Comments on: ယေန ့ေခတ္မွာ GYM ေတြကိုသြားျပီး ဘာေႀကာင့္ ေလ့က်င့္သလဲ ?

By: Dark Gothica

Dark Gothica — Mon, 06 Jun 2011 03:57:01 +0000

အစ္ကိုတို့ ေရ supplement ေဆး၀ါး နာမည္ေလးေတြေပါ့ ေဖာ္ျပေပးပါလား (ေဆးဆိုင္သြားရင္ ဘာေဆးလို့ေျပာရမွန္း မသိဘူး)ခုေနာက္ပိုင္းေၾကာ္ညာေနတာ HPဆိုတာကေကာ ေကာင္းလားမသိဘူး။

By: Naing Wai

Naing Wai — Sun, 15 Aug 2010 20:54:42 +0000

ေကာင္းခန္႔ပိုင္ခင္ဗ်ား….
ကၽြန္ေတာ္ ကိုႏိုင္ဦးကိုေတာ့ ေျဖဖို႔ ေျပာထားပါတယ္။ ဒါမယ့္ ၾကာေနျပီဆိုေတာ့ ကၽြန္ေတာ္ပဲ အရင္၀င္ေျဖလိုက္ပါဦးမယ္။ အခုဆယ့္ရွစ္ႏွစ္ဆိုတဲ့ အရြယ္ဟာ အသင့္ေတာ္ဆံုး အေကာင္းဆံုး အေျခအေနပါပဲ။ ျပင္းျပင္းထန္ထန္ကစားလို႔ကို အလြန္သင့္ေတာ္ေနတဲ့ အခ်ိန္ပါ။ ဒီအခ်ိန္မွာ သိတုန္းကို ေကာင္းေကာင္း ရင္းႏွီးျမဳပ္ႏွံထားပါ။ ကၽြန္ေတာ့္ သူငယ္ခ်င္းညီေလးေတြထဲမွာ ၁၄ႏွစ္နဲ႔ ကစားေနတဲ့သူ ရိွပါတယ္။ ဒါမယ့္သူ႔ကိုေတာ့ သိပ္ျပင္းျပင္းထန္ထန္ မကစားဖုိ႔ ေျပာေနရတာပဲ။ အဲသည့္အသက္အရြယ္က်ေတာ့ အရိုးေတြ၊ အသားေတြ သိပ္မရင့္က်က္ေသးခင္ အႏၱရာယ္ျဖစ္္မွာ စိုးလို႔ပါ။ ဆယ့္ရွစ္္ဆိုတာကေတာ့ အလြန္သင့္ေတာ္ပါတယ္။ gym ကစားလို႔ အရပ္ပုသြားမယ္၊ အရပ္ မထြက္ေတာ့ဘူးဆိုတာ လံုး၀(လံုး၀) မဟုတ္ပါ။ အဲခင္ဗ်ား ေပါင္တစ္ေထာင္ေလာက္ကို ေအာက္ပိုင္း ထိုင္ႏိုင္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ မေျပာတတ္ဘူးခင္ဗ်။
Enjoy training,
Naing Wai

By: ေကာင္းခန္ ့ပိုင္

ေကာင္းခန္ ့ပိုင္ — Sat, 14 Aug 2010 08:17:19 +0000

ကိုနိုင္ဦးခင္ဗ်ား
ကြ်န္ေတာ္ေမးခ်င္တာက gym ကစားရင္အရပ္ပုသြားနိုင္လားခင္ဗ်ာ။ကြ်န္ေတာ္က ဒီအားကစားကိုေတာ္ေတာ္ေလး၀ါသနာပါပါတယ္ခင္ဗ်
အခုကြ်န္ေတာ္ အသက္ ဆယ့္ရွစ္ၿပည့္ၿပီးပါၿပီ အရပ္ကငါးေပေလးလက္မပါ။
ကြ်န္ေတာ္အခုေန gym ကိုစြဲစြဲၿမဲၿမဲလုပ္သြားမယ္ဆိုရင္အရပ္မထြက္ပဲၿဖစ္သြားနိုင္လား ဘယ္အသက္အရြယ္ေလာက္က ေဆာ့ဖို ့အသင့္ေသာ္ဆံုးလဲဆိုတာ သိခ်င္ပါတယ္ဗ်ား…..
ေက်းဇူးတင္ပါတယ္

By: နိုင္ဦး---119

နိုင္ဦး---119 — Wed, 14 Jul 2010 08:50:18 +0000

ကိုသက္ ကိုက္ိုေရ စာျပန္တာ ေနာက္က်တာ ေဆာရီးပါ။ လံုး၀ မအားလို ့ပါဗ်ာ။ ေဆးေတြက ကာယဗလသမား တစ္ေယာက္ကို အေတာ္ႀကီးကို အက်ိဳးျပဳတယ္ဗ်။ ျမန္မာျပည္မွာs upplement ေစ်းကြက္ရယ္လို ့ေတာ့ မရိွပါဘူး။ စတင္ေလ့က်င့္မဲ ့လူတစ္ေယာက္အေနနဲ ့တစ္ေန ့ကို သင့္ေဘာ္ဒီ၀ိတ္တစ္ေပါင္ကို အသားတစ္ဂရမ္ႏွဳန္း စားသင့္ျပီး(ဒီအေႀကာင္းေတြကို အက်ယ္တ၀င့္သိခ်င္ရင္ ကြ်န္ေတာ့္ရဲ ့ျမန္မာ့ကာယဗလလက္စဲြက်မ္းစာအုပ္ကို download လုပ္ယူလိုက္ပါ။ ဒီဆိုက္ထဲမွာ free ရပါတယ္ဗ်။) အသက္ျကီးရင္ ကာယဗလေလ့က်င့္လို ့ေရာဂါ္ေတြ ဘာေတြ ျဖစ္မယ္ ဆိုတာက ယံုတမ္းစကားေတြပါ္။ လာမယ့္ျပိဳင္ပဲြကို 17.7.2010 စေနေန ့၊မင္းဓမၼကုုန္းမွာရိွတဲ ့ျမန္မာကြန္ဗန္းရွင္း စင္တာ မွာက်င္းပမွာ ျဖစ္တယ္။ ၀င္ေႀကးက 700-1000 က်ပ္

ေက်းဇူးတင္ပါတယ္

နိုင္ဦး—119

By: သက္ကိုကို

သက္ကိုကို — Mon, 12 Jul 2010 09:53:12 +0000

ကိုႏိုင္ဦး ကြ်န္ေတာ္ ေမးထားတာေလးေတြ ေၿဖေပးပါအံုး သိခ်င္လို႔ပါ အကို ေနာက္ၿပီးၿပိုင္ပြဲက ဘယ္မွာ က်င္းပမွာလဲဗ်

By: get rid of man boobs

get rid of man boobs — Thu, 08 Jul 2010 19:19:15 +0000

Very nice information.

By: naing oo--119

naing oo--119 — Thu, 08 Jul 2010 09:31:38 +0000

အေထာက္အကူျပဳ ေဆးေသာက္၇င္ေတာ့ whey protein, creatine and glutamine and branch chain amino acid ေတြက အေကာင္းးဆံုးပါပဲဗ်ာ။ brand အေနနဲ ့ကေတာ့ သင့္ေတာ္ရာကို ၀ယ္သံုးပါ။
ေနာက္မႀကာခင္ ေဆးအေႀကာင္းေတြကို ေရးဦးမယ္ဗ်ာ။

နို္င္ဦး—119

By: သက္ကိုကို

သက္ကိုကို — Thu, 08 Jul 2010 05:42:49 +0000

ကိုႏိုင္ဦး ခင္ဗ်ာ အေထာက္အကူၿပုေဆး၀ါးေတြဟာ ကာယဗလေမာင္ တစ္ေယာက္ကို ဘယ္လိုအကူအညီေတြ ေပးႏိုင္သလဲ ေစ်းကြက္မွာ အေကာင္းဆံုး ေဆး၀ါးနာမည္ နဲ. ဘယ္မွာ၀ယ္လိုရတယ္ ဘယ္ေစ်းႏႈန္း ဆိုတာရယ္ စတင္ကစားမယ္. လူတစ္ေယာက္ အေနနဲ. တစ္ေန.ကို ပရိုတင္း၊ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္၊ အစရွိတဲ.ဓာတ္ေတြ ဘယ္ေလာက္လိုအပ္တယ္ ဘယ္ေလာက္ထိ စားေသာက္ရမယ္ ဆိုတာေလးေတြ လက္ရွိၿမန္မာၿပည္မွာ ေရာင္းခ်ေနတဲ. အေထာက္အကူၿပုေဆး၀ါး နာမည္ေလးေတြရွိရင္ ေၿပာၿပပါလား ခင္ဗ်ာ ေနာက္ၿပီး ကာယဗလ အေလးမၿခင္းဟာ အသက္ၾကီးရင္ ဒဏ္ၿဖစ္တတ္ပါသလား မၿဖစ္တတ္ၿဖစ္တတ္ဆိုတာကို ၿပည္.ၿပည္.စံုစံုေလး ေၿဖၾကားေပးပါ ေစာင္.ေမွ်ာ္ေနပါမယ္ အကိုကို ေမးရတဲ.အေၾကာင္းက အကိုက ဒီဆိုဒ္မွာ နည္းစနစ္ပိုင္းေတြပဲ တင္ေပးေနေတာ. သိမယ္ထင္ပါတယ္

By: KZY

KZY — Tue, 06 Jul 2010 14:34:00 +0000

ကုိႏုိင္ဦးေရ

အကုိ႕အေနနဲ႔ အေထာက္အကူျပဳေဆးေသာက္ဖုိ႔ဆုိ ဘာကုိညႊန္းမလဲခင္ဗ်ာ။ တခ်က္ေလာက္ ညႊန္ေပးေစခ်င္ပါတယ္။ ေနာက္ ဘယ္လုိသုံးစြဲရမလဲဆုိတာကုိပါ ေျပာျပေပးပါခင္ဗ်ာ။

ေက်းဇူးတင္လွ်က္