္မွ ပါ၀င္ကူညီခဲ႔သူ၊ ဒိုင္အဖြဲ႔၀င္အၿဇစ္လည္း ေဆာင္ရႊက္ခဲ႔သူမွာ ကမၻာေက်ာ္ စံုေထာက္၀တၱဳေရး ဆရာၾကီးၿဖစ္သူ၊ ကမၻာေက်ာ္ စံုေထာက္၀တၱဳ ရွားေလာ႕ဟုမ္း ကိုေမြးဖြားလိုက္သည္႔ ဆရာၾကီး ကိုနင္ဒိြဳင္ ၿဖစ္သည္။ ထူးၿခားသည္႔ အခ်က္တစ္ခ်က္မွာ ထိုၿပိဳင္ပြဲကို ဦးစီးသူ (၃)ေယာက္(ဆန္ဒို-ကိုနင္ဒိြဳင္-ပိုမီရိြဳင္) တို႕သည္ ေနာင္အခါတြင္ ကမၻာေက်ာ္ သမိုင္း၀င္လူသားမ်ား ၿဖစ္လာၾကၿခင္း ပင္ၿဖစ္သည္။ ႏိုင္ငံတကာ ကာယဗလ အလွ တည္ေဆာက္မႈ အားကစား တိုးတက္ၿဖစ္ထြန္း ေရးသည္ ၿပိဳင္ပြဲမ်ား၏ အဆင္႔ဆင္႔ ၿမွင္႔တင္ေပးႏိုင္စြမ္းကလည္း တစ္ဖက္တလမ္းမွ အမ်ားၾကီး အေ၇းပါသည္။ ကာယဗလ တည္ေဆာက္မႈ အားကစားသည္ ေရွးႏွစ္ေပါင္း ရာေက်ာ္ကပင္ စတင္ခဲ႔ေလသည္။ ထိုေခတ္ ထိုအခါက ဖြံၿဖိဳးမႈသည္ သိပၸံနည္းစနစ္၏ ေခတ္ဦး အတိုင္းအတာ အရသာၿဖစ္သည္။ ေမာင္ကမၻာ၊ ေမာင္စၾက၀ဠာ၊ အၿပည္ၿပည္ဆိုင္ရာ ေမာင္ၿပိဳင္ပြဲ၊ ႏိုင္ငံတကာ ဖိတ္ေခၚၿပိဳင္ပြဲ စသည္႔ၿပိဳင္ပြဲတို႔ မွ ေအာင္ၿမင္မႈ သရဖူ ရရွိသူမ်ားအတြက္ ထိုထက္ အဆင္႔ ၿမင္႕ေသာ ၿပိဳင္ပြဲ တစ္ခုကို က်င္းပရန္ လိုလာေၾကာင္း အေၿခအေနမ်ားက ေဖာ္ၿပလာသည္ႏွင္႔ အမွ် ေမာင္အိုလံပီယာၿပိဳင္ပြဲကို စတင္ က်င္းပရန္ အေကာင္အထည္ေပၚလာ ၿခင္းၿဖစ္သည္။ ေမာင္အိုလံပီယာ ခ်န္ပီယံ ဘြဲ႕သည္ ကမၻာအားကစား သမိုင္းတြင္ အစဥ္အလာ အၾကီးမားဆံုး ေအာင္ၿမင္မႈ ရရွိခဲ႔သလို ယေန႔တိုင္လည္း ေအာင္ၿမင္မႈ အရွိိန္အဟုန္ ေကာင္းမြန္စြာၿဖင္႔ ဆက္လက္ ရပ္တည္လာခဲ႔သည္မွာ ႏွစ္ေပါင္း (၄၀)ေက်ာ္လို႔ (၅၀)နီးပါးပင္ ေရာက္လုနီးၿဖစ္သည္မွာ စတင္ က်င္းပစဥ္ကထက္ တစ္ႏွစ္ထက္ တစ္ႏွစ္ အဆင္႔အတန္း ၿမင္႔မားစြာ က်င္းပလာႏိုင္ၿခင္းဟာလည္း

ကြ်န္ေတာ္တို႔ အတုယူ အားက်စရာပါ။ ကမၻာ႔ကာယဗလ ၏တိုးတက္မႈသည္ ဂြ်န္ဂရီမတ္ ၊စတီးဗ္ရီးဖ္ ၊ရက္ပတ္ခ္ တို႔မွတစ္ဆင္႔ လယ္ရီစေကာ႔ ၊ဆာဂ်ီယိုအိုလီဗာ ၊ဖရန္ကိုကိုလံဘူ ၊ဖရင္႔ဇိန္းတို႔ ေခတ္မွသည္ ဒိုရီယန္ ၊ရြန္နီတို႔ မွတဆင္႔ ယေန႔ ၂၀၁၁ ခ်န္ပီယံ ဖီးလ္ဟိသ္ အထိ လ်င္ၿမန္ေသာ အရွိန္ႏႈန္းၿဖင္႔ အရည္အေသႊးၿမင္႔ ေမာင္အိုလံပီယာခ်န္ပီယံ  (၁၃)ဦး ေပၚထြန္းလာ ၿပီးၿဖစ္သည္။ ၁၉၅၀ ၀န္းက်င္က ထိ္ပ္တန္း ကာယဗလ ေမာင္တစ္ဦး၏ လက္ေမာင္းအတိုင္း အတာသည္ ၁၈/၁၉ လက္မသာ ၿဖစ္သည္။ ထိုအတိုင္းအတာသည္ ယေန႔အခ်ိန္တြင္ ႏိုင္ငံတကာ စင္ၿမင္႔ေပၚတြင္ သာမန္မွ်သာ ၿဖစ္သည္။ ေမာင္အိုလံပီယာ အမည္သည္  ကမၻာအားကစားသမိုင္း တြင္ အၿမင္႔ဆံုးၿဖစ္သည္ အိုလံပစ္ အားကစား ပြဲေတာ္အေပၚ အေၿခခံ၍ ေပၚထြန္းလာၿခင္း ၿဖစ္သည္။ ယင္းၿပိဳင္ပြဲတြင္ ခ်ီးၿမွင္႔ေသာ ဆုတံဆိပ္မွာလည္း ကမၻာေက်ာ္ လူသန္ၾကီး ကမၻာ႔ကာယဗလ ေရွ႔ေဆာင္ ယူဂ်င္းဆန္ဒို ကို ဂုဏ္ၿပဳၿပီး ဆန္ဒို၏ ေရႊစင္ရုပ္ထု အစစ္မွ အေၿခခံ ေပၚထြန္းလာၿခင္းၿဖစ္သည္။ ၿပိဳင္ပြဲ၏ အဆင္႔အတန္းႏွင္႔ အညီ ဆုတံဆိပ္၏ အဆင္႔အတန္း ကိုလည္း ၿမင္႔မားေအာင္ ၾကိဳးစားခဲ႔ရာ ၁၉၀၁ခုႏွစ ္ကာယဗလ ေမာင္ၿပိဳင္ပြဲတြင္ ခ်ီးၿမွင္႔ခဲ႔သည္ ဆန္ဒို၏ ေရႊစင္ရုပ္ထုကို နမူနာ ပံုစံရရွိေစရန္အတြက္ ႏွစ္၊ လခ်ီ၍ ပင္ပန္းၾကီးစြာ ရွာေဖြခဲ႔ရာ အမည္မေဖာ္လိုသူ တစ္ဦး၏  အိမ္တြင္ေတြ႔ရွိခဲ႔ၿပီး ဓာတ္ပံုရိုက္ကူးခြင္႔ ရရွိခဲ႔သည္။ သို႕ေသာ္ ၁၉၅၀ ခုႏွစ္ ေမာင္စၾက၀ဠာ ၿပိဳင္ပြဲတြင္ ဆန္ဒို၏ ပံုတူရုပ္ထု ခ်ီးၿမွင္႔ခဲ႔ဖူးသည္။ ယင္းဆုကို စတီး(ဗ္)ရိ(ဗ္) ရရွိခဲ႔ၿပီး ထိုရုပ္ထုသည္ ဆန္ဒို၏ ေရႊစင္ရုပ္ထု အစစ္မွ ကူးယူခဲ႔ၿခင္း မဟုတ္ပဲ ခန္႔မွန္းထုလုပ္ထား ၿခင္းၿဖစ္သည္။ ယခု ေမာင္အိုလံပီယာ ခ်န္ပီယံတို႔ရရွိသည္႔ ဆုတံဆိပ္သည္ ဆန္ဒို၏ မူရင္း ရုပ္ထု အစစ္ကို အေၿခခံၿပီး မ်က္ေမွာက္ေခတ္ ၾကြက္သားအလွမ်ား ၿဖည္႔တင္းတပ္ဆင္ ထုလုပ္ထားၿခင္း ၿဖစ္သည္။ မည္သို႔ပင္ၿဖစ္ေစ ဆန္ဒို သည္ လူသာ ေသသြားေသာ္လည္း ကမၻာ ကာယဗလ ေလာကတြင္ ယေန႔တိုင္ မေသဆံုး ႏိုင္ေသးသည္႔ နာမည္ တစ္လံုးကို ပိုင္ဆိုင္ ေနဆဲၿဖစ္သည္။ က်ြွန္ေတာ္တို႔လည္း ေလာကၾကီးမွာ နာမည္တစ္လံုး က်န္ခဲ႔ေအာင္ ဘာေတြ လုပ္ရင္ ေကာင္းမလဲ ဆိုတာ အေၿဖရွာရင္း ေနာက္ပိုင္းမွာ ေမာင္အိုလံပီယာ ၿပိဳင္ပြဲ ႏွင္႔ ပတ္သက္ၿပီး ဗဟုသုအတိုအထြာ ေလးေတြ တင္ဆက္ေပးပါမယ္။

တင္ဆက္သူ။  ။ေအာင္ေအာင္(aungaung.aung24@gmail.com)

ကြ်န္ေတာ္တို႔ ေမွ်ာ္လင္႔ေနၾကတဲ႔ ကမၻာဆုေၾကးစား ကာယဗလ ၿပိဳင္ပြဲၾကီး တစ္ခုၿဖစ္တဲ႔ ေမာင္အိုလံပီယာ ၿပိဳင္ပြဲၾကီးကေတာ႔ ေရာက္ရွိလာပါၿပီ။ အခုခ်ိန္ေလာက္ဆို တစ္ကမၻာလံုးမွာရွိတဲ႔ ကာယဗလ ပရိသတ္ေတြအေနနဲ႔ ဘယ္သူႏိုင္မယ္ ၊ဘယ္သူ ဘယ္အဆင္႔ရမယ္ ဆိုတာကို ၾကိဳတင္ ခန္႔မွန္းရင္း ပြဲစဥ္ရဲ႕ ရလဒ္ကို ေမွ်ာ္ေနၾကပါၿပီ။ ကြ်န္ေတာ္တို႔လည္း အပါအ၀င္ေပါ႔ဗ်ာ။ ေမာင္အိုလံပီယာၿပိဳင္ပြဲရဲ႕ လက္ရွိ ခ်န္ပီယံ ေဂ်ကက္တလာ ကပဲႏိုင္မလား ေနာက္က ကပ္ပါေနတဲ႔ ဖီလ္းဟိသ ကပဲႏိုင္မလားဆိုတာ ခန္႔မွန္းေနၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ္႔ ေမာင္အိုလံပီယာ ၿပိဳင္ပြဲဟာတစ္ခါ တစ္ရံမွာမထင္မွတ္တာေတြ ၿဖစ္တတ္ပါတယ္။ထိုအခ်က္ႏွင္႔ပတ္သက္၍ (၈)ထပ္ကြမ္း ခ်န္ပီယံ လီေဟနီ က ေအာက္ပါအတိုင္း ေၿပာၾကားခဲ႔သည္မွာ ေမာင္အိုလံပီယာ ၿပိဳင္ပြဲမ်ားတြင္ ဘယ္သူဘယ္၀ါ သရဖူ ေဆာင္းမည္ ဆိုသည္ထက္ ဘယ္သူက ဒုတိယ ၊တတိယ ႏွင္႔ အေကာင္းဆံုး (၁၀) ဦးတြင္ ပါ၀င္မည္လဲဆိုတာ ပိုမို စိတ္၀င္စားဖို႕ေကာင္းပါသည္။  အဘယ္ေၾကာင္႔ဆိုေသာ္ ေနာင္ေပၚထြန္းလာမည္႔ အနာဂတ္သရဖူ ေဆာင္းမည္႔ သူမ်ားသည္ ထိုသူမ်ားၿဖစ္ႏိုင္ၾက၍ ၿဖစ္သည္။ႏွစ၊္ သံုး တို႕က တစ္ ၿဖစ္ဖို႕ က်ိဳးစားေနသလို ကိုး ၊တစ္ဆယ္ တို႕ကလည္း တစ္ၿဖစ္ရန္ ၾကိဳးစားေနၾကသည္ မွာဓမၼတာ ပင္ၿဖစ္သည္။ထို အထဲတြင္ လက္ရွိ ခ်န္ပီယံ ဆိုသူကလည္း သူသာလ်င္ အေကာင္းဆံုး ဘယ္သူမွ မႏိုင္ပါဘူး သူသာလ်င္ သရဖူ ေဆာင္းရမည္ ဆိုၿပီး မိမိ ကိုယ္ ကိုအထင္ၾကီးေန၍မရေပ။ သူေနာက္က သူမ်ားသည္ သူ႕ကို ၿဖဳတ္ခ်ဖို႕ၾကိဳးစားေနသည္ ကိုသတိထားသင္႕ေၾကာင္းကို နည္းေပးလမ္း ညႊန္ၿပထားပါသည္။ ကာယဗလ ၿပိဳင္ပြဲမ်ားတြင္ ႏွစ္ ၊သံုး ၊ ရသူတို႕သည္ေနာင္ႏွစ္တြင္ ပထမ ရရွိလိမ္႔မည္ဟု ကိန္းေသ ခန္႔မွန္းတြက္ဆထား၍ မရေပ။ တစ္ခ်ိဳ႔ ေမာင္မ်ားဆိုလ်င္ အနားယူသည္႔အထိ ဒုတိယ ၊တတိယ ၊စတုတၱ ႏွင္႕သာ သံသရာလည္ၿပီး ေမာင္ အိုလံပီယာ ဆုတံဆိပ္ႏွင္႔ လက္တစ္ကမ္းအလို လြဲေခ်ာ္ခဲ႕ရသည္မ်ား ရွိသလို ၊တစ္ခ်ိဳ႕ေသာ သူမ်ားသည္လည္း ဒိုင္မ်ား၏ အယူအဆ ေၾကာင္႕ေသာ္ လည္းေကာင္း ပထမ ႏွင္႔ လြဲေခ်ာ္ခဲ႔ရသည္ သာဓက မ်ားစြာ ရွိပါသည္။ သို႕ေသာ္ ေဆာင္းပါးရွည္သြားမည္ စိုးေသာေၾကာင္႔ ဥပမာ (၁)ခု ကို တင္ၿပေရးသား ေပးပါမည္။ တစ္ၿခားလူ မဟုတ္ပါဘူး ေမာင္အိုလံပီယာ(၈)ထပ္ကြမ္းဆိုတဲ႔ စံခ်ိန္ကို ပိုင္ဆိုင္ခဲ႔သူ ရြန္နီကိုလ္းမင္း ၿဖစ္ပါသည္။

ေအာက္ေၿခမွစတင္ခဲ႕သူ

ရြန္နီကိုလ္းမင္း သည္ ေမာင္အိုလံပီယာ ကာယဗလ ၿပိဳင္ပြဲတြင္ အဆင္႔ (၁၅)မွ စတင္ခဲ႔သူၿဖစ္သည္။ ၁၉၉၈ ေမာင္အိုလံပီယာ ၿပိဳင္ပြဲတြင္ ၆ထပ္ကြမ္းခ်န္ပီယံ ဒိုရီယန္ရိတ္စ္မၿပိဳင္ဘူး ဆိုကတည္းက ကမၻာကာယဗလ ေလာကမွာရွိတဲ႔သူ အားလံုးက ေရွာင္ေရး ၊ နာဆာအယ္ဆြန္ဘတ္တီ ၊ကီဗင္လက္ဗရြန္းလ္၊ ဒါမွမဟုတ္၉၇ခုႏွစ္ ဒုတိယ ဆုရွင္ ဖလွက္၀ွီးလား တို႔ အၾကိတ္အနယ္ ယွဥ္ၿပိဳင္ရမဲ႔ပြဲ အထူးသၿဖင္႔ ေနာက္ေက်ာ ၾကြက္သား အလြန္လွတဲ႔ ဖလက္၀ွီးလား သာလ်င္ ခ်န္ပီယံ ၿဖစ္ႏိုင္မယ္လို႔ ထင္ေၾကးေပးခဲ႔ၾကတယ္။ ဒါေပမယ္႔ ဘယ္သူမွ မထင္မွတ္ထားတဲ႔ သူတစ္ေယာက္ၿဖစ္တဲ႔  (၉၇ခုႏွစ္)ၿပိဳင္ပြဲတြင္ သတၱမ အဆင္႔ေနရာမွ ရြန္နီကိုလ္းမင္း က ခုန္ပ်ံ ေက်ာ္လႊားၿပီး တစ္ႏွစ္အတြင္း ထိပ္ဆံုးသို႕ေရာက္ရွိကာ ေအာင္ၿမင္မႈ သရဖူ ကို (၈)ၾကိမ္ ဆက္တိုက္ရယူ သိမ္းပိုက္ႏိုင္ခဲ႕တယ္။ ရြန္နီကိုလ္းမင္း ဟာ ဆိုရင္ ၉၈ ခုႏွစ္ပထမဆံုး ေမာင္အိုလံပီယာ မဆြတ္ခူးမွီ အာႏိုးကလပ္ဆစ္ၿပိဳင္ပြဲတြင္ ဖလွက္၀ွီးလား ကို ရႈံးနိမ္႕ခဲ႕သူလည္း ၿဖစ္သည္။ ၁၉၉၈ခုႏွစ္ ေမာင္အိုလံပီယာၿပိဳင္ပြဲမွာ အေကာင္းဆံုး (၆)ဦးမွ ေနာက္ဆံုး က်န္ (၂)ဦးမွာ ဖလက္၀ွီးလား ႏွင္႔ ရြန္နီကိုလ္းမင္းတို႕သာ က်န္သည္။ ထိုအခ်ိန္တြင္ အခမ္းအနားမႈးက ဒုုတိယ လူဟာ ဟု ေၾကာၿငာ စကားကို အခ်ိန္ဆြဲၿပီး ပရိသတ္ရဲ႕ အသံကို နားေထာင္စဥ္မွာ ပရိသတ္ေတြက ရြန္နီ ဟု ေအာ္ၾကသလို ၀ွီးလား ဟု ေအာ္ၾကသူေတြရွိပါတယ္။ အခမ္းအနားမႈးက ဒုတိယ လူ ၀ွီးလား ဟု ေၾကၿငာလိုက္ေသာ အခါမွာေတာ႕ ၀ွီးလား ဟာ (၂)ေယာက္ယွဥ္ ရပ္ေနရာမွ ၾကမ္းၿပင္ေပၚ ေမွာက္လ်က္လဲက်ခဲ႔ရသည္ အထိ အံ႔ၾသမွင္တက္ ၿဖစ္ခဲ႔ရတယ္။

(၉၈/၉၉)ေမာင္အိုလံပီယာ ၿပိဳင္ပြဲကိုေလ့လာ ၾကည္႔လ်င္လည္း ထိပ္ဆံုးမွ ေအာက္ဆံုးသို႕ ေလ်ာက် ခဲ႕သူေတြရွိသည္။ (၉၈)ေမာင္အိုလံပီယာ တြင္ တတိယ ရခဲ႔သူနာဆာအယ္ဆြန္္ဘတ္တီ သည္၁၉၉၉ ၿပိဳင္ပြဲတြင္ ဆဠမ အဆင္႔ သို႔ေလ်ာက်ခဲ႔ရၿပီး (၉၈)ၿပိဳင္ပြဲတြင္ အဆင္႔ဆဠမ ရရွိခဲ႔သူ ခရစ္ေတာ္မီ က တတိယ ေနရာ ကို ရရွိခဲ႕သည္။ ကီဗင္လက္ဗရြန္း (စတုတၱ)ႏွင္႔ ေရွာင္ေရး (ပဥၥမ )တို႕သည္ သူတို႔ေနၿမဲေနရာမွာပဲ ဆက္လက္ ရပ္တည္ခဲ႔သည္။  အထူးသၿဖင္႔ ထို အခ်ိန္ကာလတြင္ ကီဗင္လက္ဗရြန္း ၊ ေရွာင္ေရး နာဆာ အယ္ဆြန္ဘတ္တီ ၊ ဖလွက္၀ွီးလား တို႕သည္ သူေက်ာ္တက္ ကိုယ္ေက်ာ္တက္ ႏွင္႔ ဒုတိယ မွပဥၥမ ေနရာအတြင္း ကိုလက္ေၿပာင္းလက္လြဲ ယူေနၾကသူမ်ားၿဖစ္သည္။ ခ်န္ပီယံ ဒို ရီယန္ အနားယူေတာ႔ ထိပ္ဆံုးေနရာကို ရယူ မည္႕သူမ်ားမွာလည္း ထိုသူမ်ား ထဲမွ တစ္ေယာက္ေယာက္ ၿဖစ္လိမ္႔မည္ အထူးသၿဖင္႔ ဒုတိယ ဆုကို ရရွိထားသူ ဖလွက္၀ွီးလား ကို ပိုၿပီး ထင္ေၾကးေပးေနၾကသည္႔ အခ်ိန္တြင္နံပါတ္ (၇)ေနရာမွ ရြန္နီကိုလ္းမင္း က ထိပ္ဆံုးသို႕ ေရာက္ရွိခဲ႕သည္မွာ ေမာင္အိုလံပီယာ ၿပိဳင္ပြဲရဲ႕ မထင္မွတ္တဲ႔ ရလဒ္တစ္ခု ဆိုရင္မမွားပါဘူး။တကယ္ေတာ႔ ရြန္နီကိုလ္းမင္း သည္ လည္းထိပ္ဆံုးေရာက္ဖို႕ ၾကိဳးစားခဲ႔ရတဲ႔သူတစ္ဦး ပါ။ သူရဲ႔ ဇြဲႏွင္႔ေလ႔က်င္႔မႈသက္တမ္း ကလည္းမနဲပါဘူးဆိုတာ သူ႕ၾကြက္သားေတြက အခိုင္အမာ သက္ေသခံလ်က္ရွိပါတယ္။ထိုအတူ သူရဲ႕ၿပိုင္ဘက္ေတြၿဖစ္တဲ႔ ေရွာင္ေရး၊ ဖလက္၀ွီးလား တို႕ကလည္း ေလ႔က်င္မႈ သက္တမ္းမွာ ရြန္နီထက္ မနိ္မ္႔က်ပါဘူး။ဒါေပမယ္႔ ရြန္နီ မွာ သူတို႔ထက္သာတဲ႔ အခ်က္ တစ္ခ်က္ရွိတယ္ ယင္းမွာ ဘုရားသခင္ က သတ္မွတ္ေပးလိုက္သည္႕ အခ်ိဳးအစားေၿပၿပစ္မႈပင္ၿဖစ္သည္။ ရြန္နီ သည္ ရည္မွန္းခ်က္ ၿမင္႔ၿမင္႔မားမား ၿဖင္႔ အရံႈးမ်ားကို ရင္ဆိုင္ၿပီး ေအာင္ၿမင္မႈ ကို ရရွိခဲ႔သူၿဖစ္သည္။ ေမာင္အိုလံပီယာ ၿပိဳင္ပြဲသည္ အေကာင္းဆံုးထဲမွ အေကာင္းဆံုး ကို ေရြးခ်ယ္ေသာ ၿပိဳင္ပြဲၿဖစ္ရာ အေကာင္းဆံုး ေလ႔က်င္႔ၿပီးအေကာင္းဆံုးၾကြက္သား ပိုင္ဆိုင္သူသာလ်င္ ေအာင္ၿမင္ႏိုင္မည္ဟု ထင္ပါသည္။ အေဟာင္း အေဟာင္း တို႔ေနရာတြင္ အသစ္အသစ္တို႔ ေပၚထြန္း လာတတ္သည္မွာလည္း ဓမၼတာပင္ၿဖစ္သည္။

ေမာင္အိုလံပီယာပြဲအေပၚ သူ႕အၿမင္

လက္ရွိေမာင္အိုလံပီယာ ၿပိုင္ပြဲအေပၚ (၈)ထပ္ကြမ္း ခ်န္ပီယံ လီေဟနီ ကသူ႔အၿမင္ ေလးကို ယခုလိုေၿပာၾကားထားပါတယ္။ ကာယဗလ ၿပိဳင္ပြဲမွာ ေကာင္းတဲ႔ေမာင္ေတြမ်ားေနရင္ ဘယ္သူအႏိုင္ရမယ္ဆိုတာ ခန္႔မွန္းရ အလြန္ခက္ပါတယ္။ သာမန္ပြဲၾကည္႕သူ ေတြကို မဆိုထားနဲ႔ ၿပိုင္ပြဲအကဲၿဖတ္ ဒိုင္ေတြေတာင္မွ ဦးေႏွာက္စားၾကရပါတယ္။ ဒီအထဲမွာ ဒိုင္လူၾကီး အခ်င္းခ်င္း ဦးေႏွာက္ အၾကိုက္မတူၾက၍ ထြက္ရွိလာတဲ႔ အေၿဖ ကလည္းမတူၾကရင္ ထြက္ေပၚလာတဲ႔ ရလဒ္ အဆင္႔ေတြမွာ ေနရာကာၿခား သြားတာေတြလည္း ေတြ႔ရပါတယ္။ ဒိုင္ေတြ အေနနဲ႔တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ အၾကိဳက္မတူၾကပါဘူး။ အခ်ိဳးအစား လွပေၿပၿပစ္မႈ ကိုၾကိဳက္သူ၊ အသားအေရနဲ႔ ကိုယ္ဟန္ၿပမႈ ကိုၾကိဳက္သူ၊ ၾကြက္သားၾကီးထြားမႈကို ၾကိဳက္သူ၊ စသည္ၿဖင္႔ရွိတတ္ပါတယ္။ ေမာင္အိုလံပီယာ ၿပိဳင္ပြဲမွာ ပိုၿပီး ဆံုးၿဖတ္ရ ခက္ပါတယ္။ အထူးသၿဖင္႕ၾကြက္သားထု ၾကီးထြားမႈကိုဦးစားေပးမႈနဲ႔ အခ်ိဳးအစားေၿပၿပစ္လွပမႈကို ဦးစားေပးမႈ တိုက္ပြဲဟာ ဒီေန႔အထိ ကမၻာကာယဗလ ေလာကမွာ အၿငင္းပြားေနတုန္းပါ။ ကြ်န္ေတာ္တို႔ေခတ္တုန္းက အေသးစား လီးလာဘရာဒါက သူ႔ရဲ႕လွပမႈဟာ ကြ်န္ေတာ္ (လီေဟနီ) ထက္သာတယ္လို႔ ကၾကံဳး၀ါးသလို ၊ အေသးစား ေမာင္ ေရွာင္ေရးကလည္း သူ႕ရ႕ဲအခ်ိဳးအစား ဟာ ဒိုရီယန္ရိတ္စ္ ရဲ႕ၾကီးထြားမႈ ထက ္အမ်ားၾကီးသာတယ္လို႔ အာေပါင္အာရင္းသန္သန္ ေၿပာခဲ႔ဖူးပါတယ္။ ေမာင္အိုလံပီယာ ၿပိဳင္ပြဲတိုင္းမွာ ထိပ္ဆံုး သံုး ၊ေလးဦး တိုင္းဟာ သူႏိုင္မယ္ ငါ ႏိုင္မယ္ လို႔ေၿပာတဲ႔သူေတြအမ်ားၾကီးပါ။

အၾကီးစားနဲ႔ အေသးစား ၿပႆနာ ကလည္း ရွိတုန္းပါပဲ၊ နမူနာ အေနနဲ႔ ၁၉၉၇ ခုႏွစ္မွာ အေသးစား ဖလွက္၀ွီးလား က အၾကီးစား နာဆာ အယ္ဆြန္ဘတ္တီ နဲ႔ မိုက္ဖရန္ဆြာတို႔ ကို အႏိုင္ရခဲ႔ဖူးတဲ႔ သာဓက ေတြလည္းရွိပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္ ကိုေတာ႔ သီးသန္႔သမားလို႔ ေခၚခ်င္ေခၚႏိုင္တယ္။ ကြွ်န္ေတာ္ကေတာ႔ ကာယဗလသမား တစ္ဦးဟာ စံထားေလာက္တဲ႔ အခ်ိဳးအစား ေတြကိုအသားေပးသင္႕ တယ္လို႔ထင္တယ္။ သေဘာကေတာ႔ ၾကြက္သား အခ်ိန္အဆညီမွ်မႈ(Balance)၊ ကိုယ္ကာယလွပေၿပၿပစ္မႈ (Symmetry)၊ အရည္အေသြးရွိ ၾကြက္သားထု (Quality Muscle Size)တို႔အားလံုး သမမွ်တမႈရွိဖို႔လိုပါတယ္။ ကာယဗလ အားကစားနည္းမွာ မ်က္စိပသာဒမွာ ပီတိၿဖစ္ေစမဲ႔ ရုပ္လံုးပံုသဏႅန္နဲ႔ လွပမ ႈမရွိတဲ႔ ၾကြက္သားေတြ မတရားၾကီးထြား တာကို ဆုေပးတဲ႔ ဟာမ်ိဳးမၾကိဳက္ပါဘူး။ ဒီႏွစ္ရဲ႕ ေမာင္အိုလံပီယာ ၿပိဳင္ပြဲမွာ ဘယ္သူရမယ္ဆိုတာ က်ိမ္းေသေၿပာဖို႔က ခက္ပါတယ္။ ဘာလို႔လည္းဆိုေတာ႔ လက္ရွိ ေမာင္အိုလံပီယာ ခ်န္ပီယာ ေဂ်ကက္တလာ ကလည္း အရမ္းေကာင္းေနသလို သူ႔ေနာက္က ဖီလ္းဟိသ္က လည္း ေခသူ မဟုတ္ပါဘူး (၂)ေယာက္စလံုးက အခ်ိဳးအစား အရမ္းေကာင္းၾကသလို ၊ ၾကြက္သားေပၚလြင္မႈကလည္း အရမ္းေကာင္းၾကပါတယ္၊ သူတို႕ကို ေစာင္႕ၾကည္႕ရမွာက ဘယ္သူက ကိုယ္ဟန္ၿပ ကိုေကာင္းတယ္ ဒိုင္ေတြရဲ႔ မ်က္စိထဲမွာ စြဲက်န္ေအာင္ မိမိရဲ႕  အားေကာင္းတဲ႔ ၾကြက္သားေတြကို တင္ၿပ ႏိုင္တဲ႕သူကေတာ႔ သရဖူ ကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ပါလိမ္႔မယ္။ ကြ်န္ေတာ္(လီေဟနီ)အထင္ေတာ႔ ဒီႏွစ္ရဲ႕ ေမာင္အိုလံပီယာ သရဖူ ကို ေဂ်ကက္တလာ လြယ္လြယ္နဲ႔ ဆက္လက္ ထိန္းသိမ္းဖို႔မလြယ္ႏိုင္ဘူးလို႕ ထင္ပါတယ္ဆိုတဲ႔ (၈)ထပ္ကြမ္း လီေဟနီရဲ႕ ေမာင္အိုလံပီယာ ပြဲအေပၚသူ႔အၿမင္ႏွင္႔ 2011 ေမာင္အိုလံပီယာ ပြဲမွာ ဘယ္သူ ၇ႏိုင္မလဲ ဆိုတာ ခန္႔မွန္း ေၿပာၾကားထားတဲ႔ ေဆာင္းပါးေလးကို တင္ဆက္ ေပးလိုက္ပါတယ္။ ေမာင္အိုလံပီယာ ၿပိဳင္ပြဲ ေပၚေပါက္လာပံု ကို ဖတ္ခ်င္လို႔ ေမးေနတဲ႔ ညီေလး(၂)ေယာက္ေရ အဲဒီ ေဆာင္းပါးကို အကို အရင္က ေရးၿပီးသား အက်ဥ္းခ်ဳပ္ရွိပါတယ္။ ေမာင္အိုလံပီယာ ေပၚေပါက္လာပံု အက်ဥ္းခ်ဳပ္ ဆိုတဲ႔ နာမည္ေလးနဲ႔ပါ။ အဲဒီမွာ ဖတ္ရႈေလ႔လာ ႏိုင္ပါတယ္။ ေမာင္အိုလံပီယာ ပြဲနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ဗဟုသုတ ရေစမဲ႔ ေဆာင္းပါးတစ္ပုဒ္ က ေနာက္မၾကာခင္ ေရးသားေပးပါမယ္။

တင္ဆက္သူ ။  ။ေအာင္ေအာင္(aungaung.aung24@gmail.com)

ယခုတစ္ခါ ေလးထပ္ကြမ္း ေမာင္အိုလံပီယာ ေဂ်းကတ္လာ၏ ေပါင္ႀကြက္သား ကစားနည္းကို တင္ျပေပးပါ

မည္။ ကတ္လာသည္ သူ ့ဘ၀တြင္ အဓိကျပိဳင္ဖက္ ျဖစ္ခဲ့ေသာ ရြန္နီကိုလ္းမင္းကို အဓိက ယွဥ္ျပိဳင္အနိုင္ယူ

ရန္ အားျဖည့္ခဲ့ရသည့္ အစိတ္အပိုင္းမွာ ေက်ာျပင္ ႀကြက္သားမ်ားသာ ျဖစ္ခဲ့သည္။ သူသည္ရြန္နီႏွင့္အ

ႀကိတ္အနယ္ယွဥ္ျပိဳင္ေနစဥ္ကာလ 2000-ခုႏွစ္မွ 2003ခုႏွစ္အထိအေလးထမ္းထိုင္ထ squat ကိုမစား

ခဲ့ေႀကာင္းေႀကျငာခဲ့သည္။ထိုသို ့ေႀကျငာခဲ့သည္မွအျခားေႀကာင့္မဟုတ္ပါ။သူ၏ေပါင္ႀကြက္သားမ်ားမွာ

သူ ့အေပၚပိုင္းထက္ပိုျပီးေကာင္းမြန္လာေသာေႀကာင့္အခ်ိဳးအစားက်နလွပရန္သူ ့ေပါင္ထုထည္ကို

ထိန္းသည့္အေနျဖင့္ေအာက္ပိုင္းထိုင္ထကိုမကစားခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။ယေန ့ထက္တိုင္သူ၏ေပါင္ႀကြက္

သားမ်ားမွာစင္ျမင့္ေပၚတြင္ျပိဳင္ဖက္မ်ားကိုအဓိကလြမ္းမိုးနိုင္သည့္အစိတ္အပိုင္းတစ္ခုျဖစ္ေနသည္။

ေအာက္ပိုင္းသည္သူ၏အားသာခ်က္၊ျဖစ္သည္။ထိုကဲ့သို ့ေသာေအာက္ပိုင္းမ်ိဳးရေအာင္သူစဲြစဲြျမဲျမဲ

ေလ့က်င့္ခဲ့သည့္ေလ့က်င့္ခန္းမ်ားကိုတင္ျပေပးလိုက္ပါသည္။ဤေဆာင္းပါးတစ္ခုလံုးတြင္ေဂ်းကတ္

လာစကားေျပာႏွင့္တင္ျပထားသည္ကိုစာပံုစံအတိုင္းမဟုတ္ဘဲဖတ္ရသူမ်ားပို၍အရသာရိွေစရန္ေဂ်း

ကတ္လာကတိုက္ရိုက္ေျပာေနသကဲ့သို ့မူရင္းအတိုင္းတင္ျပေပးလိုက္ပါသည္။

ေဂ်းကတ္လာက—-

1။အေလးထမ္းထိုင္ထ

ကြ်န္ေတာ့္ဒူးေခါင္းေတြကိုေသြးပူလာေအာင္လုပ္ျပီးေနာက္ပထမဦးဆုံုးကြ်န္ေတာ္ေအာက္ပိုင္းထိုင္

(အေလးထမ္းထိုင္ထ)သည့္ေနရာသို ့ေျပးပါသည္။ထို ့ေနာက္ 135-ေပါင္ႏွင့္ 25ႀကိမ္ႏွင့္ 30ႀကိမ္

ေလာက္ေသြးပူထိုင္ပါသည္။ထို ့ေနာက္ 225 ေပါင္ႏွင့္ 8ႀကိမ္၊10ႀကိမ္ေလာက္ထိုင္ပါသည္။ထို ့ေနာက္

315ေပါင္ႏွင့္ဆယ္ႀကိမ္၊ထိုင္ျပီးေနာက္ပိုင္းမွာေတာ့က်န္ႏွစ္ေက်ာ့ကိုအားအကုန္ထိုင္ပါျပီ။ထိုႏွစ္ေက်ာ့

၏ပထမအေက်ာ့ကို 405-ေပါင္၊ဒုတိယအေက်ာ့ကိုေပါင္ 500 ႏွင့္ထိုင္ပါသည္။အႀကိမ္ကေတ့ာခုႏွစ္

ႀကိမ္မွဆယ္ႀကိမ္အတြင္းပါ။

ဗ်ာ-ေအာက္ပိုင္းထိုင္တဲ့ပံုစံဟုတ္လား?သမားရိုးက်ပံုစံပါပဲ။ေျခေထာက္ႏွစ္ဖက္ကိုသာမန္ေလာက္ပဲခဲ်

ထားျပီးေျခဖ်ားမ်ားကိုအျပင္နည္းနည္းကားထားပါတယ္။ဒါေပမဲ့ရင္ကိုေတာ့ေကာ့ထားပါတယ္။ကြ်န္

ေတာ္ေျခဖေနာင့္မ်ားကိုျမွင့္မထားပါဘူး။ဒါမွေပါင္တစ္ခုလံုးကိုထိေစမယ္လို ့ယံုႀကည္ပါတယ္။ဟိုး

ေအာက္အထိထိုင္ခ်ျပီးမွျပန္ထပါတယ္။ကြ်န္ေတာ္ေလ့က်င့္တဲ့ေနရာမွာေတာ့နည္းနည္းျမန္တယ္ဗ်။

အထူးသျဖင့္ထိုင္ျပီးျပန္အထမွာေပါ့ဗ်ာ။အရိွန္နဲ ့ထပါတယ္။အဲဒါကႀကြက္သားေတြကို shock ရိုက္

လိုက္သလိုပါပဲထိေရာက္ပါတယ္။

2။ဟပ္စကြပ္

ဒီေလ့က်င့္ခန္းမွာေတာ့ေသြးပူေတြဘာေတြဘာမွလုပ္မေနေတာ့ပါဘူး။ဒါရိုက္ပဲကစားပါတယ္။သိပ္အ

မ်ားႀကီးမဟုတ္ပါဘူး။ႏွစ္ေက်ာ့တည္းပါ။ရွစ္ႀကိ္မ္ကိုးႀကိမ္စီေလာက္ေပါ့။ဒီေလ့က်င့္ခန္းမွာ

အဓိကပံုစံကေတာ့ေျခေထာက္ကိုေျခတင္ျပားအေပၚပိုင္းေလာက္မွာေနရာယူထားျပီးေတာ့

ထံုးစံအတိုင္းေအာက္အထိထိုင္အရိွန္နဲ ့ျပန္ထပါတယ္။

3။ပက္လက္အိပ္ကန္

ပထမေလ့က်င့္ခန္းႏွစ္ခုမွာကြ်န္ေတာ့္ေပါင္ႀကြက္သားေတြကိုထိထိေရာက္ေရာက္အလုပ္ေပးျပီးတာ

ေႀကာင့္ဒီေလ့က်င့္ခန္းမွာလည္းေသြးပူမလုပ္ပါဘူး။ဒီေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ေနစဥ္မွာေတာ့ေျခဖ်ား

မ်ားကိုတည့္တည့္ထားျပီးေျခေထာက္မ်ားကိုက်ယ္လည္းမက်ယ္က်ဥ္းလည္းမက်ဥ္းအေနေတာ္ပဲ

ထားပါတယ္။ဒီေလ့က်င့္ခန္းရဲ ့အရသာကိုထိထိမိမိခံစားဖို ့အတြက္ပထမဦးဆံုးေသာအေက်ာ့ကို

ကြ်န္ေတာ့္အနိုင္ဆံုးေသာအေလးပမာဏရဲ ့70% နဲ ့15 ႀကိမ္ေလာက္ေလ့က်င့္ပါတယ္။ဒီေလ့က်င့္

ခန္းကိုေတာ့အျပည့္အ၀လွဳပ္ရွားမွဳမလုပ္ဘဲေျခမ်ားကိုအဆံုးအထမဆန္ ့ဘဲအဆံုးေရာက္လုေရာက္

ခင္ေလးမွာညွစ္ျပီးေနာက္တစ္ႀကိမ္ျပန္ကစားပါတယ္။

4။ဒမ္ဘယ္ကိုင္လမ္းေလ်ာက္

ကာယဗလသမားအားလံုးလိုလိုကဒီေလ့က်င့္ခန္းကိုေပါင္ေနာက္ႏွင့္တင္ပါးမ်ားအတြက္ပဲလို ့ခံယူထား

ႀကေပမဲ့ကြ်န္ေတာ္ကေတာ့ကြ်န္ေတာ့္ေပါင္တစ္ခုလံုးကိုမာဆယ္ကဲြျပားေပၚလြင္ေစတဲ့ေလက်င့္ခန္းလို ့

ယံုႀကည္ပါတယ္။အဲဒါေတြကစင္ျမင့္ထက္မွာအင္မတန္အေရးပါပါတယ္။ႏွစ္ေက်ာ့သံဳးေက်ာ့ေလာက္

ကို 12-15ႀကိမ္ေလာက္အတြင္းကစားပါတယ္။ဒီေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေနစဥ္မွာကိုယ္ကိုမတ္မတ္ထားပါ

တယ္။ေျခဖ်ားလည္းမေထာက္ဘဲေပါင္ကိုသာအဓိကညွစ္ကစားပါ။အေလးပမာဏကိုေခါင္းထဲမထည့္

ပါႏွင့္။ေျခသလံုးအားမပါဘဲေပါင္အားႏွင့္သာႀကိဳးစားကစားပါ။ဒီေလ့က်င့္ခန္းကမာဆယ္ကြာလတီ

အတြက္သက္သက္မဟုတ္ဘဲထုထည္အတြက္လည္းမ်ားစြာအေထာက္အကူျပဳပါတယ္။

5။ေပါင္ေရွ ့ကန္

ဒါကေတာ့ေနာက္ဆံုးေလ့က်င့္ခန္းပါ။ဒီေလ့က်င့္ခန္းကိုအေလးမ်ားမ်ားႏွင့္ေျခာက္ႀကိမ္မွရွစ္ႀကိမ္

ေလာက္အထိညွစ္ျပီးကစားပါတယ္။အျမန္မကစားဘဲတျဖည္းျဖည္းညွစ္ျပီးကစားပါတယ္။အေပၚ

ေရာက္ရင္ေျခကိုတဆံုးဆန္ ့ျပီးခဏညွစ္ထားပါတယ္။ဒီေလ့က်င့္ခန္းရဲ ့အဓိကအသက္ကညွစ္အားပါ

ပဲ။

ကဲအခုေလာက္ဆိုရင္ေဂ်းကတ္လာရဲ ့ေပါင္ကစားနည္းအျပည့္အစံုကိုသိေလာက္ပါျပီ။သူ ့ကစားနညး္

အကုန္ကိုကစားရမယ္လို ့မဆိုလိုပါဘူး။မိမိႏွင့္သင့္ေလ်ာ္ရာကိုေရြးခ်ယ္ထုတ္ႏွဳတ္ကစားပါဟုအႀကံျပဳ

ခ်င္ပါသည္။

တင္ဆက္သူ—

နိုင္ဦး—119

Email—intensemuscle@gmail.com

ယခုႏွစ္ ေမာင္အုိလံပီယာေလာင္း အျဖစ္ လူအမ်ားက ထင္ေႀကးေပးေနႀကေသာ ယခင္ႏွစ္2010-ေမာင္အို

လံပီယာျပိဳင္ပဲြတြင္ ဒုတိယဆုရွင္ ဖီလ္းဟိသ္ရဲ ့အား အသာဆံုးေသာ အစိတ္အပိုင္းျဖစ္သည့္ လက္ေမာင္း

ေရွ ့သား ကစားနည္းကို ဗဟုသုတရေစရန္ အလို ့ငွာ တင္ျပေပး လုိက္ပါတယ္။ သူဟာႏွစ္အနည္းငယ္

အတြင္းေအာင္ျမင္မွဳ ့ရလာတဲ့လူငယ္ခ်န္ပီယံသစ္တစ္ဦးပါ။သူ ့ကိုကာယဗလေလာကတစ္ခုလံုးကဘု

ရားေပးေသာဆု The Gift ဟုတင္စားႀကပါသည္။ကာတြန္းထဲမွသူရဲ ေကာင္းမ်ားကဲ့သို ့အင္မ

တန္ႀကီးထြားေသာ၊မာဆယ္ကြာလတီအလြန္ေကာင္းေသာလက္ေမာင္းအေရွ ့သားပိုင္ရွင္လူငယ္ကာ

ယဗလသမားေလးရဲ ့မွတ္ေက်ာက္ကိုယခုႏွစ္အိုလံပီယာျပိဳင္ပဲြတြင္စစ္ႀကည့္လိုက္ႀကပါစို ့။

ဖီလ္းဟိသ္ရဲ ့လူသစ္မ်ားသို ့အႀကံျပဳခ်က္—

သင့္ကိုယ္ရဲ ့လက္ခံနိုင္စြမ္းကိုသင္သိပါ။သင္ဟာဒဏ္ရာမရခ်င္ဘူး၊ဆိုရင္အေလးမ်ားမ်ားနဲ ့ကစားမဲ့

အစား8 ႀကိမ္မွ 12 ႀကိမ္ရေလာက္ရမဲ ့အေလးနဲ ့သာကစားပါ။လူသစ္မ်ားဟာလက္ေမာင္းအေရွ ့သား

မ်ားအတြက္ 9-ေက်ာ့၊လက္ေမာင္းအေနာက္သားမ်ားအတြက္ 9-ေက်ာ့အမ်ားဆံုးသာကစားပါ။သင္ႏွင့္

လိုက္ဖက္မည့္ေလ့က်င့္ခန္းကိုသာေရြးခ်ယ္ေလ့က်င့္ပါ။ကြ်န္ေတ္ာ့အတြက္အက်ိဳးျပဳတဲ့ေလ့က်င့္ခန္းက

သင့္အတြက္အက်ိဳးျပဳခ်င္မွျပဳမွာပါ။ဒါေပမဲ့ကြ်န္ေတာ္အခ်ိဳ ့ေသာေလ့က်င့္ခန္းမ်ားကိုအႀကံျပဳလိုက္

ပါတယ္။

ဖီလ္းဟိသ္ရဲ ့လက္ေမာင္းအေရွ ့သာကစားနည္းပရိုဂရမ္-

ေလ့က်င့္ခန္း                                                   အႀကိမ္                             အေက်ာ့

ဘားရွည္ခံုေစာင္းေကြး                                       10                                   3

ခံုေစာင္းမွီဒမ္ဘယ္ေကြး                                      10                                   3

ေကဘယ္ႀကိဳးလက္ႏွစ္ဖက္ေကြး                            10                                   3

တစ္ဖက္ခ်င္းေကဘယ္ႀကိဳးေကြး                            10                                   1

တင္ဆက္သူ—

နိုင္ဦး—119

Email—-intensemuscle@gmail.com

အာႏိုး ဒီနာမည္ကိုေတာ. က်ြန္ေတာ္တို. ၿမန္မာၿပည္မွာ လူၾကီးက အစ ကေလး အဆံုးတိုင္ အားလံုးလိုလို ၾကားသိၿပီး သားပါ။ သူရဲ. ေအာင္ၿမင္ ေက်ာ္ၾကားမႈ ကလည္း ယေန. ထိတိုင္ မပေပ်ာက္ ေသးပါဘူး။ ေမာင္စၾက၀ဌာ (၆)ၾကိမ္ ေမာင္ အိုလံပီယာ ဘြဲ.(၇) ၾကိမ္ႏွင္. အၿခားေသာ ကာယဗလ ေမာင္ဘြဲ. မ်ားစြာ ကို ပိုင္ဆိုင္ခဲ. သူ၊ ကမၻာ ၀င္ေငြ အမ်ားဆံုးရ ရုပ္ရွင္ ဇာတ္ကား မ်ားၿဖင္. ေဟာလီး၀ုဒ္ စတား တစ္ေယာက္ အၿဖစ္ ရပ္တည္ခဲ.သူ၊ အေမရိကန္ ႏိုင္ငံသား အၿဇစ္ခံယူၿပီး ထိပ္တန္း အမ်ိဳးသမီး တစ္ေယာက္ကို လက္ထပ္ ယူႏိုင္ခဲ.သူ၊ ၁၉၈၈ခုႏွစ္မွ စ၍ ေမာင္ အိုလံပီယာ ၿပိဳင္ပြဲႏွင္. တန္းတူ ဆုေၾကး ေငြမ်ား ခ်ီးၿမွင္. ခဲ.သည္. အာႏိုး ကလပ္စစ္ ေမာင္ၿပိဳင္ပြဲ ကိုဖန္တီး အသက္သြင္း ခဲ.သူ၊ အၾကီး မားဆံုး ဂုဏ္ယူစရာ အၿဖစ္ ၁၉၈၉ ခုႏွစ္တြင္ အေမရီကန္ သမၼတ၏ ကိုယ္ကာယ ၾကံခိုင္မႈွႏွင္. အားကစား ေကာင္စီ၏  ဥကၠဌအၿဖစ္ တာ၀န္ ေပးအပ္ၿခင္း ခံခဲ.ရသူ၊ ကမၻာ ကာယဗလ ေလာကတြင္ ၾသစၾတီးယား ၀က္ သစ္ခ်ပင္ၾကီးဟု တင္စား ေခၚေ၀ၚၿခင္း ခံရသူ၊ ရင္အုပ္ႏွင္. လက္ေမာင္း ေရွ.သား အေကာင္းဆံုး ေမာင္တစ္ဦးဟု အမ်ား၏ ခ်ီးမြမ္းၿခင္း ခံရသူ အာႏိုး၏ အေကာင္းဆံုး ရင္အုပ္ ပိုင္ဆိုင္ ႏိုင္ခဲ.ေသာ လွ်ိဳ၀ွက္ ခ်က္ကို အာႏိုး ကိုယ္တိုင္ ေၿပာၾကား ထားတဲ. ေဆာင္းပါး ေလးကေန တစ္ဆင္. ၿပန္လည္ ေဖာ္ၿပလိုက္ ပါတယ္။

အာႏိုး ေၿပာေသာ သူအၾကိဳက္ဆံုး ရင္အုပ္ ကစားနည္း

ရင္အုပ္ ကစားနည္း ကေတာ. ကြ်န္ေတာ္ အတြက္ ေထြေထြ ထူးထူး မရွိပါဘူး။ ခင္ဗ်ား တို.လည္း သိၿပီး သားပါ။ ကြ်န္ေတာ္ ရင္အုပ္ ၾကြက္သား စကစားေတာ.မယ္ ဆို အၿမဲတမ္း ဘားရွည္ ရင္အုပ္တြန္းကို အမ်ားနဲ.မတူ ကြွ်န္ေတာ္ ဆရာၾကီး ဂ်ိဳး၀ီဒါရဲ. ပိရမစ္ ပံုစံ ေလ.က်င္.မႈ သေဘာ တစ္ရားကို အေၿခခံၿပီး ကစားပါတယ္။ အႏိုင္ဆံုး အေလးရဲ. ၆၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ကေန အေလး တိုးၿပီး အေက်ာ.တိုင္းမွာ အေလးတိုး အၾကိမ္ ေလ်ာ.ကာ ေနာက္ဆံုး အေက်ာ.မွာ ၆ၾကိမ္ႏိုင္တဲ. အေလးကို ထည္.ၿပီး အစြမ္းကုန္ ညွစ္ကစား လိုက္တယ္။ ၿပီးရင္ ခံုေစာင္းအိ္ပ္ အေႏွးမ ကို ဘားရွည္နဲ. ဆက္ ကစားပါတယ္။ အေက်ာ. ၅ေက်ာ့ အတြင္းမွာ တစ္ေက်ာ.ၿပီး တိုင္း အၾကိမ္ေရ တိုးတိုးၿပီး ကစားတယ္။ ၁၀ၾကိမ္ ကေန ၁၅ၾကိမ္ေလာက္ အထိေပါ.ု။ ဒီကစားနည္းဟာ ရင္အုပ္အေပၚ ပိုင္း ၾကြက္သားကို ထိေရာက္မႈ အရွိဆံုးလို. ကြ်န္ေတာ္ ထင္တယ္။ ၿပီးရင္ ပက္လက္အိပ္ ဘားတို ေဘးခြဲမ ကို ကစားတယ္။ ဒါ ကိုလည္း ကြ်န္ေတာ္ ဒီအတိုင္းပဲ ကစားပါတယ္။ အၾကိမ္ အေက်ာ.ကို အေပၚ က ေလ.က်င္.ခန္း အတိုင္း ကစားတယ္။ ကြ်န္ေတာ္ ထင္တယ္။ ပက္လက္အိပ္ ဘားတို ေဘးခြဲမ ကစားနည္းဟာ ရင္အုပ္ ၾကြက္သား ပံုစံႏွင္. ၾကြက္သား ကြဲၿပာမႈ အတြက္ အေကာင္းဆံုး ေလ.က်င္.ခန္းလို.။ ၿပီးရင္ ေတာ. ေနာက္ဆံုး အေနနဲ. ကြ်န္ေတာ္ ရင္အုပ္ ေလ.က်င္.ခန္းကို ႏွစ္တန္းဘား လက္ေမာင္းေကြး ၿပန္ဆန္. နဲ. အဆံုးသတ္ လိုက္ပါတယ္။ ဒီ ကစားနည္းဟာ ရင္အုပ္ ေအာက္ပိုင္းႏွင္. အၿပင္ပိုင္း အတြက္ အေကာင္းဆံုး ထိေ၇ာက္မႈေပါ.။ အရမ္း ေပါ.ေနရင္ေတာ. ကြွ်န္ေတာ္လို ခါးမွာ အေလးခ်ိတ္ၿပီး ကစားေပါ.ဗ်ာ။ ေနာက္တစ္ခု ဒီကစားနည္းမွာ ရင္အုပ္အတြက္ ကစားရင္ သင္.ရဲ. ဒူးကို ေကြးၿပီး ေမးေစ.ကို ရင္ဘတ္ ေပၚ မွာ တတ္ႏိုင္ သေလာက္ ငံု႔ ထားၿပီး ကိုယ္ခႏၶာကို ေရွ.သို. နည္းနည္း ကိုင္း ေပးရမယ္ ဆိုတာေတာ. မေ.မနဲ.ေနာ္။ ဒါမွ သင္. ရင္အုပ္ၾကြက္သား ကို ထိေရာက္မႈ ရွိမွာ။ ေအာက္မွာေတာ. ကြ်န္ေတာ္ရဲ. ရင္အုပ္ ေလ.က်င္.မႈ ဇယားေလးကို ေဖာ္ၿပ ေပးလိုက္တယ္။

အာႏိုး(ေမာင္အိုလံပီယာ(၇)ထပ္ကြမ္း) ၏ ရင္အုပ္ကစားနည္း

ေလ.က်င္.ခန္း                                        အၾကိမ္                                             အေက်ာ.

ပက္လက္အိပ္                                        ၂၀-၆                                                    ၅

ဘားရွည္ရင္အုပ္တြန္း

ခံုေစာင္းအိပ္                                         ၁၀-၁၅                                                  ၅

ဘားရွည္ရင္အုပ္တြန္း

ပက္လက္အိပ္ဘားတိုေဘးခြဲမ                 ၁၀-၁၅                                                  ၅

ႏွစ္တန္းဘားလက္မာင္းေကြးၿပန္ဆန္.         ၁၅ . ၅

တင္ဆက္သူ။   ။ေအာင္ေအာင္(aungaung.aung24@gmail.com)

ဒီတစ္ပတ္မွာေတာ. ကြ်န္ေတာ္ အရင္ ေရးသား တင္ဆက္ေပးၿပီးသား ၿဖစ္တဲ. ေမာင္အိုလံပီယာ  (၈)ထပ္ကြမ္း လီဟန္နီး ရဲ. ေလ.က်င္.နည္း မ်ားထဲက ေနာက္တစ္ခု ၿဖစ္တဲ. ေအာက္ပိုင္း ေလ.က်င္.ခန္းကို ေရးသား ေပးပါမယ္။ လီဟန္နီးရဲ. ရင္အုပ္ပိုင္း ေလ.က်င္.နည္း နဲ. ပတ္သက္လို. ကိုႏိုင္ဦး တင္ဆက္ ေပးၿပီးသား ၿဖစ္ပါတယ္။ ေလ.က်င္.ခန္း အေၾကာင္း ေတြ မေရးသားခင္မွာ လီဟန္နီးရဲ. အေၾကာင္း တစ္စိတ္ တစ္ေဒသကို ၿပန္လည္ ေဖာက္သည္ခ် ရရင္ လီဟန္နီး ဟာ ၁၉၈၂ခုႏွစ္မွ စၿပီး ကမၻာ ကာယဗလ ေလာကထဲကို ၀င္ေရာက္ လာသူ ၿဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီတုန္းက သူအသက္ဟာ (၂၂)ႏွစ္ပဲ ရွိေသးတယ္။ အေမရီကန္ တံခြန္စိုက္ႏွင္. ကမၻာ အေပ်ာ္တမ္း တံခြန္စိုက္ ၿပိဳင္ပြဲတို.မွာ ဗိုလ္စြဲ ခဲ.တယ္။ သူဟာ ေလ.က်င္.မႈ သက္တမ္း (၄)ႏွစ္နဲ. ကမၻာ အဆင္.ကို တက္လွမ္း လာသူၿဖစ္ၿပီး အဲဒီတုန္း ကတည္းက ေၾကာက္စရာ ေကာင္းေအာင္ ၾကီးထြားသူ၊ အံၾသဖြယ္ရာ လူသားလို. ေတာင္ တင္စားခံ ခဲ.ရၿပီး အံ့ၾသစရာ လီဟန္နီးဆိုတဲ. အမည္ကို ပိုင္ဆိုင္ခဲ.သူ ၿဖစ္ပါတယ္။ နာမည္ကလည္း ဆန္းက်ယ္သလို သူကာယဗလ သမား ၿဖစ္လာပံုကလည္း ဆန္းက်ယ္ပါတယ္။ ကာယဗလ သမား မၿဖစ္ခင္ ငယ္စဥ္က အထက္တန္း ေက်ာင္းသား ဘ၀မွာ သူဟာ ေဘာလံုးကန္ၿခင္းကို စြဲစြဲလမ္းလမ္း ကစားခဲ.ၿပီး တစ္ေန. ေဘာလံုး ကစားရင္း ေၿခေထာက္ တစ္ဖက္ က်ိဳးသြားခဲ.တယ္။ လီဟန္နီး ဟာ တစ္ၾကိမ္လ်င္ ေၿခေထာက္ တစ္ေခ်ာင္းနဲ. ႏွစ္ေခ်ာင္စလံုး က်ိဳးခဲ.ရတဲ. အတြက္ ေဘာလံုးကန္ၿခင္း အနားယူၿပီး အေလးစမရာမွ ကာယဗလ အားကစားကို စတင္ခံုမင္ လာၿပီး ေအာင္ၿမင္မႈေတြ ရယူႏိုင္ခဲ.တာ ၿဖစ္ပါတယ္။ လီဟန္နီး ဟာ (၄)ႏွစ္ ၾကာ ကစားၿပီး ၁၉၈၂ခုႏွစ္မွာ ပထမဆံုး ကာယဗလ ေမာင္ဘြဲ. တစ္ခုကို ပိုင္ဆိုင္ခဲ.ၿပီး ပထမဆံုး ေမာင္အိုလံပီယာ ဘြဲ.ကို ပိုင္ဆိုင္ ႏို္င္ေအာင္ ၁၉၈၄ခုႏွစ္ အထိ ေနာက္ထပ္ (၂)ႏွစ္ ၾကိဳးစား ခဲ.ရတယ္။ ၁၉၈၄ခုႏွစ္မွ ၁၉၉၁ခုႏွစ္ ထိကေတာ. ကမၻာကာယ ဗလေလာကမွာ လီဟန္နီးကို ဘယ္သူမွ မေက်ာ္လြားႏိုင္တဲ. ႏွစ္ေတြ ၿဖစ္ခဲ.ၿပီး သူေရွ.မွာ (အာႏိုးလ္ (၇)ၾကိမ္၊ ဆာဂ်ီယို အိုလီဗာ၊ ဖရင္.ဇိန္းလ္ (၃)ၾကိမ္စီ၊ လယ္ရီစေကာ.ႏွင္. ဖရန္ကို ကိုလမ္ဘူ (၂)ၾကိမ္စီ) သာ ရရွိခဲ.တဲ အတြက္ အဲဒီ အခ်ိန္အခါက သူဟာ အမ်ားဆံုး ေမာင္အိုလံပီယာဘြဲ. ရရွိသူ အၿဖစ္ စံခ်ိန္သစ္ တင္ခဲ.တယ္။

လီဟန္နီးရဲ. ေအာက္ပိုင္း ေလ.က်င္.ပံုႏွင္. ပတ္သက္ၿပီး သူေၿပာၿပ တာကေတာ့ သူရဲ.ကာယဗလ သက္တမ္းမွာ ေအာက္ပိုင္း ေလ.က်င္.ခန္းကို အမ်ားထက္ ပိုၿပီး ဂရုစိုက္ ခဲ.ရေၾကာင္း၊ ေဘာလံုး ကစားရင္းနဲ. ေၿခေထာက္ တစ္ဖက္ က်ိဳးလို. ေက်ာက္ပတ္ တီး စီးခဲ.ရၿပီး ပတ္တီး ေၿဖလိုက္ တဲ.အခါ သူေၿခေထာက္ဟာ ၾကက္ေၿခေထာက္လို. ပိန္တာရိုးေလး ၿဖစ္သြားေၾကာင္း သူေပါင္ ဟာ သ ူလက္ေမာင္းေလာက္ ေသးသြားေၾကာင္း အဲဒီလို အေၿခအေနက ေနၿပီး စိတ္ရွည္ လက္ရွည္နဲ. ကစားခဲ. ရေၾကာင္း။ လီဟန္နီးဟာ ေပါင္ၾကြက္သား ၿပည္.ေရး အတြက္ ေလ.က်င္.ခန္း (၂)ခုႏွင္. စကစားခဲ. ရေၾကာင္း။ ေပါင္ေရွ.သားဆန္. ႏွင္. ေပါင္ေနာက္သားေကြး တို.ၿဖစ္ေၾကာင္း။ ေနာက္ပိုင္း ဆုေၾကးစား ဘ၀ေရာက္လာမွ ေအာက္ပိုင္း ေလ.က်င္.မႈက ေလ.က်င္.ခန္း (၄)ခု ေပၚမွာ ေၿခခံ ကစားေၾကာင္း ရွင္းၿပထား ပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္ (လီဟန္နီး) ရဲ.  ေအာက္ပိုင္း ထိုင္တာနဲ. ပတ္သက္ၿပီး ေၿပာရရင္ အရင္က ေအာက္ပိုင္း မထိုင္ခင္ ေသြးပူကို ၿပင္းၿပင္း ထန္ထန္ လုပ္တဲ. အတြက္ ကြ်န္ေတာ္ေပါင္ ၾကြက္သား ေတြကို ပိုပင္ပန္းေစတယ္။  ဒါေၾကာင္. ေနာက္ပိုင္းမွာ ေအာက္ပိုင္း မထိုင္ခင္ ေပါင္ ေရွ.သားဆန္. နဲ. ပက္လက္အိပ္ ေၿခကန္ေတြကို အေလး ေပါေပါ. နဲ. ေသြးပူ ကစားၿပီးမွ ေအာက္ပိုင္း အၿပည္.ထိုင္ကို ကစားပါတယ္။ ဒီလိုေၿပာင္း ကစားလိုက္လို. ကြ်န္ေတာ္ အတြက္ ေအာက္ပိုင္း ၾကြက္သားေတြ ဟာ အေပၚပိုင္း ၾကြက္သားနဲ. အခ်ိဳးအစား ညီ ၿမန္ၿမန္ တိုးတက္ လာတာ ၿဖစ္တယ္။ လီဟန္နီး ကစားပံုေလးကို တင္ၿပေပး ရမယ္ဆိုရင္ —

လီဟန္နီးရဲ. ေအာက္ပိုင္း ေလ.က်င္.ခန္း

ေပါင္ ေရွ.သား                      အေက်ာ.           အၾကိမ္

၁။ ေပါင္ေ၇ွ.သားဆန္.              ၄-၅                ၁၂-၁၅

၂။ ပက္လက္အိပ္ ေၿခကန္         ၄                    ၁၀-၁၂

၃။ အၿပည္.ထိုင္ထ                   ၄                       ၁၀

ေပါင္ေနာက္သား                  အေက်ာ.             အၾကိမ္

၁၊ေပါင္ေနာက္သားေကြး             ၄                   ၁၀-၁၂

၂၊ ခါးကုန္း ဒူးဆန္.

အေလးဆြဲတင္                          ၃                    ၈-၁၀

——တို.ၿဖစ္ပါတယ္။

ေအာက္ပိုင္း ထိုင္ရာမွာ ဂရုစိုက္ရမဲ. အခ်က္ေတြနဲ. ပတ္သက္ၿပီး ေတာ. ကြ်န္ေတာ္ ေရးသား တင္ဆက္ ၿပီးသား ၿဖစ္တဲ.(ေအာက္ပိုင္း မွန္မွန္ ကန္ကန္ ထိုင္တတ္ ၿပီလား) ေဆာင္းပါးမွာ ဖတ္ရႈ ေလ.လာ ႏို္င္ပါတယ္လို. ေၿပာၾကားရင္း နိဂံုးခ်ဳပ္ လိုက္ပါတယ္။

တင္ဆက္သူ။ ။ေအာင္ေအာင္(aungaung.aung24@gmail.com)

ေမာင္အိုလံပီယာ ဒိုရီယံရိတ္စ္ဟာ အဂ္လန္ႏိုင္ငံရဲ. လယ္ေတာထဲမွာ ၾကီးၿပင္းခဲ.တဲ. လယ္သမား တစ္ဦး ၿဖစ္တယ္။ ဒါေၾကာင္.မို. အလုပ္ ပင္ပင္ပန္းပန္း လုပ္ရတာဟာ သူ.အတြက္ မဆန္းေတာ.ဘူး။ ေပ်ာ္ေမြ.တဲ.အေလ့အက်င္.ေတာင္ ရေနတယ္လို. သူက ေၿပာပါတယ္။ အဲဒီ အေတြ.အၾကံဳေတြ.ေၾကာင္.ပဲ ဒိုရီယံရတ္စ္ဟာ ကာယဗလ ေလ.က်င္.မႈမွာ အားသြန္ခြန္စိုက္ အင္တိုက္အားတိုက္ ကစားတဲ. ေနရာ၌ သူကို ဘယ္သူမွ မမွီဘူးလို.ေတာင္  ၿပိဳင္ဘက္ တစ္ခ်ိဳ.ရဲ. ခ်ီးမြမ္းမႈကို ခံခဲ.ရသူ တစ္ဦးပါ။ ဒိုရီယံဟာ ပထမက ကိုယ္ခံပညာ အားကစားသမား တစ္ဦးပါ။ သူ.ရဲ. ကိုယ္ခံပညာ အားကစားေလ.က်င္.ရာမွာ ခြန္အားရွိဖို.အတြက္ ရံဖန္ရံခါ အေလးမေလ.က်င္ရာမွ ကာယဗလ အားကစားကို စြဲလမ္းစိတ္ ၿဖစ္ေပၚၿပီး အသက္(၂၁)ႏွစ္ အရြယ္ေရာက္မွ ကာယဗလ ေလ.က်င္.မႈကို ေလးေလးနက္နက္ စၿပီးကစား ၿဖစ္ခဲ.တယ္။ သူ.အတြက္ အရြယ္ေနာက္က်မွ ကာယဗလ အားကစားကို ေလ.က်င္.ခဲတယ္လို. ဆိုရမလိုပါ။

ဒါေပမယ္. ဒိုရီယံဟာ ၾကိဳးစားစိတ္ အရမ္းၿပင္းၿပတယ္။ ကာယဗလ မဂၢဇင္းေတြကို မလြတ္တမ္း ဖတ္ရႈ ေလ.လာတယ္။ ေလ.က်င္.ေရး သေဘာတရားေတြ၊ အာဟာရေဗဒေတြ၊ အင္အားၿဖည္. အစားအစာ စားေသာက္ပံုမ်ား ကို ေလ.လာခဲ.တယ္။ ဒိုရီယံဟာ ေလ.က်င္္.ေရး သေဘာတရား(၅၀)ေက်ာ္ကို အမ်ိဳးမ်ိဳး စမ္းသပ္ကစားခဲ.ၿပီး ေနာက္ဆံုးမွာ သူ.အတြက္ အသင္.ေတာ္ဆံုး နည္းစနစ္တစ္ခု ကို သြားေတြ.ခဲ.တယ္။ အဲဒီနည္းစနစ္နဲ.ပဲ သူ ဟာ ေအာင္ၿမင္မႈေတြ ကို အၾကိမ္ၾကိမ္ ရရွိခဲ.တယ္။ အဲဒီနည္းစနစ္ကေတာ. အေလးမ်ားမ်ားနဲ. အၾကိမ္ အသင္.တင္. အေက်ာ. နည္းနည္းသာ ကစားၿပီး၊ ေကာင္းေကာင္း အနားယူၿခင္း ၿဖစ္ပါတယ္။ ဒီစနစ္ေၾကာင္. သူဟာ အတက္ၿမန္ခဲ.ၿခင္း ၿဖစ္တယ္။ ဒိုရီယံ စတင္ကစားစဥ္ ၁၉၈၃ခုႏွစ္ က ဒိုရီယံရဲ. ခႏၵာ ကိုယ္ဟာ က်စ္က်စ္လစ္လစ္ႏွင္. အေလးခ်ိန္ေပါင္ (၁၈၀)ပဲရွိၿပီး အဲဒီလို အေၿခအေနကေန သူ.ရဲ. ၾကိဳးစားမႈေၾကာင္. တိုေတာင္းလွတဲ. ကာယဗလ ေလ.က်င္.မႈ သက္တမ္း(၉)ႏွစ္ အတြင္းမွာ ေမာင္အိုလံပီယာ သရဖူကို ရယူႏိုင္ခ့ဲတယ္။ ဒိုရီယံရဲ. ၾကိဳးစား အားထုတ္မႈအပိုင္းမွာ ဦးေႏွာက္ကို သံုးတတ္ၿခင္းဟာ အဓိကအေရးပါဆံုး ၿဖစ္ပါတယ္။ အားၾကိဳးမာန္တက္ ကစားရာမွာ အရမ္းကာေရာ ကစားတာ မဟုတ္ဘူး။ သူ႔ကိုယ္ခႏၶာအတြက္ ဘယ္လိုကစားရင္ ေကာင္းမလဲဆိုတာ၊ ဘယ္လို စားေသာက္ရင္ ေကာင္းမလဲ ဆိုတဲ. အခ်က္ေတြကို ေကာင္းစြာ စူးစမ္း ေလ.လာၿပီး အေၿဖရွာခဲ.တယ္။ သူရဲ.ေလ.က်င္.မႈေတြကို ကမၼသကာနည္း အတိုင္း ၿဖစ္ခ်င္ရာၿဖစ္ ဘယ္ေတာ.မွ မလြတ္ထားဘူး။ ကိုယ္.စိတ္ကူးနဲ. ေကာင္းႏီုးရာရာထင္သမွ် မ်က္ကန္းတေစၦ ကစားနည္းမ်ိဳးကိုလည္း မက်ဴးလြန္ဘူး။ ဒိုရီယံဟာ သူ.ကိုယ္သူလည္း အၿမဲတမ္း စမ္းစစ္ ေလ.လာတယ္။ ဘယ္ၾကြက္သားကို ဘယ္လို ထုတင္ရမယ္။ ဘယ္ၾကြက္သားမွာ အဆီ၀င္ေနတယ္၊ ဘယ္ၾကြက္သား ကို မာဆယ္ ေပၚဖို.လိုတယ္ ဆိုတာေတြကို၊ အၿမဲတမ္း ေလ.လာခဲတယ္။ ေနာက္တစ္ခ်က္က ဒိုရီယံဟာၿပိဳင္ပြဲမွာ ဆုယူၿပီးတိုင္း ေနာက္ႏွစ္ေတြမွာ ဒီထက္ပိုေကာင္း၊ ပိုၾကီးတဲ. မာဆယ္နဲ. က်ြန္ေတာ္ၿပန္လာမယ္ ဆိုတဲ.စကား ကို အၿမဲတမ္း ေၿပာၾကားေလ.ရွိတယ္။ သူ ဟာ ေၿပာသလိုလည္း ေနာက္ႏွစ္ေတြမွာ သူေၿပာခဲ.သလို ပိုမိုၾကီးထြားၿပီး၊ ၾကြက္သား ကြဲၿပားေပၚလြင္စြာနဲ. စင္ၿမင္.ေပၚမွာ ေအာင္ၿမင္မႈေတြက္ုု ဆက္လက္ ရယူႏိုင္ခဲ.တယ္။

သူရဲ. ထူးၿခားတဲ. ေကာင္းမြန္မႈတစ္ခု က ဘာလဲဆိုရင္ ဘယ္ေလာက္ပဲ ကိုယ္ခႏၵာ ၾကြက္သား ထုတင္တင္ ၿပိဳင္ပြဲ စင္ၿမင.္ေပၚမွာ ၾကြက္သား ကြဲၿပားေပၚလြင္မႈနဲ. ယွဥ္လိုက္ရင္ ဘယ္သူမွ မမွီႏိုင္တာ တစ္ခု ပါ။ သူဟာ ၁၉၉၂ခုႏွစ္ ေမာင္အိုလံပီယာၿပိဳင္ပြဲမွာ အေလးခ်ိန္ (၂၄၇)ေပါင္နဲ. အႏိုင္ရခဲ.တယ္။ ဒါေပမယ္. ၁၉၉၃ ခုႏွစ္မွာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ (၂၈၀)ေပါင္ ၀န္းက်င္္နဲ. ထုထည္တင္ၿပီး ကစားခဲ့ကာ ၿပိဳင္ပြဲမွာ ၂၅၈ ေပါင္နဲ. အႏိုင္ရခဲ.တယ္။ ဒါဟာ ဘာကို ၿပသလဲဆိုရင္ ကာယဗလသမား တစ္ေယာက္အေနနဲ. ကိုယ္အေလးခ်ိန္ အစြမ္းကုန္ တင္ၿပီးေတာ.လည္း ၾကြက္သားေတြ ကြဲၿပားေပၚလြင္ေအာင္ ကစားလို.၇တယ္ ဆိုတာကို သက္ေသၿပ လိုက္တာဆိုရင္လည္း မမွားပါဘူး။ ဒိုရီယံ ဟာ တစ္ႏွစ္မွာ ၿပိဳင္ပြဲ (၂)ခု ခန္.သာ ၀င္ေရာက္ ယွဥ္ၿပိဳင္ေလ.ရွိၿပီး အထူးသၿဖင္. ေမာင္အိုလံပီယာ ၿပိဳင္ပြဲ ကိုသာ အားထားၿပီး ၿပိဳင္ေလ.ရွိသည္။ တစ္ႏွစ္ပတ္လံုးလည္း သူ. ကိုမၿမင္ရႏိုင္ေပ၊ အၿပင္ထြက္လွ်င္လည္း အ၀တ္အထည္ အပြစားၾကီးေတြ၀တ္ၿပီး လူၿမင္မခံရေအာင္ သြားလာေလ.ရွိသည္။ ထို.ေၾကာင္.လည္း သူ.၏ကိုယ္ခႏၵာ အခ်ိဳးအစား ဘယ္ေလာက္ရွိေနသည္၊ ဘယ္ေလာက္ ၾကီးထြားေနသည္ကို စိတ္၀င္စားၾကေသာ ၿပိဳင္ဘက္အခ်ိဳ.ပင္ သိရွိရန္ မလြယ္ကူေပ။ ေနာက္ဆံုးအေနနဲ. သူေၿပာထားတာက ကာယဗလ အားကစား ကိုေလ.က်င္.လ်င္ ေရေပၚဆီကဲ.သို. အေပၚယံေ၀.ကစားေနလို. မရေၾကာင္း နက္နက္နဲနဲၿဖင္. စိတ္ေရာ ကိုယ္ေရာႏွစ္ၿပီး ကစားၾကေစလိုေၾကာင္းကို တင္ၿပထားပါတယ္။ က်ြန္ေတာ္တို. အေနနဲ.လည္း ကာယဗလေလ.က်င္.ရာမွာ  စိတ္အေနွာင္.အယွက္ကင္းစြာနဲ. ေလ.က်င္.ႏိုင္ၾကဖို. လိုမယ္လို.ထင္တယ္ ဆိုတာ တင္ၿပလိုက္ပါတယ္။

တင္ဆက္သူ — ေအာင္ေအာင္ (aungaung.aung24@gmail.com)