Post written by Naing Oo (119) (intensemuscle@gmail.com)

အကယ္၍သင္ဟာလက္ရိွ အေျခအေနမွဆက္လက္ မတိုးတက္လိုေတာ့လ်င္ျဖစ္ေစ၊ ခႏၶာကိုယ္ႀကီး
ထြားလာျခင္းေႀကာင့္ အ၀တ္အစားအသစ္မ်ား ၀ယ္ရျခင္းႏွင့္သြားလာလွဳပ္ရွား ရျခင္းမ်ားကိုအပိုဟု
ထင္ကာစိတ္မပါေတာ့လ်င္ေတာ့ သင့္အတြက္ယခုတင္ျပေပးမည့္ ကာယဗလေလ့က်င့္သူမ်ားက်ဴး
လြန္တတ္ႀကသည့္ အမွားဆယ္ခုကို က်ဴးလြန္ရံုေလးပါပဲ။

Post written by Naing Oo (119) (intensemuscle@gmail.com)

ယေန ့ေခတ္ IFBB မွက်င္းပေသာပေရာ္ဖက္ရွင္နယ္ ကာယဗလျပိဳင္ပဲြသံုးပဲြကို ခ်န္ပီယံျဖစ္ျပီး၊ေမာင္
အိုလံပီယာျပိဳင္ပဲြတြင္ ပထမေျခာက္ေယာက္ထဲ၀င္သူ ကာယဗလေမာင္တစ္ေယာက္သည္ ေပါင္ႀကြက္
သားမည္မွ်ေကာင္းမြန္ႀကီးထြား လွပမည္ကိုမွန္းႀကည့္လ်င္ပင္ သိနိုင္ပါသည္။

Post written by Naing Oo (119) (intensemuscle@gmail.com)

ယေန ့ေခတ္တိုးတက္ေနေသာ နည္းပညာေခတ္တြင္၊ သိပၸံနည္းက်ႀကြက္သားႀကီး ထြားေစမည့္အီ
ေကြးရွင္းတစ္ခုကိ္ုခ်ျပပါဆိုလ်င္၊ အေလးျဖင့္ေလ့က်င့္ခန္းမ်ားျပဳလုပ္ျခင္း၊ ကိုယ္တြင္းအင္အား(ကယ္
လိုရီ)ညီမွ်မွဳႏွင့္လံုေလာက္ေသာ ပရိုတိန္းပမာဏတို ့ပင္ အညီအမွ်ခ်ျပရမည္္ျဖစ္သည္။

Post written by Naing Oo (119) (intensemuscle@gmail.com)

လြန္ခဲ့ေသာႏွစ္ေပါင္းငါးဆယ္မွ ယခုလက္ရိွ 2012-ခုႏွစ္တြင္ ကမၻာ့လူဦးေရတိုး
တက္မွဳႏွဳန္းမွာလည္း အဆမတန္တိုးပြားလာသကဲ့သို  ့ေရာဂါဘယဆိုးမ်ားကလည္း တစ္မ်ိဳးျပီးတစ္
မ်ိဳးေပၚထြက္လာေနသည့္ အျပင္ယေန ့ေခတ္ လူေနထိုင္မွဳဘ၀ပံုစံ life style ကလည္းေရာဂါဆိုး
မ်ားကိုျဖစ္ေစသည့္ အေႀကာင္းခံမ်ားျဖစ္လာေနသည္ကို အထင္အရွားျမင္ေတြ ့ေနရသည္။

Post written by Aung Aung (aungaung.aung24@gmail.com)

ေႏြရာသီရဲ႕ ပူျပင္းလွတဲ့ေနေရာင္ျခည္ကို အံတုလွ်က္ ကၽြန္ေတာ္ ေခမာသီလမ္းမေပၚမွာတည္ရွိတဲ့ Mr. Myanmar Gym ကို ေရာက္ရွိခဲ့ပါသည္။ Gym ပိုင္ရွင္ကေတာ့ ပရိသတ္ႀကီးလည္း သိျပီးသားျဖစ္သလို ကၽြန္ေတာ္တို႔ ကာယဗလ၀ါသနာပိုးေတြၾကားမွာ ျမန္မာျပည္ရဲ႕လက္ရွိ ကာယဗလခ်န္ပီယံေတြ အေၾကာင္းေျပာၾကေၾကးဆိုရင္ သူ႔ကို လံုး၀ေမ့ထားလိုမရ။

Post written by Naing Oo (119) (intensemuscle@gmail.com)

ကာယဗလေလ့က်င့္သူမ်ား အမ်ားဆံုးမွားေသာ ေလ့က်င့္ေရးအမွားတစ္ခုမွာေသြးပူကို စနစ္တက်မလုပ္
ႀကျခင္းပင္ျဖစ္သည္။ အားလံုးသိသည္ကေတာ့ မေလ့က်င့္မွီတြင္ မိမိ၏ႏွလံုးခုန္ႏွဳန္းျမန္လာေစရန္ႏွင့္
ေသြးလည္ပါတ္မွဳအားေကာင္းျပီးအေႀကာဆန္ ့ရန္အတြက္အဆင္ေျပေစရန္အတြက္ေသြးပူအေနႏွင့္
ေျပးျခင္း၊လမ္းေလ်ာက္စက္ေပၚ လမ္းေလ်ာက္ျခင္း၊ႀကိဳးခုန္ျခင္းစသည့္

Post written by Aung Aung (aungaung.aung24@gmail.com)

“ကာယဗလ ေလ့က်င့္မႈဆိုတာဘာလဲ”
ကာယဗလသမားမ်ား (Body builders)ဟာ သူတို႔ရည္မွန္းတဲ့ ကိုယ္ခႏၶာ ကာယဗလဖြံ႕ျဖိဳးမႈ ရည္မွန္းခ်က္ အတြက္ အေလးေတြ မ,ျပီး ေလ့က်င့္ၾကရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ကာယဗလအတြက္ ေလ့က်င့္ရာမွာ အေလးေတြ အမ်ားဆံုး မ,ႏိုင္တာက အေရးအႀကီးဆံုး မဟုတ္ဘူး။

Post written by Aung Aung (aungaung.aung24@gmail.com)

အာႏိုးရဲ႔ ကာယဗလ ဆိုင္ရာ အေထြေထြ ဗဟုသုတမ်ားမွ ၾကြက္သားသေဘာ သဘာ၀ႏွင္႔ ခုခံအား၀န္တိုးေလ႔က်င္႔မႈ သေဘာတရားအေၾကာင္းကို တင္ၿပေပးလိုက္ပါတယ္။ တစ္ကုိယ္လုံးမွာ ၾကြက္သားအမ်ိဳးအစား (၃) မ်ိဳး႐ွိပါတယ္။

Post written by Aung Aung (aungaung.aung24@gmail.com)

ေမာင္ အိုလံပီယာ (၇)ထပ္ကြမ္း အာႏိုးရဲ႕ သူကိုယ္တိုင္ အလုပ္ေတြ မအားလပ္ေပမယ္႔ ေလ႔က်င္႔မႈ မွာ မပ်က္ကြက္္ေစပဲ တီထြင္ၾကံဆၿပီး လုပ္သလို မၿဖစ္ရင္ ၿဖစ္သလို လုပ္မယ္ဆိုတဲ႔ သူ႕ရဲ႕ ခံယူခ်က္ ေလးကို ကြ်န္ေတာ္တို႔ ဆိုက္ ကို၀င္ေရာက္ေလ႔လာတဲ႔ လူငယ္ေတြ ၊ အလုပ္ေတြ မအားလပ္ဘူး ဆိုၿပီး အမ်ိဳးမ်ိဳး အေၾကာင္းၿပၿပီး ေလ႔က်င္႔ခန္းလုပ္ဖို႔ ပ်က္ကြက္ေနတဲ႔ ကြ်န္ေတာ္ အစရွိတဲ႔ စိတ္သာရွိၿပီး

Post written by Naing Oo (119) (intensemuscle@gmail.com)

ကာယဗလစတင္ေလ့က်င့္သူ လူငယ္မ်ားကိုနည္းျပမ်ားက ႀကီးထြားသန္မာလိုလ်င္ အေလးမ်ားမ်ားက
စားပါဟုလည္းေကာင္း၊ အခ်ိဳ ့ေသာစီနီယာမ်ားကအေလးကို သိပ္ဂရုမျပဳပါႏွင့္ ႀကြက္သားညွစ္အားႏွင့္
ကစားပါဟုတိုက္တြန္းျပန္၏။ အားလံုးေတာ့မွန္ေနႀကသည္ခ်ည္းျဖစ္သည္။