protein
အဆီက်မႈႏွင္႔ အခ်က္ (၆)ခ်က္
Posted by Phyo Wai Win | 1 Comment »
Post written by Aung Aung (aungaung.aung24@gmail.com)
ကြ်န္ေတာ္တို႔ ဆိုက္ေလးတြင္ ၀င္ေရာက္ဖတ္ရႈသူ အေပါင္းအသင္းမ်ားတြင္ အဆီမက်သၿဖင္႔ စိတ္ညစ္ေနၾကသူမ်ား ရိွသလို ၊ အစား အေသာက္ အေနအထိုင္ ဂရုစိုက္ ေနသည္႔ၾကားမွ ၀ိတ္မေလ်ာ႔ သူမ်ားလည္းရွိေနသည္။ ၿပီးခဲ႔သည္ ရက္ပိုင္း အတြင္းက ကြ်န္ေတာ္ တို႔ဆိုက္၏ ပင္တိုင္ ေဆာင္းပါးရွင္ ကိုႏိုင္ဦး၏ သိပၸြံနည္းက် အဆီက်နည္းမ်ား စာအုပ္တြင္ အဆိုပါ ၿပႆနာ မ်ား၊ အခက္အခဲမ်ား ႏွင္႔ ပတ္သက္ၿပီး
Continue readingပရိုတိန္းကြာလတီသည္ ႀကြက္သားထုထည္ အေပၚသက္ေရာက္မွဳ ရိွမရိွ
Posted by Phyo Wai Win | 5 Comments »
Post written by Naing Oo (119) (intensemuscle@gmail.com)
ယေန ့ေခတ္တိုးတက္ေနေသာ နည္းပညာေခတ္တြင္၊ သိပၸံနည္းက်ႀကြက္သားႀကီး ထြားေစမည့္အီ
ေကြးရွင္းတစ္ခုကိ္ုခ်ျပပါဆိုလ်င္၊ အေလးျဖင့္ေလ့က်င့္ခန္းမ်ားျပဳလုပ္ျခင္း၊ ကိုယ္တြင္းအင္အား(ကယ္
လိုရီ)ညီမွ်မွဳႏွင့္လံုေလာက္ေသာ ပရိုတိန္းပမာဏတို ့ပင္ အညီအမွ်ခ်ျပရမည္္ျဖစ္သည္။
အသားစားရင္ အသက္တိုသလား
Posted by Phyo Wai Win | 1 Comment »
Post written by Naing Oo (119) (intensemuscle@gmail.com)
ကာယဗလေလ့က်င့္သူမ်ား အတြက္ကေတာ့အဓိက အသက္ဓါတ္သည္ပရိုတိန္းေခၚ အသားဓါတ္ျဖစ္
သည္။ယေန ့ေခတ္ အာဟာရပါရဂူမ်ားကေတာ့ လူမ်ားကို အသားဓါတ္မ်ားမ်ား မစားရန္ႏွင့္ျပဳျပင္
ေႀကာ္ေလွာ္
ပရိုတိန္းႏွင့္ႀကြက္သားထုထည္
Posted by Phyo Wai Win | 3 Comments »
Post written by Naing Oo (119) (intensemuscle@gmail.com)
ကြ်န္ေတာ္တို ့ကာယဗလကစားသမားမ်ား အားလံုးကိုအထိတ္တလန္ ့ ျဖစ္ေစလိုက္သည့္
ေဆာင္းပါးတစ္ပုဒ္ကို ကမၻာေက်ာ္ျဖည့္စြက္ ကာယဗလေဆးမ်ားထုတ္ လုတ္ေရာင္းခ်ေနသည့္
Twin Lab ကုမၸဏီကထုတ္ေ၀ေရာင္းခ်ေနေသာ ကမၻာ့ေရာင္းအား အေကာင္းဆံုးစာရင္း၀င္
Muscular Development မဂၢဇင္း၏ 2009-ခုႏွစ္ဇြန္လ ထုတ္စာမ်က္ႏွာ 126 တြင္
သင္အဆီမက်ရေသာ အေႀကာင္းအရင္းမ်ား
Posted by Phyo Wai Win | 9 Comments »
Post written by Naing Oo (119) (intensemuscle@gmail.com)
အခုအဆီခ်နည္းစာအုပ္ေလး တစ္အုပ္ေရးေနတုန္းမွာအဆီခ်လိုသူမ်ားရဲ ့ေမးျမန္းခ်က္မ်ားကို
ေျဖလိုေဇာနဲ ့နားလည္ရလြယ္ေအာင္ အဆီခ်သူမ်ားမွားတတ္သည့္အမွားမ်ားကို ကြ်န္ေတာ္ျမင္
သေလာက္ေတာ့စုစည္း တင္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။
ပရိုတိန္းမ်ားမ်ား စားမွျဖစ္မွာလား?
Posted by Phyo Wai Win | 27 Comments »
Post written by Naing Oo (119) (intensemuscle@gmail.com)
ကာယဗလေလ့က်င့္သူလူအမ်ားစုက အျမဲတမ္းမရိုးနိုင္ေအာင္ေမး တတ္ႀကသည့္ေမးခြန္း တစ္ခုကေတာ့
ႀကြက္သားႀကီးေအာင္ ပရိုတိန္းကိုဘယ္ေလာက္ မ်ားမ်ားစားသင့္သလဲ ဆိုတာပါပဲ။
ပရိုတိန္း မစ္ရွိတ္ေကာင္းေကာင္း တစ္ခြက္ ေသာက္ၾကစို
Posted by Phyo Wai Win | 5 Comments »
Post written by Aung Aung (aungaung.aung24@gmail.com)
ကာယဗလ အားကစားမွာ အာဟာရရဲ႕ အေရးပါမႈဟာလည္း ဘယ္ေလာက္အထိ ရွိတယ္ဆိုတာ ဆိုက္ထဲမွာ ကြ်န္ေတာ္တို႔ ေဆာင္းပါးရွင္ေတြ ေရးထားတာ ေတာ္ေတာ္ေလး ၿပည္႔ၿပည္႔စံုစံု တင္ဆက္ၿပီးလို႔ ဖတ္ၿပီးသားသူေတြ အေနနဲ႔ သိေလာက္ၿပီး ၿဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အခုလည္း ကြ်န္ေတာ္တို႔ အတြက္ အလြယ္တကူ ၀ယ္ယူရရွိႏိုင္ၿပီး ေစ်းႏႈန္းလည္း သက္သက္ သာသာနဲ႔ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈ မ်ားစြာရွိတဲ႔ ပရိုတိန္း မစ္ရွိတ္ တစ္မ်ိဳးကို ခ်န္ပီယံ ေဂ်ကတ္လာက လမ္းညႊန္ေပးထားတာ ေတြ႔ရပါတယ္။
Continue readingပရိုတိန္းအေႀကာင္း သိေကာင္းစရာမ်ား
Posted by Phyo Wai Win | 7 Comments »
Post written by Naing Oo (119) (intensemuscle@gmail.com)
ေမး။ ။ပရိုတိန္းမ်ားမ်ားစားရင္ ေက်ာက္ကပ္ကို ဒုကၡေပးနိုင္ပါသလား။
ေျဖ။ ။ဒီအေမးမ်ိဳးကို ေမ်ွာ္ေနတာႀကာျပီဗ်။ ကာယဗလေလ့က်င့္သူမ်ား အတြက္အဓိကအေရး
ပါေသာ အာဟာရဓါတ္ တစ္မ်ိဳးျဖစ္သည့္ ပရိုတိန္းအေႀကာင္းကို ကြ်န္ေတာ္သိသေလာက္
တင္ျပေပးလိုက္ပါသည္။
ကာယဗလျပိဳင္ပဲြ ၀င္ေတာ့မည္ ဆိုလ်င္
Posted by Phyo Wai Win | 7 Comments »
Post written by Naing Oo (119) (intensemuscle@gmail.com)
ကြ်န္ေတာ့္ကို ေမလး္ျဖင့္တစ္မ်ိဳး၊ ဖုန္းျဖင့္တစ္ဖံု အမ်ားစုေမးတတ္ႀကသည့္အျပင္ ၊ျပည္တြင္းကာယဗလ
ျပိဳင္ပဲြတြင္ေတြ ့ႀကရသည့္ မိတ္ေဆြအေတာ္မ်ားမ်ားက ျပိဳင္ပဲြနီးပရိုဂရမ္ႏွင့္ ေဆာင္းပါးေလးအေႀကာင္း
ေရးရန္တိုက္တြန္းႀကသည့္အတြက္ ယခုေဆာင္းပါးေလးကို ေရးျဖစ္ရျခင္းျဖစ္သည္။
ပေရာ္ဖက္ရွင္နယ္မ်ားလို လံုး၀ မေလ့က်င့္ သင့္သည့္ အခ်က္-10ခ်က္
Posted by Phyo Wai Win | 5 Comments »
Post written by Naing Oo (119) (intensemuscle@gmail.com)
ယေန ့ ျမန္မာနိုင္ငံမွာေရာ ကမၻာေပၚတြင္ပါ ကာယဗလ ေလ့က်င့္သူ 80% သည္ အမ်ားဆံုး က်ဴးလြန္ေန
ႀကသည့္ အမွားတစ္ခုမွာ ကမၻာေက်ာ္ ကာယဗလ မဂၢဇင္းမ်ားတြင္ ေဖာ္ျပထားေသာ ေလ့က်င့္နည္း
ေဆာင္းမ်ားကို လိုက္လံတုပ ေလ့က်င့္ႀကျခင္း ျဖစ္သည္။
