“မင္း ကာယဗလေမာင္ ျဖစ္ခ်င္တာလား? ၀ိတ္မခ်င္တာလား?” ကၽြန္ေတာ္ စကစားစဥ္တုန္းက ကၽြန္ေတာ့္ ဆရာ ေမာင္ဗမာ ဦးခ်န္ထြန္း ေျပာခဲ့ေသာ စကားမ်ားျဖစ္သည္။ “မင္း ကာယဗလေမာင္ပဲ လုပ္ခ်င္တယ္ဆို ငါ သင္မေပးႏိုင္ဘူး။ ဘာလို႔ဆို မင္း ဘယ္ေတာ့မွ မထူးခၽြန္ႏိုင္ဘူး။ မင္းထူးခၽြန္ခ်င္ရင္ ၀ိတ္မခ်င္တဲ့ စိတ္ရိွရမယ္။” ထိုစကားမ်ားကို ကၽြန္ေတာ္ဘယ္ေတာ့မွ မေမ႔ႏိုင္ပါ။ အဲသည့္စကားမ်ားကို ကာယဗလတြင္သာမက တစ္ခုခု လုပ္ေတာ့မည္ဆိုသည့္အခါတိုင္းလည္း ျပန္လည္ၾကားေယာင္မိသည္။ ဒါသည္ အေပၚယံႏွစ္သက္ျခင္းမ်ဳိးလား? တကယ္ စိတ္ပါတာလား?

ကၽြန္ေတာ္တို႔ လက္ေမာင္းကစားတာ လက္ေမာင္းၾကီးခ်င္ရံုပဲလား? ေအာက္ပိုင္းၾကီးဖို႔ပဲ ေအာက္ပိုင္းထိုင္မွာလား? စဥ္းစားၾကည့္ပါ။ လူသူမရိွသည့္ ကၽြန္းတစ္ကၽြန္းေပၚ သင္ေရာက္သြားသည္။ အဲဒီ့မွာ ရိွတာဆိုလို႔ ဒမ္ဘယ္လ္ေတြ၊ ဘာဘယ္ေတြနဲ႔ ၀ိတ္ျပားေတြသာရိွေနသည္။ သင္၀ိတ္ မ ဦးမွာလား? သင္၀ိတ္ကစားေနတာကို ဂရုစိုက္မည့္လူ ရိွမည္မဟုတ္။ သင့္လက္ေမာင္းၾကီးကို ဘယ္သူမွလည္း ၾကည့္မည္မဟုတ္။ ကစားဦးမွာလား? ေခါင္းရမ္းမိလွ်င္ သင္ ၀ိတ္ကစားေနသည္မွာ သူမ်ားအတြက္ ကစားေနျခင္းျဖစ္သည္။ သင့္၀ိတ္ကစား ေလ့က်င့္ျခင္းသည္ သူမ်ားအေပၚမွာ မွီခိုေနျခင္းျဖစ္သည္။

ေတာထဲေတာင္ထဲ တိရစာၦန္ေတြပဲ ရိွသည့္အေနအထားကဲ့သို႔ လူ႔အဖြဲ႔အစည္းကေန ပယ္ထုတ္ခံရျပီး လူဆုိးလူမိုက္ေတြပဲ ရိွသည့္ အေနအထားမွာဆိုလွ်င္ေရာ? ကိုယ္ကစားတာကို ဘယ္သူကမွ ေျမွာက္စားမွာ မဟုတ္သည့္ ေနရာ။ တစ္ေန႔ျပီး တစ္ေန႔ဆိုတာ ဘာအဓိပၸာယ္မွ မရိွပဲ ေရႊ႕လ်ားေနသည့္ ကာလမွာေရာ ဒီအေလးေတြကို သင္ဘာလုပ္မည္လဲ?

ကၽြန္ေတာ္တို႔ ကစားေတာ့မည္ဆိုလွ်င္ အေႏွာင့္အယွက္ေတြကို ၾကိဳက္သလို ရွာလို႔ရသည္။ အေၾကာင္းျပခ်က္ေတြ လြယ္လင့္တကူရိွသည္။ ၀ိတ္မျခင္း၏ အႏွစ္သာရကို မဖမ္းမိေသးသူမ်ားအဖို႔ ထိုအေၾကာင္းျပခ်က္မ်ားေနာက္သို႔ ေမ်ာပါသြားမည္သာျဖစ္သည္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ဘယ္ေလာက္ စိတ္က်ဥ္းက်ပ္ ပင္ပန္းေနလို႔လဲ? ကမာၻ႔အဆိုးရြားဆံုး ေထာင္ၾကီးတစ္ခုထဲမွာ တသက္တကၽြန္း ေနရမည့္လူမ်ားေလာက္ စိတ္ညစ္ေနလို႔လား? ဤေဆာင္းပါးကို Men’s Health Journal Jan/Feb 2007 issue ထဲမွ ဘာသာျပန္ထားျခင္းျဖစ္သည္။ ၾကမ္းတမ္းသာ စကားမ်ား ပါ၀င္ႏိုင္ျပီး ဘာသာတရား အခ်ဳိ႔ကို ထိပါးႏိုင္ေသာ စကားမ်ား ပါရိွသြားလွ်င္ မူရင္းစာေရးသူ၏ အာေဘာ္သာျဖစ္ေၾကာင္း။ (Jan/Feb 2007 Men’s Health(UK edition) Page No.128)

#

ဓားသြားကဲ့သို႔ ခၽြန္ထက္လွျပီး အထပ္ထပ္ ရစ္ပတ္ထားေသာ သံဆူးၾကိဳးမ်ားသည္ Montana ျပည္နယ္ ေထာင္ၾကီး၏ ပတ္ပတ္လည္ကို ဆယ့္ေျခာက္ေပအျမင့္ထိ ေရာက္ေအာင္ ကာရံထားသည္။ လက္နက္မ်ားႏွင့္ ေထာင္မႈးမ်ားသည္ ေပတစ္ရာ အျမင့္ရိွေသာ ေမွ်ာ္စင္မ်ားထိပ္ရိွ က်ဥ္ကာ မွန္မ်ား ေနာက္ကြယ္တြင္ ေစာင့္ၾကည့္ေနသည္။ ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း ေန႔လယ္ ႏွစ္နာရီအတိအက်ဆိုလွ်င္ သူ႔ဘ၀အတြက္ ျပန္လည္ အဖတ္ဆယ္ေနသည့္ George Demers ဆိုသူ၏ ေပးဆပ္မႈ စတင္ျပီျဖစ္သည္။

Demers သည္ ေထာင္၀င္းၾကီးအတြင္းရိွ အေလးစင္မ်ားႏွင့္ ဘာဘယ္မ်ားဆီသို႔ လူသတ္သမားမ်ား၊ မုဒိမ္းေကာင္မ်ားကို ေက်ာ္ျဖတ္ေလွ်ာက္လာသည့္အခါတိုင္း ရိုရို က်ဳိ႔က်ဳိ႔ပဲ သူလမ္းေလွ်ာက္တတ္သည္။ တျခား ကလိမ္ ကက်စ္ေကာင္မ်ားသည္ ၀ိတ္မ်ား၏ နံရံမ်ားကို ေပ်ာ့တီးေပ်ာ့ေခြ မွီလွ်က္ သတိၾကီးစြာျဖင့္ တီးတိုးတီးတိုး ေျပာဆိုေနၾကသည္။ ဤ၀င္းျခံသည္ အမွတ္ရလဒ္မ်ားကို ေျဖရွင္းမည့္ ေနရာျဖစ္သည္။ ဤေနရာသည္ အၾကည့္တစ္ခ်က္လြဲသြားသည္ျဖစ္ေစ၊ ပတ္၀န္းက်င္ကို တစ္ခ်က္ေလာက္ ေပါ့ေပါ့သေဘာထားလိုက္သည္ဟု ထင္ခံလိုက္ရသည္ျဖစ္ေစ၊ မရွင္းရေသးသည့္ ဂလဲ့စားရိွေနလွ်င္ျဖစ္ေစ ကိုယ့္ေနာက္ေက်ာမွာ ဓားေပါက္ရာေတြ ဗလပြျဖစ္သြားမည့္ ေနရာျဖစ္သည္။

အမ်ားစုကေတာ့့ Demers ႏွင့္ အၾကည့္ခ်င္း မဆံုမိေအာင္ ေရွာင္ၾကသည္။ ေတာင့္တင္းေသာ ခႏၶာကိုယ္ႏွင့္ နီ၀ါေရာင္ အေမႊးပိုင္ရွင္ သူသည္ ေထာင္သား အသစ္လူငယ္မ်ားကို အုပ္စုလိုက္ မုဒိမ္းက်င့္ျခင္း မခံရေအာင္ သို႔မဟုတ္ ႏိုင္ထက္စီးနင္း အျပဳမခံရေအာင္ ကာကြယ္ေပးေသာ သူျဖစ္သည္။ အက်ဥ္းမႈးမ်ားသည္ အသစ္၀င္ေရာက္လာေသာ ေထာင္သားမ်ားကို မၾကာခဏဆိုသလို အသစ္ေနရာမွာ မထားဘဲ (မ်ားေသာအားျဖင့္ ေထာင္သားသစ္မ်ားကို အဓိက ေထာင္မၾကီးဆီသို႔ မေျပာင္းမီ အက်င့္ရေအာင္ ခဏထိန္းထားေသာ ေနရာမွာ ထားေလ့ရိွသည္) ဤအႏၱရာယ္မ်ားလွေသာ ေနရာကို တခါတည္း ေရႊ႔ပစ္တတ္ၾကသည္။ သူ႔ကုိ တာ၀န္ေပးတတ္သည့္ သေဘာပင္ျဖစ္၏။ “ဒီပတ္၀န္းက်င္ကို ေရာက္လာတဲ့ လူသစ္တစ္ေယာက္ကို လိင္ကိစၥေတြရဲ႕ သားေကာင္တစ္ေကာင္ ျဖစ္သြားဖို႔ ကၽြန္ေတာ္ ခြင့္ျပဳမွာ မဟုတ္။” မ်က္လုံးမ်ားကို နိမ့္ခ်လွ်က္ ၄၄ ႏွစ္ရိွျပီျဖစ္ေသာ Demers က ေျပာသည္။

ယေန႔ ေလ့က်င့္ခ်ိန္တြင္ စမည္မွာ သံေခ်းေတြ တိုက္ခၽြတ္ထားေသာ ဘားရွည္ႏွင့္ ျဖစ္သည္။ ဘားရွည္ကို ညႊတ္ေနေအာင္ အေလး ကီလို ၂၃၀ ထည့္ထားသည္။ ေထာင္၀တ္ အျပာေရာင္ ဂ်င္းအ၀တ္မ်ား ၀တ္ထားေသာ Demers သည္ ေအာက္ပိုင္း မထိုင္ခင္ အသက္ကို ျပင္းျပင္း ရိႈက္ရႈလိုက္သည္။ သူ၏ ထူထဲေသာ၊ အသားမာတက္ေနသာ လက္မ်ားျဖင့္ ဘားကို ဆုတ္ကိုင္လိုက္သည္။ သူသည္ သံုးၾကိမ္ ခုန္ေပါက္လိုက္သည္။ ျပီးေတာ့ စတင္ေပါက္ကြဲေတာ့သည္။ သူ႔မ်က္ႏွာသည္ ျပင္းထန္ေသာ ဒုစရိုက္ေကာင္ အသြင္ ရုတ္ခ်ည္းေျပာင္းလဲသြားကာ ဘားကို ေလထဲသို႔ ေျမွာက္တင္ မလိုက္သည္။ အေလးကို ေအာက္သို႔မခ်င္ခင္ သူတကိုယ္လံုး တုန္ယင္ေနသည္။ ထိုင္ထလုပ္ေတာ့လည္း ေျမျပင္တစ္ခုလံုး ငလ်င္လႈပ္သလိုပင္ တုန္ေနသည္။

သူသည္ ႏုနယ္ေသးေသာ ၂၄ႏွစ္အရြယ္တြင္ ဤေထာင္တံခါးေပါက္မ်ားထဲကို စတင္၀င္ေရာက္လာသည္မွာ အခုဆိုလွ်င္ ဤနံရံမ်ားၾကားမွာ ၁၈ႏွစ္ေတာင္ ၾကာခဲ့ျပီျဖစ္သည္။ သို႔ေသာ္ ထိုအျပစ္ဒဏ္သည္ သူ႔ရည္စားက သစၥာေဖာက္ခဲ့သည္ဟု ၀န္ခံျပီးေနာက္မွာ သူ႔ရည္းစားကို သတ္ခဲ့တာရယ္။ ေနာက္ထပ္ ေဒါသမာန္ဟုန္မ်ားႏွင့္ လူသတ္ေကာင္ ျဖစ္လာတာရယ္ စသည္တို႔အတြက္ ေပးဆပ္ရမည့္ အျပစ္၏ ေလးပံုတစ္ပံုပင္ မရိွေသးပါ။ အဲသည့္တုန္းက ျဖစ္ခဲ့တာေတြကို သူ၀န္ခံသည္။ ကိုယ္တိုင္လည္း ဘိန္းစြဲခဲ့သလို၊ မူးယစ္ေဆး၀ါးေတြလည္း အေရာင္းအ၀ယ္ လုပ္ခဲ့သည္။ “ကၽြန္ေတာ့္ ရာဇ၀တ္မႈေတြအတြက္ ကၽြန္ေတာ္ ယူက်ဳံးမရ ၀မ္းနည္းမိတယ္။” သူဆိုသည္။ ”ကၽြန္ေတာ္ ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း စိတ္မေကာင္း ျဖစ္ရတယ္။”

သံတိုင္မ်ား ေနာက္ကို ေရာက္သြားသည္ႏွင့္ တျပိဳင္နက္ သူသည္ သူ႔သေဘာတရားေတြကို လံုးလံုးလ်ားလ်ား ေျပာင္းလဲပစ္သည္။ အရက္ႏွင့္ မူးယစ္ေဆးေတြကို သူျဖတ္သည္။ အသားပင္ မစားေတာ့ပဲ သတ္သတ္လြတ္သာ ေန႔တိုင္း စားေတာ့သည္။ ေနာက္ျပီး အေလးကစားျခင္းကို အစြဲအလမ္းၾကီး စြဲလမ္းသြားသည္။ ၀ိတ္မျခင္းႏွင့္ ပတ္သက္ျပီး ရိွသမွ် စာအုပ္ေတြကို ဖတ္ေတာ့သည္။ ခႏၶာေဗဒကို ေလ့လာသည္။ ဇီ၀ကမၼအေၾကာင္းေတြကို က်က္မွတ္သည္။ ၾကြက္သားတည္ေဆာက္ပံုေတြကို မွတ္ယူသည္။

ပထမေတာ့ မလြယ္ပါ။ သူသည္ ၀င္းျခံထဲတြင္ ႏွစ္ခါ တိုက္ခိုက္ခံရသည္။ သူ က်ဴးလြန္ခဲ့ေသာ ရာဇ၀တ္မ်ားကို သိျပီး ကလဲ့စားေခ်လိုသည့္ ဆိုးသြမ္းလွေသာ ေထာင္သားအုပ္စုတစ္စုမွ အႏိုင္က်င့္ျခင္းျဖစ္သည္။ gym သည္ အႏၱရာယ္ရိွေသာ ေနရာအျဖစ္ ေထာင္ထဲတြင္ နာမည္ ၾကီးခဲ့စဥ္က – “တစ္ေကာင္ဆိုလွ်င္ ကၽြန္ေတာ္ ပက္လက္အိပ္ရင္အုပ္တြန္း ေနစဥ္မွာ ကၽြန္ေတာ့္ကို ဓားႏွင့္ထိုးဖို႔ ၾကိဳးစားခဲ့တယ္။” သူေျပာသည္။ သို႔ေသာ္ Demers က ျပန္ခုခံ ႏိုင္ခဲ့သည္။ အဲသည့္ေနာက္မွာေတာ့ သူ႔ကို လႊတ္ထားလိုက္ၾကေတာ့သည္။ တျဖည္းျဖည္းႏွင့္ သူသည့္ သူ႔ကိုယ္ကာယမွာ ၾကြက္သားထုခ်ည္း ကီလို ၄၀ ေလာက္တင္လာႏိုင္သည္။ သူ႔ရဲ႕ ၆၈ ကီလို ပိန္ေညာင္ေလးဘ၀မွ ၁၁၀ ကီလို ဘီလူးၾကီး ျဖစ္လာသည္။ သူသည္ ေထာင္ထဲမွ အေလးမျပိဳင္ပြဲတြင္ အႏိုင္ရခဲ့ျပီး တန္တစ္တန္၏ သံုးပံုတစ္ပံုေလာက္ ေလးသည့္ ၃၁၈ ကီလိုကို ဒတ္လစ္ဖ္ ဆြဲျပကာ ေထာင္ထဲမွ စံခ်ိန္ကို ခ်ဳိးႏိုင္ခဲ့သည္။ သူ႔၏ အေလးကစားခြင့္ အခြင့္အေရးကို ဆံုးရံႈးသြားမွာ စိုးရိမ္ေသာေၾကာင့္ သူ၏ ေထာင္မွတ္တမ္းတြင္ အမည္းအစြမ္း မရိွေစေအာင္ ေနထိုင္ခဲ့သည္။ ေလ့က်င့္ကစားျခင္းသည္သာ သူ႔အတြက္ အရာရာျဖစ္သည္။ “ကၽြန္ေတာ္ ဒႆနိက ေဗဒေတြကို ေလ့လာခဲ့တယ္။ ဘာသာေရးေပါင္း မ်ားစြာထဲကို ထဲထဲ၀င္၀င္ စူးစမ္းခဲ့တယ္။ သမၼာက်မ္းစာကိုဖတ္တယ္။ ကုရ္အာန္ကိုဖတ္တယ္။” သူက တစ္ေက်ာ့ကစားျပီးလို႔ နားလွ်က္က ေျပာသည္။ “ဒါေပမယ့္ အေလးမတာ ကေလာက္ ကၽြန္ေတာ့္အတြက္ အမ်ားၾကီး မရဘူးျဖစ္ေနတယ္။ ကၽြန္ေတာ့္အတြက္ အေလးေတြသည္ ဘာသာေရးျဖစ္သည္။”

အတြင္းထဲမွ ေျပာင္းလဲမႈမ်ား

သို႔ေသာ္ ေထာင္ထဲမွ အေလးမျခင္းသည္ အေမရိကတြင္ တခါမွ ဤကဲ့သို႔ေလာက္ အျငင္းမပြားခဲ့ဖူးပါ။ ၁၉၉၀ ျပည့္ႏွစ္ ေစာေစာပိုင္းေလာက္တြင္ ေထာင္ဆိုသည္ကို ျပန္လည္ထူေထာင္ေဖးမေပးသည့္ ေနရာတစ္ခုအျဖစ္ မယူဆၾကဘဲ အျပစ္ေပးရာ ေနရာတစ္ခုအျဖစ္သာ မွတ္ယူၾကသည္။ Arizona ေထာင္သည္ အေလးႏွင့္ အေလးကစားဖို႔ ပစၥည္းမ်ားကို ပထမဆံုး ဖ်က္သိမ္းပစ္ေသာ ေထာင္ျဖစ္သည္။ “လူဆိုးေတြ ေထာင္ထဲ၀င္သြားတယ္။ ျပန္ထြက္လာေတာ့ ပိုထြားက်ဳိင္းျပီး ပိုဆိုးလာတယ္လို႔ ျပည္သူေတြက ျမင္ၾကတယ္။” Arizona အက်ဥ္းဦးစီး တစ္ယာက္က ဆိုသည္။

ေနာက္ တျခား ျပည္နယ္ေထာင္မ်ားက လိုက္လုပ္လာသည္။ Calfornia, Oklahoma, Alaska, Connecticut, Rhode Island ႏွင့္ Mississipi စသည္ျဖင့္။ တခ်ဳိ႔ေထာင္မ်ားက ခႏၶာကိုယ္ အေပၚပိုင္း ကစားခြင့္မျပဳ။ တျခားေထာင္မ်ား ဥပမာ Louisiana ကေတာ့ အက်ဥ္းသားမ်ားသည္ ၄၅ ကီလို ထက္ ပိုမလို႔ မရဟု သတ္မွတ္ထားသည္။ Montana သည္သာ တစ္ခုတည္းေသာ အေလးမျခင္းကို မကန္႔ကြက္သည့္ ေထာင္ျဖစ္သည္။

ႏွစ္စဥ္ ႏိုင္ငံေရးသမားမ်ားသည္ ေထာင္ထဲမွ အေလးေတြကို တားျမစ္ဖို႔ ၾကိဳးစားၾကျမဲျဖစ္သည္။ ၁၉၉၉တြင္ Republican Randy “Duke” Cunningham သည္ ေထာင္ထဲမွ အေလးမျခင္းကို မူးယစ္ေဆး၀ါးသံုးစြဲျခင္းနည္းတူ တားျမစ္ဖို႔ ၾကိဳးစားခဲ့သည္။ ေထာင္ထဲမွ အစာအာဟာရကိုလည္း ေလွ်ာ့ခ်ဖို႔ တိုက္တြန္းခဲ့သည္။ ေနာက္ဆံုးေတာ့လည္း သူကိုယ္တိုင္ March 2006 တြင္ ေထာင္ထဲ၀င္ရသည္။ အခြန္အျမတ္မ်ားစားျပီး လာဘ္ထိုးေငြ $ 2.4 million စားခဲ့ေသာေၾကာင့္ ေထာင္ ၈ႏွစ္က်သည္။

ရႈတ္ခ်ပုတ္ခတ္သူတို႔၏ ေထာက္ခံမႈေတြကလည္း အမ်ားအျပားပင္ျဖစ္သည္။ ရာဇ၀တ္ေကာင္မ်ားသည္ ေထာင္မႈးမ်ားထက္ ထြားက်ဳိင္းသြားလိမ့္မည္။ သူတို႔ ေထာင္ကထြက္လွ်င္ ပိုၾကီးမားလာျပီး ပို အႏၱရာယ္မ်ားလာလိမ့္မည္။ အေလးမျခင္းသည္ တရားခံမ်ားကို စိတ္ဓာတ္ေတြ ပိုျပင္းထန္ရက္စက္ လာေစလိမ့္မည္။ အေလးေတြကို လက္နက္ေတြ၊ ေထာင္ေဖါက္ပစၥည္းေတြအျဖစ္ အသံုးျပဳလာႏိုင္သည္။ သို႔ေသာ္ ေထာင္္ထဲမွာ အေလးကစားျခင္းတြင္ ေကာင္းေသာ သမိုင္းေၾကာင္းေတြကလည္း ရိွသည္။ ၁၉၄၀ ျပည္႔ႏွစ္ပိုင္းကတည္းက နာမည္ၾကီးခဲ့သည္။ တခ်ဳိ႔ေထာင္မ်ားတြင္ ျပည္သူလူထုထဲကေန ေထာင္သားေတြႏွင့္ လာျပိဳင္သည္အထိ နာမည္ရိွေသာ အေလးမျပိဳင္ပြဲမ်ား ရိွသည္။ အေလးမျခင္းကို လိုက္စားျခင္းသည္ ျမင့္ျမတ္ေသာ အလုပ္တစ္ခုဟု ယူဆၾကသည္။ စိတ္ဓာတ္စည္းကမ္းႏွင့္ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ေလးစားသူမ်ားသာ ကစားၾကသည္ဟုလည္း မွတ္ယူၾကသည္။

ထို႔ေၾကာင့္ အေမရိကန္ေထာင္ေတြက အေလးေတြသည္ ေထာင္သားေတြကို ဗလေတြၾကီးလာ၊ သန္မာလာေအာင္ လုပ္ေနသည္ေပါ့? သို႔မဟုတ္ George Demers သက္ေသခံခဲ့သလို ကစားျပီးေနာက္ စိတ္ဓာတ္မ်ား တည္ျငိမ္သြားေအာင္ ေပးဆပ္သည့္ေနရာတစ္ခု လို႔ ယူဆေနၾကသည္လား?

Montana State ေထာင္ကို ေထာင္၀င္စာလာေတြ႔မည္ဆိုလွ်င္ တံတိုင္းႏွစ္ထပ္ကာထားေသာ လံုျခံဳေရးအေဆာင္ၾကီးကို ကားႏွင့္ျဖတ္သြားရမည္ျဖစ္သည္။ အေဆာက္အဦး၏ ေဘးတြင္ ႏို႔ႏွစ္ေရာင္ အေဆာင္တြဲတစ္ခုကို ေတြ႔ႏိုင္သည္။ ထိုအေဆာင္တြဲကို ေသျခင္း တံခါးဟုလည္း ေခၚသည္။ ၾသဂတ္စ္လတုန္းက ဤေနရာတြင္ David Dawson ဆိုသူကို ေဆးထိုးျပီး သတ္ရန္ ေသမိန္႔ေပးခဲ့သည္။ သူသည္ ၁၉၈၆တုန္းက လင္မယားႏွစ္ေယာက္ႏွင့္ သူတို႔၏ ၁၁ ႏွစ္အရြယ္သားတစ္ေယာက္ကို မိုတယ္တစ္ခုမွာ သတ္ပစ္ခဲ့ျခင္း၏ အျပစ္ဒဏ္ျဖစ္သည္။

“သူအသတ္ခံရလုိက္ကတည္းက ေထာင္သားအားလံုးက သူတို႔ အေလးမ ကစားခ်ိန္ကိုု ပိတ္ေတာ့မလားဆိုျပီး စိုးရိမ္ေနၾကတယ္။” အေလးမျခင္းမွ အက်ဥ္းအရာရိွ William Sanders က ဆိုသည္။ ေထာင္သား ၁၃၀၀ ေလာက္ရိွေသာ ဤေထာင္သည္ ႏွစ္စဥ္ႏွစ္တိုင္း ဂ်ဴလိုင္ႏွင့္ ဒီဇဘၤာဆိုလွ်င္ အေလးမျပိဳင္ပြဲမ်ား က်င္းပေလ့ရိွေသာ အစဥ္အလာႏွင့္ နာမည္ၾကီးသည္။ the Mind & Muscle Bar-Bell Club ကို အသင္း၀င္သူတိုင္း ကစားသူတိုင္း ျပိဳင္ပြဲ၀င္ျပိဳင္ႏိုင္သည္။ “အေလးမျခင္းသည္ ဒီလူေတြ ရႏိုင္တဲ့ တစ္ခုတည္းေသာ လြတ္လပ္မႈပါ။” Sanders က ေျပာသည္။

အေလး ဘားမ်ား၏ စည္းမ်ဥ္း

ေထာင္ကို လံုျခံဳေရး အျမင့္ႏွင့္ လံုျခံဳေရး အနိမ့္ အပိုင္းဟူ၍ ႏွစ္ပိုင္းခြဲထားသည္။ တစ္ပိုင္းစီတြင္ သူ႔ gym ကိုယ္စီရိွသည္။ လံုျခံဳေရး အနိမ့္အပိုင္းတြင္ေတာ့ ကြင္းျပင္မွာ ထြက္ကစားခြင့္ရသည္။ လံုျခံဳေရး ျမင့္ေသာ အပိုင္းတြင္ေတာ့ အက်ဥ္းသား အနည္းငယ္သည္ ဘတ္စကတ္ေဘာ ကစားၾကျပီး က်န္တာသည္ ဘားရွည္မ်ား၊ ၀ိတ္မ်ား၊ စက္မ်ားႏွင့္ ကစားၾကသည္။ စပိန္စကားေျပာေသာ အေမရိကန္ ေထာင္သားတစ္စုသည္ ကၽြန္ေတာ့္ (မူရင္းစာေရးသူ) ကင္မရာကို ျမင္သည္ႏွင့္ သူတို႔ကစားေနတာကို ရပ္ျပီး gym အျပင္ဖက္ထြက္လာကာ မ်က္ေမွာင္ေတြ ၾကဳတ္ျပီး ၾကည့္ၾကသည္။ စူးရွားရွား အနံ႔က ပတ္၀န္းက်င္တြင္ ပ်ံ႔လြင့္ေနသလို သိသာလွေသာ တင္းမာမႈေတြကိုလည္း ခံစားႏိုင္သည္။ အျပာေရာင္ႏွင့္ ဆြဲထားေသာ နတ္ဘုရားပံု တက္တူးမ်ား အျပည့္ႏွင့္ (ထိုတက္တူးအမ်ဳိးအစားသည္ ေထာင္ထဲမွ အမွတ္အသားျဖစ္သည့္ ငရဲမီး အျပာေရာင္ႏွင့္ ထိုးထားျခင္းျဖစ္သည္) အသားျဖဴ ေထာင္သား ႏွစ္ေယာက္သည္ အျပင္းအထန္ ကစားေနၾကသည္။ ၀ါညိဳေရာင္ ေထာင္အ၀တ္ႏွင့္ ခံုေစာင္းေပၚ လက္တင္ လက္ေမာင္းေကြး ကစားေနသူကေတာ့ အသက္ ၄၇ႏွစ္ ရိွသည့္ Larry Seybert ပင္ျဖစ္သည္။ သူသည္ ဘိန္းျဖဴေရာင္းရင္းက ေသနတ္ကိုင္ကာ ကလပ္တစ္ခုကို ဓားျပတိုက္ခဲ့သူျဖစ္ျပီး ႏွစ္သံုးဆယ္ ေထာင္က်ထားသူျဖစ္သည္။ ထိုအထဲကို ေထာင္ေစာင့္မ်ားႏွင့္ ရန္ျဖစ္တိုက္ခုိက္ရာမွ ေနာက္ထပ္ ၁၀ႏွစ္ ထပ္က်သည္။ Seybert သည္ မၾကာေသးမီကမွ သူႏွစ္ႏွစ္ခြဲေက်ာ္ ေနခဲ့ရသည့္ အႏၱၱရာယ္အမ်ားဆံုးလူမ်ား ထားေသာ အေဆာင္ (လံုျခံဳေရး အျမင့္ဆံုးအေဆာင္) မွ ေရႊ႔လာသူျဖစ္သည္။ အဲသည့္တုန္းက တစ္ေန႔ကို ၂၃နာရီႏွင့္ နာရီ၀က္ တိုက္ပိတ္ခံထားရျပီး အေလးကစားဖို႔ဆိုသည္မွာ အလွမ္းေ၀းလြန္းသည္။

“ေလးဖက္ေလးလံ ပိတ္ထားတဲ့ တိုက္ခန္းထဲ ေသာက္က်ဳိးနည္း အၾကာၾကီးေနခဲ့ရတယ္ကြာ။” ၾကီးမားလွေသာ သူ႔ဆံုၾကီးေတြကို နိမ့္ခ်ကာ ေျပာသည္။ “အဲဒါ ေဆးျဖတ္ရသလိုပဲ။ အရမ္းထိတ္လန္႔စရာ ေကာင္းတယ္။ အခုဆုိရင္ေတာ့ ေန႔တိုင္းဟာ ငါ့အတြက္ အားလပ္ရက္ေတြလိုပဲ ခံစားရတယ္။”

ေထာင္ထဲမွ အေလးကစားျခင္း၏ အသိသာဆံုး အခ်က္သည္ အက်ဥ္းသားမ်ားအားလံုးက သူတို႔၏ အေလးကစားရသည့္ အခြင့္အေရး ဆံုးရံႈးမသြားရေအာင္ ထိန္းသိမ္းၾကျခင္းျဖစ္သည္။ “ေထာင္မႈးေတြက သည္မွာ ျပႆနာေလး နည္းနည္းရိွလိုက္တာနဲ႔ ဒီgym ကို ပိတ္ပစ္မွာပဲ။” Seyberts ကေျပာသည္။ “ဒီမွာ အဓိက စည္းမ်ဥ္းက ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ထိန္းဖို႔ပါပဲ။ တစ္ေယာက္ေယာက္က ေသာက္ျပႆနာရွာရင္ အဲဒါ့ဟာ အကုန္လံုးအတြက္ ေသာက္ျပႆနာ ျဖစ္သြားလိမ့္မယ္။” သူ႔မ်က္လံုးမ်ားကို က်ဥ္းလိုက္ျပီး လည္ေခ်ာင္းထဲကေန ဟတ္ရယ္လိုက္သည္။ “တစ္ေယာက္ေယာက္က အကုန္လံုးႏွင့္ ယွဥ္ျပီး ျပႆနာရွာတယ္ဆိုရင္ေတာ့ အဲဒီ့ေကာင္ ေထာင္ေျပာင္းခ်င္လို႔ပဲ ျဖစ္လိမ့္မယ္။”

ေထာင္သားအမ်ားစုအတြက္ ေလ့က်င့္ျခင္းဟူသည္ ေထာင္ထဲမွ စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလွ်ာ့ထုတ္ပစ္ရာ ေနရာျဖစ္သည္။ “ထရပ္ကားတစ္စင္းရဲ႕ pressure valve ကို ဖြင့္လိုက္တဲ့အခါ ဘယ္လိုေနလဲ။ တစ္စီးလံုးရဲ႕ ေရေႏြးေငြ႔ေတြ ထြက္ကုန္တယ္မလား?” ကယ္လီဖိုးနီးယား ေထာင္မွ ေျပာင္းလာသူ Randolph William ၃၁ႏွစ္က ေျပာသည္။ ”အေလးေတြကလည္း ကၽြန္ေတာ္တို႔အဖို႔ အဲသည္လိုပါပဲ။”

Okalahoma State University က Sport Psychology မွ Professor Steve Edwards က ဆိုသည္မွာ “အေလးကစားျခင္းမွာ ခြန္အားေတြ အမ်ားၾကီးလိုအပ္တယ္။ ဒါေၾကာင့္လည္း ေထာင္သားေတြရဲ႕ စိတ္က်ဥ္းက်ပ္မႈေတြကို ေပါက္ကြဲပစ္ႏိုင္ျခင္းျဖစ္သည္။” သူေျပာသည္။ “အဲဒါနဲ႔ ပတ္သက္ျပီး ဘာမွ စိတ္ပိုင္း ဆိုင္ရာ ျပင္းထန္ရက္စက္လာစရာ အေၾကာင္းမရိွဘူး။ အဲဒါေၾကာင့္မို႔ေတာင္ သူတို႔ကို စိတ္ဓာတ္သန္မာလာေစသည္။ ေခါင္းေဆာင္ အရည္အခ်င္းေတြ ႏိုးၾကြလာေစသည္။ ဒါနဲ႔ပတ္သက္ျပီး မေကာင္းေျပာဖို႔ဆိုတာ စကားလံုးေတြ ေခါင္းထဲက ေကာင္းေကာင္း ထြက္မလာတိုင္း ေဘာပင္ကုိ အျပစ္တင္တာမ်ဳိးနဲ႔ တူေနတယ္။”

ျပန္လည္ ေခ်ပခ်က္

သို႔ေသာ္ ၎ေၾကာင့္ အက်ဥ္းသားမ်ား ပိုဆိုးလာေလသလား? ဒါမ်ဳိးကို George Dermers က အလွ်င္အျမန္ ေခ်ပသည္။ “အဲဒါေၾကာင့္ ရာဇ၀တ္စိတ္ဓာတ္ပို မဆိုးပါဘူး။ လံုး၀ကို ပိုမဆိုးပါဘူး” သူေျပာသည္။ ”ဒီပတ္၀န္းက်င္မ်ဳိးမွာ အႏၱရာယ္အရိွဆံုး ေကာင္ေတြဟာ ပံုမွန္ ခႏၶာကိုယ္ဆိုဒ္နဲ႔ ကီလို ၇၀ ၀န္းက်င္ေလာက္က ေကာင္ေတြပဲ။ အဲဒီ့လိုေကာင္ေတြဟာ မင္းတစ္ကိုယ္လံုး အေပါက္ေတြ ျဖစ္သြားေအာင္ ထိုးသတ္မယ့္ေကာင္ေတြ။ မင္းအသက္ကို ကယ္မယ့္ေကာင္ေတြဆိုတာ ၀ိတ္မတဲ့ သေဘာတရားေတြကို လိုက္စားတဲ့ ေကာင္ေတြပဲ။ သူတို႔ဟာ ဒီေနရာမွာ အက်ဳိးႏြံဆံုးနဲ႔ အေကာင္းမြန္ဆံုး ဆက္ဆံမယ့္ေကာင္ေတြပါ။ အျပင္မွာဆိုတာက ရန္မီးစ ပြားဖို႔ဆိုတာ လြယ္လြယ္ေလးပါ။” သူ႔ျပင္ တျခားလူမ်ားစြာလည္း ရိွေသးေၾကာင္း George က ၀န္ခံသည္။ “သူတို႔ေတြဟာ လက္ေမာင္းထု လက္မ၀က္တက္သြားသလို စိတ္ဓာတ္က်င့္၀တ္လည္း တက္သြားၾကတယ္။”

အေလးမျခင္းကို ဆန္႔က်င္သူမ်ားကေတာ့ နဂိုကတည္းကမွ တက္စတိုစတီရုန္းေတြ မ်ားေနတဲ့ေနရာမွာ အေလးကစားျခင္းေၾကာင့္ တက္စတိုစတီရုန္းေတြ ပိုတက္သြားသည္မွာ ၾကီးမားေသာ အႏၱရာယ္ဟု ဆိုၾကသည္။ သို႔ေသာ္ ၎အခ်က္သည္ အနည္းဆံုးဆိုရလွ်င္ အျငင္းပြားဖြယ္သာျဖစ္သည္။ ကာယဗလကစားျခင္းသည္ တက္စတိုစတီရုန္း နည္းနည္းတက္သည္ဟု ျပထားေသာ္လည္း ထိုအခ်က္သည္ ပံုမွန္ႏွင့္ အနည္းဆံုးတက္ျခင္းသာ ျဖစ္သည္။ ဟားဗတ္ တကၠသိုလ္မွ Associat Professor of Medicine, Richard Spark ၏ အဆိုအရ “အေလးကစားျခင္းသည္ တက္စတိုစတီရုန္းကို လံုး၀ မတိုးပြားေစပါ။”

ေထာင္တြင္း အေလးမျခင္းကို ကာကြယ္သူမ်ားကေတာ့ အေလးမျခင္း သို႔မဟုတ္ ကာယဗလမွာ လိုအပ္ေသာ စိတ္ဓာတ္စည္းကမ္းသည္ စိတ္လိုက္မာန္ပါ လုပ္တတ္သည့္ ရာဇ၀တ္ေကာင္မ်ားႏွင့္ေတာ့ မကိုက္ညီပါ။

“သူတို႔ေတြ အာႏုိး ဗီဒီယို ျပလိုက္ျပီဆိုတာနဲ႔ ေနာက္ရက္ဆိုရင္ gymမွာ ရႈပ္ယွက္ခက္သြားတယ္။” Demers က ရယ္လွ်က္ ေျပာသည္။ “သူတို႔က ထင္ေနတယ္။ ငါေတာ့ အေလးမလိုက္ရင္ အဲသည္လို ျဖစ္လာမွာပဲ။ ဒါေပမယ့္ တကယ္တမ္းက်ေတာ့ အဲဒါ ခက္တယ္ဆိုတာ ေတြ႔လာတယ္။ စည္းကမ္းႏွင့္ အားထုတ္မႈေတြ လိုအပ္တယ္ဆိုတာ သိလာတယ္။ သူတို႔အမ်ားစုကေတာ့ အဲသည့္အပိုင္းေတြကို မၾကိဳက္ၾကဘူး။”

အေလးကို ျပင္းျပင္းထန္ထန္ ကစားသည့္ အက်ဥ္းသားမ်ားအတြက္ကလည္း ကစားနည္းေတြႏွင့္ ကစားခ်ိန္ေတြကို ထိန္းသိမ္းဖို႔က ခက္လာျပန္သည္။ ေထာင္သားမ်ားကို တေန႔ ႏွစ္ခ်ိန္ ေန႔လယ္ ၂နာရီႏွင့္ ညေန ၆ နာရီမွာ မိနစ္ငါးဆယ္စီ အနားယူခ်ိန္ေပးထားသည္။ သို႔ေသာ္ ေထာင္အလုပ္မ်ားကို လုပ္ရေသာေၾကာင့္ ပထမမိနစ္ ငါးဆယ္ကို အမ်ားစုသည္ လြတ္ျမဲျဖစ္သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ တစ္ေန႔ မိနစ္ငါးဆယ္သာ ကစားခ်ိန္ရသည္။ လြန္ခဲ့သည့္ သံုးႏွစ္တုန္းက သူတို႔ကို creatine ႏွင့္ တျခား supplement မ်ား သံုးစြဲခြင့္ေပးထားေသာ္လည္း ႏိုင္ငံေရးသမားမ်ား၏ ဖိအားေၾကာင့္ တားျမစ္လိုက္ရသည္။ Demers သည္ သူလိုအပ္ေသာ ပရိုတိန္းပမာဏစားသံုးဖို႔ရာ အခက္ေတြ႔ရသည္။ ေထာင္မွာေကၽြးသည့္ စုတ္ျပတ္ေနေသာ အစားအေသာက္တို႔သည္ ေထာင္သားမ်ားကို လိုအပ္ေသာ ပရိုတိန္း မရရိွေစေအာင္ လုပ္ထားျပီး အားနည္းေပ်ာ့ေခြေနေအာင္ ေကၽြးထားျခင္းသာျဖစ္သည္။ သို႔ေသာ္လည္း အဲဒါသည္ သူ႔ကို ပိုျပီး စိတ္ဓာတ္ ခိုင္မာလာေအာင္ လုပ္ေနျခင္းသာ ျဖစ္သည္။

Montana မွ ေပးဆပ္ျခင္း

အေမရိကမွ အုပ္စုလိုက္လႊမ္းမိုးေသာ၊ လူမႈေရးအရ ပိုင္းျခားထားျခင္းခံရေသာ ေထာင္အဖြဲ႔အစည္း စနစ္မ်ားတြင္ စိတ္ထိခုိုက္ ေပါက္ကြဲျခင္းႏွင့္ ထိတ္လန္႔ တုန္လႈပ္ျခင္းတို႔မွ လြတ္ေျမာက္လမ္းဆိုလွ်င္ ၾကိဳဆိုခ်င္ၾကစျမဲျဖစ္သည္။ US သည္ တျခားႏိုင္ငံမ်ားထက္ ပိုျပီး ေထာင္သြင္း အက်ဥ္းခ်မႈမ်ားသည္။ ဘယ္အခ်ိန္မဆို ၾကည့္လိုက္လွ်င္ လူၾကီး အေယာက္ ၁၅၀မွာ တစ္ေယာက္သည္ သံတိုင္မ်ား ေနာက္မွာ ေရာက္ေနသည္။ ၁၉၉၅မွ ၂၀၀၅ အတြင္း ေထာင္သားဦးေရသည္ တစ္ႏွစ္ကို ၃.၄% တိုးလာစျမဲျဖစ္သည္။ ယခုဆိုလွ်င္ ေထာင္သားဦးေရ ႏွစ္သန္း ေက်ာ္ေနျပီျဖစ္သည္။

လူျဖဴေထာင္သားအဖြဲ႔ထဲမွ တစ္ေယာက္ျဖစ္သည့္ Jason Larcam က ကၽြန္ေတာ့္ကို ေျပာသည္။ “သူတို႔ အေလးေတြကိုသာ ျပန္သိမ္းသြားမယ္ဆိုရင္ ေန႔တိုင္း ရန္ျဖစ္ သတ္ျဖတ္တာေတြ ျဖစ္ေနမွာ အမွန္ပဲ။ တခ်ဳိ႔ေကာင္ေတြဆို သူတို႔ကို ကၽြန္ေတာ္ၾကည့္လိုက္တဲ့ ပံုစံကို မၾကိဳက္ၾကဘူး။ သူတို႔ အေလးေတြကိုသာ မခ်ရင္ ကၽြန္ေတာ့္ကို ခ်မွာ ေသခ်ာေပါက္ပဲ။” ေျပာရင္းႏွင့္ သူ႔အကႌ်လက္ေမာင္းကို မသည္။ အဲသည့္မွာ သူတျခားတစ္ေယာက္ကို ဓားထိုးခဲ့ေသာေၾကာင့္ အျပစ္ေပးခံရသည့့္ လွ်ပ္စီးတိုက္ထားေသာ ဒဏ္ရာ ႏွစ္ခ်က္ကို ျပသည္။ ေထာင္ဆိုသည္မွာ ျပင္းထန္ေသာ ေနရာျဖစ္သည္။ ရင္ဖြင့္ျပီး နာက်ဥ္းခ်က္ေတြ ေပါ့ပါးေစေသာ နည္းလမ္းဆိုတာ မရိွလွ်င္ ေထာင္သည္ ပိုျပင္းထန္လာေသာ ေနရာတစ္ခု ျဖစ္သြားလိမ့္မည္။

“gym သည္ စိတ္ဖိစီးမႈကို ရင္ဆိုင္စရာ အေကာင္းဆံုးေနရာျဖစ္သည္။ အဲသည့္ေနရာသည္ အက်ဥ္းသားမ်ား၏ လူ႔အဖြဲ႔အစည္းအေပၚ သူတို႔ ေပးဖို႔ က်န္ေနသည့္ အေၾကြးေတြ ဆပ္ရာ ေနရာျဖစ္သည္။” ေထာင္ပိုင္ Mike Mahoney က ေျပာသည္။ သူသည္ အေလးကစားျခင္းႏွင့္ ပတ္သက္လာလွ်င္ ငွက္ဆိုးထိုးသလိုပင္ ခုခံေျပာဆိုတတ္သည္။ “ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲေရးမွာ ကိုယ္လမ္းေပၚ ျပန္တင္လိုက္မယ့္ အရာကို ၾကည့္တတ္ရမယ္။” သူေျပာသည္။ “အေလးေတြသည္ သူတို႔ကုိ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္စိတ္ တည္ေဆာက္ေစသည္။ ရည္မွန္းခ်က္ေတြ ျဖစ္ေပၚေစသည္။ ျပီးေတာ့ သူတုိ႔ရဲ႕ ရလဒ္ေတြကို မွန္ထဲမွာ ျပန္ျမင္ေယာင္ေစသည္။ သူတို႔ရဲ႕ အခ်ိန္ေတြကို စီမံခန္႔ခြဲတတ္ေစသည္။ သူတို႔ ေထာင္ကထြက္သည့္အခါမွာလည္း ဘ၀တေလွ်ာက္လံုး အဲသည့္အတိုင္း ဆက္လုပ္သြားႏိုင္သည္။”

စာတမ္းေတြမွာဆိုလွ်င္ အေလးမျခင္းႏွင့္ ပတ္သက္ျပီး အဆိုးထက္ အေကာင္းကို သိသိသာသာ ေတြ႔ရိွရသည္။ အေလးကစားျခင္းသည္ စည္းကမ္းေသသပ္ျခင္းႏွင့္ ယံုၾကည္စိတ္ခ်ျခင္း တိုးပြားေစသည္။ ထို႔ျပင္ စိတ္တင္းမာျခင္း ေလ်ာ့ပါးေစျပီး က်န္းမာေရး ထိန္းသိမ္းမႈ ကုန္က်စရိတ္ နည္းပါးေစသည္။ စိတ္ဓာတ္ေကာင္းမြန္ေစျပီး တစ္ဦးႏွင့္ တစ္ဦး ခ်စ္ခင္ရင္းႏွီးေစကာ ရဲေဘာ္ရဲဲဘက္စိတ္တိုးပြားေစသည္။ အေရးၾကီးဆံုးမွာေတာ့ ေထာင္ကို ေဘးကင္းလံုျခံဳေစသည္။ သို႔ေသာ္ ၎ကိစၥကို ျခိမ္းေျခာက္ခံေနရျမဲ ျဖစ္ေနသာ္လည္း အခုေတာ့ Montana သည္ စိတ္ေအးလက္ေအးရိွျပီ ျဖစ္သည္။

George Demers ကို သည္ႏွစ္မွာ ကတိ၀န္ခံခ်က္ျဖင့္ လႊတ္ေပးဖို႔ ကိစၥကို ျငင္းပယ္လိုက္ၾကသည္။ တရားရံုး ၾကားနာရာတြင္ ရံႈးနိမ့္ျခင္းေၾကာင့္ သူသည္ ေထာင္ထဲသို႔ ျပန္ပို႔ခံရျပီး ေနာက္ထပ္ ႏွစ္ရွစ္ဆယ္ ထပ္က်သည္။ မ်ားစြာေသာ သူမ်ားအတြက္ဆိုလွ်င္ ၎အျပစ္ဒဏ္သည္ မခံႏိုင္စရာပင္ျဖစ္သည္။ သို႔ေသာ္ အေလးကစားျခင္းမွတဆင့္ သူသည္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို သိျခင္း၊ ထိုက္တန္ျခင္းကို ရွာေဖြေတြ႔ရိွထားျပီျဖစ္သည္။ မိနစ္ငါးဆယ္ ကစားျပီးေနာက္ သူ႔မ်က္ႏွာသည္ နီရဲေနျပီး ခႏၶာကိုယ္က ႏြမ္းလ်ေနသည္။ Demers သည္ B unit မွာရိွသည့္ သူ႔အခန္းသို႔ ျပန္ေလွ်ာက္သြားသည္။ တျခား အက်ဥ္းသားမ်ား၏ အခန္းနံရံမ်ားတြင္ ကိုယ္လံုးတီး မိန္းမပံုမ်ား၊ ျပိဳင္ကားပံုမ်ား၊ ကိုယ္ၾကိဳက္သည့္ ပိုလာရြိက္အေရာင္စံု ပိုစတာမ်ားႏွင့္ ျပည့္လွ်က္။ Demers ၏ နံရံကေတာ့ ေျပာင္ရွင္းလွ်က္။ သူ႔အခန္းသည္ တရားက်င့္ၾကံရာ ေနရာႏွင့္ ပိုတူေနသည္။ “ကၽြန္ေတာ္ ဒါကို ဘာမွ မလုပ္ဖို႔ ဆံုးျဖတ္ထားတယ္။” မမွိတ္မသုန္ ေငးလွ်က္က ေျပာသည္။ “ဘာေၾကာင့္လဲဆို ဒါ ကၽြန္ေတာ့္ အိမ္မဟုတ္ဘူး။ ဒါဟာ ခဏရပ္ေပးရတဲ့ ေနရာတစ္ခုပါ။”

Related posts:

1. အာဖဂန္ နစၥတန္ မွ ဂ်င္မ္မ်ား
2. ကိုယ့္ဘ၀ႏွင့္ ကိုယ္
3. ေမာင္ၿမန္မာေအာင္ေဆြႏိုင္ႏွင္႔ ေရာက္တတ္ရာရာ ေမးခြန္းမ်ား
4. ကာယဗလႏွင့္ စိတ္ဓာတ္စြမ္းအား
5. စိတ္၏ ေပါက္ကြဲရာ ေနရာ