Post written by Aung Aung (aungaung.aung24@gmail.com)

အားကစားနည္းမ်ားကုိ ေလ့က်င့္မႈျပဳလုပ္ တဲ့အခါမွာ အေရးႀကီးေသာ အဓိကအခ်က္ဟာ ဘာလဲလို႔ေမးရင္ “နည္းစနစ္” ျဖစ္တယ္လို႔ ေျပာဆိုၾကရမွာျဖစ္ပါတယ္။ အခုခ်ိန္မွာဆိုရင္ေတာ့ အဲဒီလိုေမးရင္ နည္းစနစ္က အဓိကျဖစ္သလို ေလ့က်င့္သူ ကလည္း အဓိကျဖစ္တယ္လို႔ ေျဖမွာျဖစ္ပါတယ္။

Post written by Aung Aung (aungaung.aung24@gmail.com)

ေမာင္အိုလံပီယာဆု တံဆိပ္ အေၾကာင္းကို ေၿပာရင္ ဆန္ဒို အေၾကာင္းကေန စၿပီး ေၿပာရမလို ၿဖစ္ေနတယ္။ ဒါေပမယ္႔ ဆန္ဒို အေၾကာင္း အက်ဥ္းခ်ဳပ္ကို ကြွ်န္ေတာ္ အရင္က ေရးၿပီးသား ၿဖစ္တဲ႔အတြက္  ဖတ္ၿပီးသား သူေတြအေနနဲ႔ မစိမ္းပါဘူး။ မဖတ္ရေသးသူေတြလည္း ကမာၻကာယဗလ ေရွ႕ေဆာင္ ယူဂ်င္း ဆန္ဒို ဆိုတဲ႔ ေဆာင္းပါးမွာ ေလ႔လာ ဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။

Post written by Naing Oo (119) (intensemuscle@gmail.com)

ယေန ့ေခတ္ ကာယဗလ ေလာကတြင္ အေကာင္းဆံုး ကိုယ္ဟန္ျပနိုင္သူ၊ ေပါင္ႀကြက္သား အေကာင္းဆံုး၊ႏွင့္ ေက်ာျပင္ႀကြက္သားမ်ား အင္မတန္လွပျပီး ပရိတ္သတ္မ်ားကို အမ်ားဆံုး ဖမ္းစားနိုင္သူ၊ ယခုႏွစ္ေမာင္အိုလံပီယာ ျပိဳင္ပဲြတြင္လည္း ခ်န္ပီယံအျဖစ္ အမ်ားက ထင္ေႀကးေပး ေနႀကေသာ ကာယဗလခ်န္ပီယံ တစ္ဦးမွာ ႏွစ္ထပ္ကြမ္း အာနိုးကလပ္စစ္ ခ်န္ပီယံ၊ ႏွစ္ထပ္ကြမ္း နယူးေယာက္ ပရိုခ်န္ပီယံႏွင့္ ႀသစေတးလ် ဂရင္းပရစ္ျပိဳင္ပဲြ ခ်န္ပီယံ ကိုင္ဂရီန္းပင္ ျဖစ္သည္။

တင္ဆက္သူ — ေအာင္ေအာင္ (aungaung.aung24@gmail.com)

ကာယဗလ အားကစားနည္းသည္ ကိုယ္ကာယၾကြက္သားမ်ား ကိုေလ႔က်င္႔သည္႔ အားကစားနည္း ၿဖစ္သည္။ ကာယဗလ အားကစားနည္းကို  ၁၉ရာစုႏွစ္အလြန္ခန္.တြင္ လူအမ်ားက အထူးပို၍ စိတ္၀င္စားလာခဲ႔ၾကသည္။ ကာယဗလအားကစားနည္း စိတ္၀င္စားလာၾကပံုမွာ မိမိတစ္ကိုယ္လံုးရွိ ၾကြက္သားမ်ား ၏ခြန္အားကို အသံုးၿပဳၿပီး မိမိဘ၀ အသက္ရွင္သန္ေရးႏွင္႔ ခုခံကာကြယ္ေရး တို.အတြက္ အသံုးၿပဳႏိုင္ရန္ မဟုတ္ခဲ႔ပါ။ ေရွးေခတ္ဂရိ အားကစားသမားမ်ားကဲ႔သို. အခ်ိုးအစားက်နၿပီး လွပေသာ ေယာက်ၤားတို.၏  ကိုယ္ခႏၶာၾကြက္သားမ်ား ဖြံ႕ၿဖိဳးတိုးတက္မႈကို ထုတ္ေဖာ္ၿပကာ ေအာင္ပြဲခံရန္ ၿဖစ္ခဲ.သည္။

တင္ဆက္သူ — ႏိုင္ဦး (119) (intensemuscle@gmail.com)

ယေန ့ေခတ္သည္ တိုးတက္လာေသာ ႏွစ္ဆယ့္တစ္ ရာစု ျဖစ္သည္ႏွင့္ အညီ လူအမ်ားစုသည္
ေခတ္ႏွင့္ အညီ လူ ေနထိုင္မွဳ ပံုစံမ်ားကို တည္ေဆာက္ လာႀကသည္။ သို ့ေသာ္ က်န္းမာေရး
ႏွင့္ ညီညြတ္ေသာ ဘ၀ပံုစံ ဟုတ္ပါရဲ ့လားလို ့ ကြ်န္ေတာ္ ေမးခ်င္ပါသည္။

တင္ဆက္သူ — ေအာင္ေအာင္ (aungaung.aung24@gmail.com)

အာဟာရ အေၾကာင္းမပါဘဲ မည္သည္. ကိုယ္ကာယ တည္ေဆာက္မႈကိုမွ ၿပဳလုပ္၍ မရေပ။ အေၾကာင္းမႈ ကြ်ႏ္ုပ္တို. စားေသာက္မႈေပၚ မူတည္ၿပီး ကြ်ႏ္ုပ္တို. ၾကီးထြား ရွင္သန္ ေနရေသာေၾကာင္. ၿဖစ္သည္။ ကြ်ႏု္ပ္တို. စားေသာက္ေနေသာ အာဟာရမ်ားသည္ ကြ်ႏ္ုပ္တို. ၾကီးထြားမႈကို သာမက ခြန္အား စြမ္းအင္ ဟူသမွ်ကိုလည္း ထုတ္ေ၀ ေပးလွ်က္ ရွိသည္။ ကားတစ္စီးသည္ ဓာတ္ဆီ မရွိလ်င္ မေၿပးလႊား ႏိုင္သကဲ.သို. ကြ်ႏ္ုပ္တို. သည္လည္း အာဟာရ မရွိဘဲ ေန.စဥ္ ရွင္သန္ ႏိုင္စြမ္းရွိဖို. မၿဖစ္ႏိုင္ေပ။

တင္ဆက္သူ — ေအာင္ေအာင္

ေဒါတ္တာ ဘင္၀ီဒါဆိုရင္ ကမၻာကာယဗလ ေလာကမွာ မသိသူ မရွိသေလာက္ကို လူအမ်ားရဲ. ေလးစားၿခင္းခံရသူ ကမၻာေခတ္သစ္ ကာယဗလဖခင္ၾကီးလို.ေတာင္ တင္စားခံရသူ တစ္ဦးပါ။ ယေန. က်ြန္ေတာ္တို. ၀ါသနာပါ လိုက္စားေနတဲ. ကာယဗလ အားကစားနည္းကို တိုးတက္လာေအာင္ အမ်ိဳးမ်ိဳး ၾကိဳးပမ္း ေဆာင္ရြက္ခဲ.သူ၊ ကမၻာလွည္.ၿပီး ကာယဗလ နည္းပညာမ်ားစြာ ဗဟုသုတ မ်ားစြာကို ေဟာေၿပာ စည္းရံုးခဲ.သူ၊

တင္ဆက္သူ — ေအာင္ေအာင္

ယေန.ကမၻာေပၚတြင္ အသံတိတ္ လူသတ္သမား (Silent Killer)ဟု တင္စား ေခၚေ၀ၚေနၾကေသာ ေသြးတိုးေရာဂါကို လူတိုင္းလို လိုသိၾကပါသည္။ ေသြးတိုးေရာဂါၿဖစ္ပါက ဇက္ေၾကာတက္ၿခင္း၊ ေခါင္းအံုေခါင္းမူးၿခင္း ၊ ေနာက္ေက်ာ ထိုးၿခင္း၊ မ်က္လံုးမ်ားနီရဲကာ မ်က္လံုးအစ္ၿခင္း၊ သတိလစ္ေမ.ေၿမာၿခင္းစသည္. ေ၀ဒနာမ်ားခံစားနိုင္သလို ေနာက္ဆံုးအဆင္.ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းကာ နွလံုးေသြးေၾကာပိတ္ ေသဆံုးနိုင္ပါသည္။

တင္ဆက္သူ — ေအာင္ေအာင္

ကြ်န္ေတာ္ အခု တင္ဆက္ေပးတဲ. သက္ၾကီးေမာင္ ဦးၿပားဆိုတာ သူငယ္ခ်င္းတို.လည္း သိၿပီးသားၿဖစ္မွာပါ။ သူ ဘယ္သူဆိုတာကို ၿပီးခဲ.တဲ. ခရက္ရွာ ၿပိဳင္ပြဲသက္ၾကီးတန္း မွာ ဒုတိယ ဆုကိုရရွိခဲ.တဲ. သက္ၾကီးေမာင္တစ္ဦးပါ။ အဲဒီ အရင္ သက္ၾကီးတန္း ေမာင္ၿပိဳင္ပြဲတိုင္းမွာ ပထမဆု ခ်ည္းရရွိခဲ.သူ တစ္ဦးဆိုရင္လည္း မမွားပါဘူး။ ကြ်န္ေတာ္အခု ေရးသားမွာက သူရဲ. ငယ္ဘ၀ တစ္စိတ္တစ္ေဒသ ကို ကြ်န္ေတာ္ ေလ.လာဖူးတဲ. စာအုပ္တစ္အုပ္ ထဲက ေန ၿပန္ကိုးကားၿပီး ကြ်န္ေတာ္လို. ၀ါသနာရွင္ေတြ သိထားသင္.တယ္ ထင္လို.ပါ။

တင္ဆက္သူ — ေအာင္ေအာင္

ယေန. ၿမန္မာ ႏိုင္ငံမွာ သာမက ကမၻာမွာေပၚမွာပါ ကြ်န္ေတာ္တို. ကာယဗလ အားကစားဟာ လူတကာ စိတ္၀င္စားမႈနည္းတဲ. အားကစားအထဲမွာ တစ္ခု အပါအ၀င္ ၿဖစ္ေနပါတယ္။ အထူးသၿဖင္. ကြ်န္ေတာ္တို. ႏိုင္ငံမွာ ဆိုရင္လည္း ကာယဗလ အားကစားဟာ လူအနည္းစု ကစားတဲ. အားကစားတစ္ခုလို ၿဖစ္ေနပါတယ္။ ဒါေတြကို တစ္ခါတစ္ေလ ေတြးၾကည္.မိရင္ အရမ္းကို ၀မ္းနည္းမိပါတယ္။